rekord

ja w ciagu ok 6miechow zrobilem 40kg na klate. przed kazdym treningiem klaty robilem sobie rekord lub ciezar 90% na max powtorzen i to mi zawsze momagalo

cieszy mnie forma Raula po paru słabszych sezonach w koncu sie odbudował mam nadzeje ze strzeli w tym sezonie ok 20 bramek a w przyszłych latach pobije rekord strzelecki w lidze i wyśrubuje ten w lm

joł melduje sie! rekord z dnia 08.01.08 wynosił 82kg (waga 65,5kg) troche byłem chory i zacząłem ten trening 28.01.08, były 4 tygodnie treningu i znowu tydzień choroby w ten wtorek był trening i dzisiaj mierzyłem maxa ->84kg (waga 66kg) nie wiem czy ładnie czy nie ale mówiłem że sie pochwale to sie chwale. pojawił się tylko jeden dość istotny [...]

[...] I Mistrzostw Terminatusa Paweł Konieczny aktualny Wicemistrz Polski do lat 18 w kat.wag.60,0kg. zaliczając w drugim podejściu ciężar 110,0kg.ustanawiając przy okazji swój rekord życiowy uzyskał 94,688pkt.Niestety trzecie podejście do sztangi ważącej 115,0kg.miał nieudane. Na trzecim miejscu niespodziewanie uplasował się Mateusz Kozieł [...]

rekord rekord za nim zaczalem grac w noge juz haftowalem wyszedlem na boisko pokopac 2min i haft ;D

Technika może być. Przed sprawdzianem zrób tydzień przerwy aby być wypoczętym i wówczas rekord jak znalazł. 5-6 dni minimum. Na jutrzejszym treningu postaraj się aby ktoś podawał Tobie sztangę to też ma znaczenie. Podobnie na sprawdzianie. Dlaczego nie czujesz jego działania? To albo dawki nie takie albo cuś z dietą kuleje. Nawet na mnie [...]

Wlasnie z silki wrocilem Wypilem przed treningiem cocaine i mnie roz******lalo na silce. Bicie serca jak h*j, krecenie w glowie, le pobilem rekord na klatke zrobilem 50kgx6.Wem ze dla was to nic ale dla mnie sukces bo robie postepy. Ogiolnie dzisiaj udany trening. Tylko pierwszy raz sie zalamalem na przysiadach i to pod 65kg a w poprzednim [...]

[...] to wyglada ale ten filmik to poprostu taka zenada ze myslalem ze umre ze smiechu w ogole odbiles to jakos smiesznie dupa uniesiona(bo latwiej) w ogole w takim stylu bic swoj rekord mnie by to nie jarało noi bujales sie z ta sztanga ze myslalem w pierwszej chwili ze to bedzie filmik o tym jak 160 spadlo ci na klate,reasumujac jak cie to jara ze [...]

A ja wlasnie z silki wrocilem wypilem przed cocaine i mnie roz******lalo na silce bicie serca jak h*j krecenie w glowie ale pobilem rekord na klatke zrobilem 50kgx6 wiem ze dla was to nic ale dla mnie sukces bo idzie do przodu Ogiolnie dzisiaj udany trening. Tylko pierwszy raz sie zalamalem na przysiadach i to pod 65kg a w poprzednim cyklu [...]

Boguc wyrownasz moj rekord 96-98kg!!! W kazdym razie rekord juz i tak pobiles ale zycze Ci powodzenia!!!!!

No Stary nieźle nieźle. Siła ładnie się rozwija. Zobaczymy jaki będzie finał - tylko nowy rekord!!! Ten-Shin - miałem kiedyś x-panda w proszku i w tabletkach w jednym zestawie i muszę powiedzieć , że było git a nawet lepiej. Połączenie super...

JESZCZE RAZ : Wyj**ne mam w technike w wyciskaniu jak bije rekord...! nie robei tego na zawodach! jak robie na serie to robie dokłądnie z przytrzymaniem i wgl. moze zapodam film bo uwazacie ze nie umiem wyciskac a cycki same urosły xD hahah :D

cwicze juz rok z planami na mase...moze ktos zna polaczenia z planem na mase aby poprawic rekord. bo gdy na serie cwicze 60 po 12 powt. to rekord jest 20 kg wiekszy niz na serie... mam do dyspozycji atlas lawke hantle sztangi itp jeszcze wiosla i rower

na rekord grzej stówe!! jak sie nie uda, rób ze 3 podejscia!! a jak nie to spróbujesz za dwa dni mniej!!

Cykl można powiedzieć, że juz skończony, jeszcze tylko w niedzielę zrobię trening troszkę inny i w srodę wielki rekord.

Przed cyklem. Mój rekord brany tydzień przed cyklem wynosił 82kg. Po 6 tygodniach na konic treningu biorę 82kg x 3-4.

wy jestescie udani przeciez tam byly napewno z 2 osoby ... i poza tym mu chodzilo o to zeby pobic rekord zyciowy ... wiec nie sadze zeby estetyka miala tu duzo do rzeczy , wazne ze podniosl ...

Oto filmik z tego wycisku. Asekuruje ojciec, nagrywa mama. Na sztandze 82kg, a więc mój niedawny rekord : http://pl.youtube.com/watch?v=z-XsfyeLCEI Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-08 09:47:52

[...] na treningu najczęściej? kraul/żabka/delfin 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl, którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul i delfin 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 30s/50m 7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową, jeśli tak to [...]

[...] dala z 20kg, moze troche lepiej. Wtedy stac cie na wynik ok 550kg (oczywiscie jesli nic sie nie pochrzani po drodze), nie wiem czy w ciagu bedziesz mial okazje przyatakowac rekord polski, bo z takimi wynikami mozesz walczyc o podium, a wtedy bedziesz musial zbierac kg zeby bronic miejsca, chyba ze bedziesz na 100% pewny ze tyle wciagniesz, bo [...]