rekord

Lapa bardzo konkretna , taka juz by mi wystarczyla Podpisuje sie pod prosba zipera , daj plecki. Rekord na plaskiej tez bardzo dobry. Ogolnie jestes dobry kot Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-16 21:24:44

świetnie sie oglada twoje relacje, masakra, pozatym zaobserwowałem, ze zawsze jak bijesz rekord w martwym to po okrzyku ludzie z siłki sie lampia nieodpuszczaj

[...] późno relacja Dzisiaj ciężkie przysiady+klatka -->Przysiad (60kg x4, 80kg x1, 100kg x1, 120kg x1, 140kg x1, 160kg x1, 180kg x1, 200kg x1, 225kg x1, 255kg x1-->Mój nowy rekord, -->Wyciskanie na skosie w dół (60kg x15, 80kg x12, 100kg x12, 110kg x10), -->Wyciskanie hantlami na ławce prostej (12,12,10), -->Rozpiętki na ławce skośnej w [...]

Gdy bylem prokuratorem krajowym, czesto odwiedzalem silownie, wtedy tez ustanowilem swoj zyciowy rekord - wycisnalem 120 kg na laweczce a wiec to bylo kiedys np. 10 lat temu nie wiem kiedy on byl prokuratorem krajowym i zbytnio mnie to nie interesuje ale wynik niezly

sQzi 135 bralem 3 miechy temu tak to bylo jak za mlodu robilem klatke 5 razy w tygodniu, a rekord bilem co 3 dzien ale i tka mysle ze moglbym wziasc wiecej jednakze przy ciezaze 120-150 kg juz sciegna daja o sobie znac wiec nie bede ryzykowal zerwania

Rekord w martwym masz jak Sławomir Toczek. Dzisiaj SM oglądałem na TVN Gratuluje

Arsenal w LM łatwo bramek nie traci, w czwartej minucie meczu przy wyniku 0:0 pobije rekord wszechczasów rozgrywek o puchar europy w ilości minut bez straconego gola. Henry zdobywając dzisiaj bramke dołączy do elity zawodników którym udało się pokonać 50 razy bramkarza rywala w LM... zapowiada sie ciekawe widowisko.

Ja slyszalem, ze rekord Arniego to 247 kg, nie 217. Tez myslalem, ze cisnal wiecej. Co do Tysona to ciezko powiedziec. 230 to duzo, a jak na boksera to juz w ogole. Moze to byc nieprawda. Chociaz lape tez ma spora. A, ze "witaminek" nie lykal to nie uwierze

aktualnie robie 60,2x65,2x70,wszystko po 12 razy,a na maxa aktualnie 100 biore,rekord 110,5.wydaje mi sie,ze za duzo powtozen robie dlatego na 1 ruch jestem slaby.kiedys robilem progresje i sila mi szla.teraz nic.

[...] na biceps - robiłam hantelkami po 9kg i na triceps - dołożyłam po talerzu na sztangę w wąskim wyciskaniu:) siła idzie naprawdę ładnie,jak tak dalej pójdzie to swój rekord bicepsa pobiję (po 15kg na łapę:) natomiast mam jednak wrażenie lekkiego napuchnięcia po kretce, w ogóle mam skórę jakby nawodnioną bardziej, bo zawsze mam suchą i [...]

a ja czytałem, ze Arnolda rekord życiowy w wyciskaniu to 227,5 kg, zresztą kiedyś wyszedł we Flexie artykuł o klacie Arnolda i było dokładnie podane ile wyciska na serie itd itp. PS. rozgrzewke przeprowadzał wyciskając 60kg 60 razy :)

[...] masy 57kg, na klatkę brałam 55kg w serii,niestety nigdy nie sprawdziłam ile był mój max. Da się to jakoś policzyć? Tak sobie, żebym miała radoche powiedzieć "Ha, mój rekord na klate to np.80kg";) Robiłam tak: (7 lat temu,pojęcie miałam nikłe o kulturystyce wtedy) 20 x pusta sztanga(20kg) 15 x 25kg 10 x 30kg 8 x 35kg 6 x 40kg 4 x [...]

stódentkat: pytasz ile wyciska każdy z nich, czy obaj naraz ? Możliwe, że Tyson pchnął 230 Bob Sapp ma rekord 300 kg

[...] kcal to się napewno nie zajedziesz. co do sprintów czyli HIITA biegowego jak ja robie to 20 sek sprintu i 25sek truchtu przy czym sprint to 95% MAXA a trucht 65%Maxa mój rekord to 14 interwałów co uważam za spory sukces. A tak normalnie to zalezy od dnia, czasami zrobie 5-6 ale staram się koło 10 robić :) zawsze na początku robie 2-3 min [...]

pisał ze koło 150kg, naprawde budzisz podziw , wystartuj w jakiś zawodach trójbojawych i zdobedziesz rekord polski, bo z tego co wiem w twoim wieku nikt nie przekroczył czy to w przysiadzie czy to martwym ciagu 300kg, bedziesz pierwszym polakiem który przekroczy 300kg w którymś z boi

Zawody były spoko.Nagrody rzeczowe i pienięzne: za Im-400zł,za IIm-300zł i za III m-200zł do tego każdy kto znalazł się na podium otrzymał piękny puchar,dyplom i odzywkę.Dodatkowe nagrody przyznawano np.za rekord Polski - Anna Śliwińska otrzymała kuchenkę mikrofalową

Wiem że w spacerze farmera rekord to było 81 metrów, wyciskanie belki na czas: 16 powtórzeń zrobione przez 17-letniego Roberta Siwarskiego. Beczki: coś koło 16sekund, Zegar: chyba 4 pełne obroty, Waga płaczu coś koło 90sekund . Do dwóch pierwszych wyników jestem pewien w 100% co do pozostałych to mogę się nieco mylić

[...] gdyż wtedy łatwiej sie wyciska ten ciężar, ale to moje subtelne zdanie. Wśród niećwiczących rówieśników z wszystkich klas pierwszych w Liceum jest to największy suwnicowy rekord jaki padł (na wf zrobiliśmy mini-konkurencje) -najlepsi byli jakieś 50,60kg za mną. Tak więc chłopaki nie chciałbym zmarnować siły moich nóg... mógłbym prosić jakiś [...]

Bijesz rekord Guinessa w seriach na klate jednego dnia? To oznacza, że łącznie powinieneś wykonać 15 serii, a nie na jedno ćwiczenie. Mam nadzieje, że jeszcze nie ćwiczyłeś tym planem

ja juz jestem pobilem rekord Ibok mnie zmobilizowal bo powiedzial ze jestem leniem lul, pol godziny wczesniej niz zwykle wstalem