rekord

DZIEN 19 PLECY + TRICEPS 1.Drazek max/max/max 2.Martwy ciag 15x55kg 8x75kg 4x85kg 1x107kg (ost. 2x105kg) REKORD! 3.Wiosowanie jednoracz (wyciag) 10x40kg 10x50kg 10x60kg (ost. 10x52,5kg) REKORD! 4.Wyciskanie lezac waskim chwytem 8x55kg (ost. 8x50kg) 6x57kg (ost. 6x55kg) 4x60kg 5.Porecze max/max/max 6.Prostowanie jednoracz 3x10 - 10kg [...]

[...] ciężar! Zmęcz się tak, że padniesz na twarz.. Jak idziesz biegać, to w ostatnich 500 m podkręć tempo na niemożliwy poziom.. Zrób to raz, a zobaczysz że będziesz lepiej myślał! Jesteś młody i zdrowy, tylko w to uwierz!! Zrób jutro jakiś rekord i pochwal się nim, nie myśl, tylko zrób to!! /SFD/Images/2016/4/25/bb3b7c95493a4fdf89e53e77aa12b56f.jpg

A ja zauważyłem jeden rekord Europy w W1 oraz dwukrotnie poprawiany rekord Świata w W2. Wyniki naprawdę wysokie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-04-18 19:23:36 Tak właśnie napisałem Rekordy Świata , bo jak widać w tabeli są dwa tego samego zawodnika :-))

A ja zauważyłem jeden rekord Europy w W1 oraz dwukrotnie poprawiany rekord Świata w W2. Wyniki naprawdę wysokie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-04-18 19:23:36 Tak właśnie napisałem Rekordy Świata , bo jak widać w tabeli są dwa tego samego zawodnika :-)) Hahahaha umiesz się wywinąć.

http://www.fight24.pl/wp-content/Aaron-Pico-2-1024x933.jpg Bellator Aaron Pico chce pobić rekord należący do Jona Jonesa Przed główną walką wieczoru gali Bellator 214 między Fedorem Emelianenko a Ryanem Baderem w co-main evencie dojdzie do bardzo ciekawej walki w wadze piórkowej między Aaronem Pico i Henrym Corralesem. Młody i bardzo dobrze [...]

[...] mi taki system 2. wiosło niestety od jakiegoś czasu mi nie idzie tzn jest ciężko...ostatnią serię opuściłam,bo czułam już zmęczenie 3. Skos dół znowu zaskoczenie i nowy rekord w drugiej serii musiałam podłożyć 2talerze pod ławeczkę,bo miałam za słaby ten skos,a ostatnio też już było podłożone. 40kg zrobiłam na 2razy i 3powtórzenie do [...]

Si2uiel-jak zrobisz te 3 serie aby walnac nowy rekord na treningu rób poźniej piramidke w dół po 8 powtórzeń i wtedy mozesz walnac i 6 serii jak dasz rade.Ale najważniejsze sa te trzy pierwsze serie a wlasciwie ta trzecia -która daje (co jakis oczywiscie czas )nowy rekord,a ta piramidka poźniej jest po to by przepracowac klate . marcopolo

[...] to, o czym mówi, to bez wątpienia będzie to pierwsza taka sytuacja po której może zostać surowo ukarany. Odważy się? Wychodząc do tej walki, Colby Covington posiada zawodowy rekord 15-1 w tym 10-1 w UFC. Jest na fali siedmiu zwycięstw, które odniósł m.in. w pojedynkach z takimi zawodnikami jak Robbie Lawler, Rafael dos Anjos o tymczasowy tytuł, [...]

[...] podstawy nie wierzyć w wyniki siłowe, bo tego nie widać. Nie lubię się wykłócać, pokazywać dowody itp. bo to mnie męczy. Takie jak mam w profilu są prawdziwe. Martwy pobiłem rekord - 150 kg na raz jakis miesiac temu i ponowiłem go jakis tydzień temu. Na martwy na seriach ostatnio mam obciążenie od 80kg do 100kg (12/10/8/8). Prostowniki nie są [...]

[...] trwania 40m:52s Średnia prękość 6:23 min/km Max prędkość 2:05 min/km to pierwszy trening po przerwie, na wyjeździe służbowym - nowa okolica, ciemno i pusto ---> padł nowy rekord:-D --------------------------- Czwartek 04.07.2013 BIEGANIE Dystans 7.05 km Czas trwania 49m:58s Średnia prękość 7:05 min/km Max prędkość 3:14 min/km [...]

rekord nie rekord, dam soga za obszerne info

Zuzanna Kula TSK MP Seniorów kat 47kg Wrocław 07.09.2018 Przysiad 95kg / 102,5kg (no lift) / 102,5kg Wyciskanie 60kg (Rekord Polski J20) / 62,5kg (Rekord Polski J20) / 65 kg (no lift) Martwy ciąg 115kg / 120 kg (no lift) / 120kg https://www.youtube.com/watch?v=ygiMIGf3svU&feature=youtu.be

[...] Przysiad 90kg http://www.youtube.com/watch?v=ncxuxOjRp5s Wioslo 60kg http://www.youtube.com/watch?v=Dn2HDNbtlQA MC 75kg http://www.youtube.com/watch?v=Gem66L2VDlo I rekord z bicepsu, ale mi pamieci braklo w telefonie i jest jak jest 30kg http://www.youtube.com/watch?v=g-FMsX-RI-0 Mialem ogromny power na treningu - super sie cwiczylo [...]

B2 NIEDZIELA Nogi lekko, plecy ciężko, bicepsy lekko Rowerek 5min. + 5min. rozciągania BOX SQUAT 10*20kg/10*70kg 10*80kg/10*90kg/10*100kg Uginanie nóg leząc 12*30kg 12*30kg/12*30kg/12*30kg/Dropset 20*10kg Wspięcia na palce 25*110kg + 25*CW 25*110kg + 25*CW 30*110kg + MAX*CW Wiosłowanie podchwytem 10*25kg 10*50kg/10*50kg/10*55kg/10*60kg Wiosłowanie [...]

[...] 70kg na 6 razy to zszedłem na 4, potem tak mnie klatka bolała że musiałem też inne wyciskania o jedną serię poskracać. Super dziś poszły mi przysiady, ustanowiłem swój nowy rekord 90kgx6 w ostatniej serii, 100kg śmiało mógłbym zarzucać, ale nie chce przesadzić, lepiej stopniowo zwiększać ciężary Wieczorem czeka mnie jeszcze trening w kosza i [...]

[...] min Dzień 30 HiiT 12x40:20 12min. tego się obawiałem ale poszło nieźle. Siłka troszku pomieszałem ale z pierwszego ćwiczenia zadowolony :P Przysiad 5x50 5x60 5x70 5x80 9x100 rekord na ilośc z tego jestem zadowolony że na tyle nóżki pozwoliły ;) Podciąganie na drążku 12-6-6-6-6 wszystko chwyt neutralny Rwanie 5x40 5x40 5x45 5x50 5x50 WL 5x40 5x50 [...]

[...] w pojedynku o tytuł wagi ciężkiej we wrześniu 2016 roku, przegrywając ze Stipe Miocicem przez nokaut w pierwszej rundzie. Ogólnie reprezentant Elevation Fight Team uzyskał rekord 47-19, 1 NC w trakcie zawodowej kariery MMA, która rozpoczęła się w 1999 roku. W kickboxingu Overeem posiada rekord 10-4, w tym zwycięstwa nad takimi zawodnikami jak [...]

Romero idealne kolano w tempo - 8 KO na 12 walk to chyba rekord UFC co nie?! imo najlepsze KO na gali jeśli chodzi o widowiskowość. Starks się pewnie z UFC żegna. Bowling na początku dobrze sobie radził - jak atakował to wyglądało jakby wkładał 100% mocy i wygrał I rundę, ale Njokuani to dużo lepszy technicznie striker i nie zmarnował okazji. Mam [...]

Aguilera to całkiem w porządku przeciwnik, zwłaszcza na przetarcie po laniu jakie dostał Adamek od Vitka. Sam rekord 17-6 nie znaczy dużo, to że przegrał 4 z 6 ostatnich walk też - w końcu zwykle nie przegrywał z jakimiś cieniasami, tylko z Peterem, Arreolą, Tarverem czy ostatecznie Mo Harrisem (dość nieprzewidywalny średniak, też lepszy niż [...]

[...] byłymi mistrzami i czołowymi pretendentami, takimi jak Anthony Pettis, Kevin Lee, Rafael dos Anjos, Edson Barboza, Josh Thomson i wielu innych. El Cucuy posiada bardzo dobry rekord 24-3 i zajmuje #1 miejsce w rankingu dywizji lekkiej. Z kolei Max Holloway, mistrz wagi piórkowej ma za sobą znakomitą serię 13 zwycięstw. Do najważniejszych zwycięstw [...]