rekord

Ja trenuję już kulę 5 lat ;) ... Nic mnie tak nie wciąnęło jak to :) Wymagający sport a przede wszystkim musisz liczyć sam na siebie i w swoje możliwości :) . Ja mam rekord 130kg w push press :) a pozostałe rekordy jakie masz ? :)

[...] zdobyte na Halowym Mistrzostwach Polski Juniorów w styczniu na pewno zaowocuje lepszymi wynikami niż rok temu . Bartkowi już na treningu zdarza się pchać w graniach rekordu życiowego . Jest to dobry znak przed Otwarciem sezonu w Chorzowie. Mamy nadzieję,że już podczas pierwszych zawodów będziemy mogli się cieszyć razem z Bartkiem jego [...]

[...] i po 15 minutach jestem na stadionie . Odprawa i do sklepu po mineralną :). Dwie saszetki IsoActiv i czuję moc. DYSK .godz.11:15 Pierwszy rzut dyskiem i 32.16 ( poprawiony rekord życiowy o metr ) . Z nadziejami na następne rzuty. Niestety był to jedyny zaliczony rzut dzisiejszego dnia. Seria w rzucie dyskiem: 32.16 X X X X X Przerwa [...]

Przeglądając później wyniki z MPJ mł . mógłbym walczyć o pozycje 5-8 Może w tym roku się uda i będzie walka do końca . A Ty Madziu jaki miałaś rekord w dysku i kuli ?

[...] zaczynać konkurs!! Pierwsze pchnięcie 14.61m Mogę to uznać za SB w tym sezonie bo nie liczę wyników z poniedziałku ! Drugie pchnięcie 14.21m Drugi raz w tym mityngu biję rekord sezonu z Kielc (14.15) Trzecie pchnięcie X Blisko ! Czwarte pchnięcie X Nadepnąłem na próg Piąte pchnięcie 14.12m Kolejne pchnięcie dalekie Szóste pchnięcie 14.51m [...]

to jaki jest teraZ TWoj rekord ? 12m

Filmik będzie :) Na pewno wrzucę ... :) Miałem tańczyć w pierwszej parze ale za zachowanie przesunęła mnie nauczycielka ;p Wszystko zostanie rozpisane jutro bo jestem zabiegany :) . Treningi odbywają się i są świetne wyniki siłowe :) . Np . Nowy rekord WL :)

Wtorkowy i czwartkowy trening odpuszczony ,gdyż byłem na wycieczce szkolnej :) . Dzisiaj natomiast podejdę pod rekord życiowy w wyciskaniu :) Mam zamiar 158kg wycisnąć :)

[...] Poniedziałek-powinno być wolne,ale na zajęciach LA mieliśmy zaliczenie ze 100 i 1500m: 100m-pobiegłem w 12,3sek.,jest to mój nowy rekord życiowy yeach 1500m-tutaj nie chciałem szaleć bo we wtorek czekał trening także pobiegłem lekko asekuracyjnie,wykręciłem czas 4:51min.,starałem się biec nie [...]

[...] jeden kubek wody,i w drogę,dalej to samo tempo,i tak do 10km,sprawdziłem na nim czas,patrzę na zegarek,który pokazał lekko ponad 42,5 min.,czyli gdzieś w granicach mojego rekordu na 10km z ubiegłego roku,samopoczucie ok,bo rokowało to bardzo dobry wynik,początkowo chciałem przyspieszyć,ale mówię sobie,poczekaj lepiej jeszcze ze 2-3km,i dobrze [...]

[...] tak jest w tym sporciebieganie nie jest łatwe,ale za to je kochamy! ja mam teraz delikatną kontuzję stopy a w niedziele pobiegnę w półmaratonie,miałem w nim pobiec mocno na rekord!ale teraz nic z tego!pobiegnę z grupką znajomych i ludzi których będę prowadził na czas 2godz.więc bez dojeżdżania się mam nadzieję że stopa wytrzyma i dobiegnę do [...]

[...] dopiero w domu jak przebiłem pęcherze i wyleciała krew z wodą ja mam teraz delikatną kontuzję stopy a w niedziele pobiegnę w półmaratonie,miałem w nim pobiec mocno na rekord!ale teraz nic z tego!pobiegnę z grupką znajomych i ludzi których będę prowadził na czas 2godz.więc bez dojeżdżania się mam nadzieję że stopa wytrzyma i dobiegnę do [...]

[...] ma to jak na tartanie,lub asfalcie gdzie biega mi się wyśmienicie,i przede wszystkim lżej,łatwiej jest mi utrzymać ekonomiczny bieg.No i jestem zadowolony bo treningowo pobiłem swój ostatni rekord na 1km,który wynosił 2:54 a dziś 2:49 z zapasem sił Ps.Rozgrzewka i schłodzenie,lekkie rozbieganie oraz rozciąganie obowiązkowo zaliczone pozdr.

[...] skróciłem sobie ze swoja grupą trasę i przebiegliśmy przez bagna,potem przepłynęliśmy przez rzekę,wystartowałem ze swoją grupą jako ostatni a przybiegliśmy pierwsi,pobiliśmy jednocześnie rekord trasy,który wynosił 1:20h,my mieliśmy 1:02h,czyli poprawiliśmy go o 18 min.Na końcu aż nie chciało się wracać do domu.... Ps.Jutro wrzucę plan treningowy

[...] odnowiły mi się problemy z barami, aczkolwiek z dnia na dzień jest poprawa, więc może to nic poważnego. Trening - znów na innej siłce Zarzut - skończyłem na 80kg x 1, nowy rekord - i nawet gładko poszedł ;-) Martwy ciąg 80,90,100 x 5, 110, 120 x3, 130 x 1, 140x2 - ostatnio 145x1 z pasem, teraz bez :-) Wyciskanie na ławeczce - ciężar w dół, ale [...]

[...] opisane i ameryki w sprawie depresji/nerwicy nie odkryje, ale chcialem mimo tego napisac jak radzic sobie z bezsennoscia w ciezkich nerwicach i depresjach. Nie wiem jaki byl rekord Guinnessa niespania, ale ja nie spalem raz prawie miesiac, pozniej nie spalem mimo wielu lekow, a mimo wszystko spie teraz dobrze, czyli organizm musial sie [...]

[...] podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys. Czy mi sie tylko wydaje ? :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM ciezar dosyc lekki, a rece rozsunalem bo laweczka waska, na normalnej silowni dokladam normalnie. Ciezko bedize 150, bo zdecydowalem sie na odchudzanko. Moj rekord zyciowy to 147,5kg przy wadze 90kg.

Ladies and Gentelman dzis 100kg na plaskiej poszło 20 razy :O. To mój rekord zyciowy. No i zawsze bez dopingu :) Filmik mam ale chyba sobie wrzuc na facebook :) /SFD/2020/6/21/5a329eee02df4db2ba21b8201b230cfb.jpg No i nie moge powiedziec, ze ciezko na to pracowalem. Po prstu sobie cwicze, nie forusjac sie za bardzo. Obecnie wrocilem do 6-7 [...]

cykl ten trwa tylko na miesnie klatki piersiowej 12 tygodni ciekiego treningu , pozniej po 12 tygodniach sprawdzamy rekord czyli nasz max powtorzenie i pozniej mozna zaczac dalej tak samo tylko pod inny rekord brane ciezaru juz , ja to po tym cyklu mam zamiar odpoczac z tydzien i pozniej znowu to samo ale jeszcze musze pomyslec nad tym czy nie [...]

[...] tak? Aktualnie mam ten sam problem z podciągnięciami wiec chętnie sie dowiem jak to u Ciebie wygląda. Marne 5x. I od kilkunastu tygodni ani jednego repsa wiecej :-( moj rekord to jakies 8x, więc też nie ma szału, ale pamiętam jak nie mogłem podciągnąć się w szerokim ani razu. Gdzieś tutaj ktos polecał zeby załatwić sobie drązek w domu np w [...]