rekord

Bonusy za UFC 83 Demian Maia za submission wieczoru ($75,000) Goulet i Hironaka za walkę wieczoru (po $75,000) MacDonald za KO wieczoru ($75,000) Liczba osób na widowni : 21,390 (rekord) Kasa z biletów : ponad 5 milionów dolarów (2 wynik w historii) Porażka roku : Kalib Starnes source: mmarocks

[...] i przenoszenie sztangielka dla rozciągnięcia mięśni. Sam wymyśliłem sobie ten plan na klatkę. Wykonuje go 7 tydzień i w ciągu tego czasu udało mi się poprawić swój rekord w wyciskaniu o 10kg, dokładnie od 108kg doszedłem do 118kg. W sumie jestem bardzo zadowolony. Wykonywałem go nieraz dwa razy w tygodniu, we wtorki i soboty [...]

[...] podchwytem w siadzie: OK 6)Ugianie nadgarstków nachwytem w siadzie: Ok No więc dzisiaj trening ok, jedno mnei martwi... WL po całym treningu nalożylem 66kg(aktualny rekord) i powiem jedno zaciekawie nieposzedł na 1ruch;) spodziewałem się większego skoku siły;) Pozdrawiam;) PS. Jutro w sql testy:P licze na jakies 30 pkt:D jak bedzie mniej [...]

[...] Poniedziałek 100%*2pow*2serii Środa 80%*2pow*6serii Piątek 105-110%*1pow*1seria Robilem go moze nie idealnie i dokladnie ale staralem sie, efekty sa, dzis podnioslem 117kg (rekord byl 110kg i to nierowno podnoszony) Wiec taki trening mi wystarcza czy dzieki tym w/w waskim uchwytom i skosnej w dol wiecej nabiore siły?? Teraz mam zamiar robic: Gdy [...]

[...] świata, ale czy najlepszym? Niebotyczna masa, ostra definicja były jego znakiem firmowym. Ronnie przez 8 lat nie przerwanie królował na scenie Mr. Olimpia, czym powtórzył rekord Lee Haney’a. Wielu ludzi uważa ze szczyt formy uzyskał na lata 1999-2001 r., podczas których miażdżył rywali na scenie zarówno masa jak i definicja! Atutem [...]

Marek Markwat w udanym trzecim podejściu 242,5kg.na Rekord Świata Masters (50-59lat)w kat.wag.100,0kg.

[...] kilometrach, została zwyciężczynią. Wynik jaki osiągnęła brązowa medalistka igrzysk w Atenach to 2:29:35. Druga na mecie, Magdalena Lewy wynikiem 2:30:19 poprawiła swój rekord życiowy sprzed czterech lat. Trzecią pozycję z czasem 2:32:40 zajęła 32-letnia Blake Russell. 90 pozycję z czasem 2:49:08 zajęła Joan Samuelson (Benoit), mistrzyni [...]

No chciałbym poznac Wasze zdanie bo nie chce sie osmieszac :p Mam 17lat, waze troche ponad 90kg i moj aktualny rekord to 117kg choc mysle ze 120kg dalbym rade. Staz profesjonalny to moze 2 miesiace, bo wczesniej to od czasu do czasu u kumpla na ławeczce. Kurde chyba malo wyciskam bo jak patrzylem na rekordy w mojej kategori to 170kg, duzo mi [...]

[...] Po to są procenty aby ich przestrzegać, w diecie należy zwrócić uwagę na podaż białka i węgli w celu odbudowania glikogenu po treningu. Trenuj zgodnie z planem dalej - rekord poprawia się raz na 5-6 tygodni - po skończonym planie w celu oceny czy plan spełnił jakieś pokładane nadziej czy też nie. Jeśli nie ma efektów to należy zastanowić [...]

[...] w siedmioboju zrezygnowała także Karolina Kluft. Szwedka postanowiła skupić się na trójskoku i skoku w dal. Belgijka uznała, że w siedmioboju nie ma szans na medal. Jej rekord życiowy to 6201 pkt, ale - jak przyznała - stać ją na 6400. Oceniła jednak, że aby stanąć na podium w Pekinie, trzeba uzyskać co najmniej 6500 pkt. W 2006 roku w [...]

[...] ze nie chce juz pchac na mase i liczyc milimetry co miesiac tylko chcialbym je wyrzeźbic cel: wyrzeźbienie rak - biceps, triceps w dalszym ciagu cwicze na mase trening: rekord na kolanie (36kg-prawa, 32kg-lewa) 0.5cm różnicy na korzysc prawej - kolano 4x8 22kg, - modlitewnik 4x10+ 30kg, - ostatnio zamiast 3x7 cwiczenie polecone tutaj na [...]

[...] znaczek euro tylko wybity. Masakra normalnych ludzi to jedna załatwiała, góra dwie. Ale ja z moją ekipą swego czasu to żeśmy takie hardcorowe imprezy robili ze kumpel zjadł rekord 20 Euro !!! Ale nie pytajcie jak wyglądał. Takie przekazy mu się włączyły ze teo się nie da powtórzyć. Ale od tamtego już trochę mineło, a ja to nie pamiętam kiedy [...]

Wrażenia- hmm... dlamnie jakos te 80% na luzie zawsze szło ale schody sie zaczynaja w piątym tygodniu przynajmniej u mnie tak sie zaczelo;) ale ja mam rekord 66kg(żeby niebylo ze sie chwale ) no i u mnie 80% to 54kg a 95% to 64 dlatego pewnie mam gorzej;) Szczerze to umnie siła jak narazie to z 2/3kg podskoczyła. Napewno trening lepszy dla takich [...]

narazie mam rekord 17 sekund wyczailem ja jak sie zabardzo nieruszasz to im ciezko w ciebie trafic

[...] 4000 MegaMass 7kg i XPand 925g... Zalezy mi na zrobieniu masy, no i rowniez sily tez do tego troche:P 19lat, 185cm, 70kg.. cwiczylem okolo 3 miesiecy, ale byla teraz przerwa okolo pol roku... na klatke rekord 95kg.. przy wadze 75kg biceps byl okolo 33cm w tym momencie jest 31.. Z góry dzieki.. Zmieniony przez - czarko17 w dniu 2008-04-25 01:08:36

czy to archeologiczny rekord?

Witam. Chciałbym was sie spytac jak najlepiej bierze sie rekord w wyciskaniu na klate, na sucho - tzn bez wcześniejszego wyciskania poprostu przychodze na siłke, porozciagam sie pare minut i podchodze do rekordu? czy tez najpierw kilka seryjek nalezy wykonac? Kiedy powinno sie wiecej podnieść po rozgrzewce czy na sucho?

[...] zdyskwalifikowany na miesiąc oraz anulowano mu osiągnięty wynik (73.15), którym zajmował 5 miejsce w konkursie. Nicholas Figère jest 3-krotnym mistrzem Francji (rekord życiowy: 80.41 ’02). W tej sytuacji ostateczna (na dzień dzisiejszy) klasyfikacja przedstawia się następująco. Punktacja PE'07 mężczyzn 1. Niemcy 116 pkt [...]

[...] (zamszaki- ciężkie, niewygodne, pijące wodę litrami) na magicznie wyglądające za czasów komuny adidasy nie wpłynęła na osiągane przeze mnie wyniki. Przypominam też, że rekord Polski na 200m Urbaś ustanowił gdy "pióra" sięgały mu do połowy pleców. I proszę nie pisać, że gdyby wtedy byl ogolony na pałę, to pobiegłby o kilka setnych [...]

Wg. mnie przy rekordach powinno się robić tak: np. gdy che podnieś na rekord 100kg to moje rozgrzanie wygląda następująco: rozciąganie, 50x6, 70x1, 80x1, 90x1 i w końcu te 100kg... mi osobiście takie rozgrzanie pomaga