rekord

bo wcześniej robiłem sobie cykl z winstrolu , sustanonu , i superki przyszło mi za***iście dużo siły masy też troche i teraz chciałem sobie zrobic z samej mety żeby przyszło mi jeszcze troszke siły tak zebym 130 wycisnoł a meta najtansza narazie mój rekord to 120 :D:D:D

trening ma być dla mnie konkretnie chodzi mi o zwiekszenie siły miesni klaty i nóg ale nie bardzo wiem jak taki trening wygląda dodam ze mój rekord w wyciskaniu to 120 kilo przysiad 130 .

Kawko obejrzałem filmiki i oczywiście jestem pod wrażeniem, 100 w rwaniu to wyrównany rekord Polski E.Kuraś , w podrzucie natomiast brakuje jeszcze 10,5 kg do rekoru B.Prej. Nie obawiasz sie jednak Kawko że przy tak intensywnej eksplatacji zawodniczki na treningach, zawodach i pokazach już niedługo może zabraknąć jej zdrowia. Wydaję mi się że [...]

[...] którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Powodzenia! Pozdrawiam. Pragne jeszcze [...]

Ale w rwaniu można było się pokusić o rekord Polski chociażby nieoficjalny , a w ogóle co to były za zawody: ligowe czy jakiś turniej.

Powiem tak po pierwsze tak jak pisz wyrzej nie idzie sie na rekord w przysiadzie bez odpowiedniego przygotowania grozi to zbyt powarzna kontuzjom krzyrza. Po drugie czy durzo zalerzy ile masz lat i ile warzysz, ja na pierwszy raz zrobiłem 75 albo 80 kilo niepamietam dokładnie i chodziłem wtedy do 2 klasy gimnazjum.

wytrysk biore 100 na płskiej na klate a 30 kilo to biore w 6 seriach po 10 razy na barki. Nie robiłem nigdy jakiegos rekordu bo niemoge go jak zrobic ostatnio zrobiłem 50 kilo na raz bo tylko tyle moge podniesc nad głowe z ziemi a pozatym niewiem jak sie tu robi rekord

[...] sukcesami Arnolda Schwarzeneggera. Szybko zaczął odnosić sukcesy w trójboju siłowym. W tej dyscyplinie był brązowym medalistą mistrzostw Europy i świata, 30 razy bił rekordy Norwegii, raz pobił rekord świata. W 1990 roku "przerzucił" się na kulturystykę i został wicemistrzem świata oraz mistrzem Norwegii w wadze ciężkiej. 7 lat [...]

no ba tu masz foty kiedy bylem w trakcie cyklu - ok 1/4 teraz jest chyba lepiej ale nie jestem pewien w kazdym razie rekord z wczoraj - 125 kg na wycisku przy 77 kg wagi

właśnie dziś zaczełem cykl 10 i po zrobieniu wszystkich cwiczen na klate i plecy stwierdzilem ze sproboje pobić rekord i pobiłem o 10kg . W dodatku przez ostatnie 3 dni prawie nic nie jadłem i nie trzymałem diety gdyż musiałem juz z niej zrezygnować (nie moglem wytrzymać)

Yarek a przed tem kiedy ostatnio biłes rekord

sory miało byc tak że rekord na bary ma sie do klaty jak 2:3 tam jakąś gafe walnełem.

Virtanen miał rekord 270, a został Mistrzem Świata:)

[...] np cynamon-rodzynki , czekolada-kokos ....) natepnie optipromeal z optimum - najsmaczniejsze z tej firmy mega masy z weidera - pyszne ale to cos podobnego do treka czyli slodycze a nie batony ....... najlepsze w skladzie sa beakbody - 100g baton i 50g bialka !!!!! - absolutny rekord swiata - ale nie ma co liczyc na super smak - wiadomo czemu...

O losie jak dawno mnie tu nie było. Dzis se robie maxy 5tek. Ogólnie jestem zadowolony, ale bardziej poszła mi siła niz masa. Mój były rekord w wyciskaniu to 110kg. Przed HST po spadkach brałem 104kg a teraz 117kg!!!! Obwodów nie mierzylem ale rewalacji raczej nie bedzie jesdynie co to podkreśliły mi się niektóre mięśnie Ale i tak pozostaje przy [...]

hehe rekord

Witam mnie udało się wstrzymać oddech na 100 s. najlepszy czas z ludzi ktorych znam to 130s. to wyniki oczywiście na sucho, co do rekordu polski to jest on pod wodą i ma 5.17s ten pan jak ćwiczy to na sucho robi 7.30s średnio, rekord świata pod wodą to ponad 8m nazywają tego człowieka foką potrafi zwalniać prace serca :D pozdro

Właśnie kończe tą metode :D We Wtorek bije rekord pochwale sie postępem(jeśli będzie)

[...] się ciesze z medalu Łukasza, bo to mój kolega, ale wszyscy całkiem ładnie się spisali. Tylko ****ica mnie bierze, bo w TV podają info o np. jakiś MP w pływaniu i że ktoś tam z klubu Naprzód Kozia Wólka poprawił jakiś tam rekord gminy, a o Mistrzostwach Europy w judo to nawet nie wspomną. Oczywiście wiadomość dnia to to że Małysz był 25 gdzies tam

Z uwagi na ciszę w temacie pozwalam sobie trochę przybliżyć sylwetkę Erika Paulsona. Ma za sobą wiele lat praktyki w takich SW jak Judo, Boks, Taekwondo, Muay Thai, i Jeet Kune do. Od 1989 roku ćwiczy także Shootwrestling, w którym się specjalizuje, i Bjj. Ćwiczył u i z takimi ludźmi jak bracia Machado, Rickson Gracie, Larry Hartsell, Yorinaga [...]