rekord

Witam. Jestem nowy na forum, mam 16 lat i ćwiczę w domu niecałe 2 lata( troche nieregularnie i bez diety) podciągam się 17 razy , a rekord pompek na raz ( w serii) wynosi 56. Powiedzcie czy jak na mój wiek to dobrze czy tragedia :)

Zrobiłam HIITa a teraz umjeram... i jeśli kiedys napisałam, że "w życiu się tak nie upociłam" -to kłamauam ! dzis padł rekord zmachawszy się jak nigdy dotąd a bylo 10 sprintów 30 sec. przeplatanych 60 sec. truchtem w sumie równiotko 16 min. a lało się ze mnie (i leje do tej pory, choć świeżo po kapieli jestem) o-hoho i cuś Wam peem, Nie [...]

Zdjecia nie są super, bo były robione z telefonu.Mam nadzieje że dorwe jeszcze jakiś pożądny aparat=]

Troche szaleństwo te 107 w takim wieku i przy takiej wadze ja bym sie wziol za mase szkoda teśca w tym wieku na siłe chyba że masz inne zamiary sog jak nic mało który 15'sto latek ma taki rekord a co dopiero przy takiej wadze SOg jak nic

Dużo jem każdego dnia a co do rzezby to ja juz tak mam a napewno to niejest sylwetka jak u ludzi z obozu auschwitz :] a profil nieaktualny ,aktualny rekord to 116kg na ławce , a biceps 38 a i jadłem kiedys odrzywki białko i weglowodany. chetnie bym wysłał fotke ale kumpel niema kabelka do fona i niewrzuci foty :(

[...] postępujesz z innymi dziedzinami (NBA, NHL itp). Można znaleźć tam naprawde wszystko dzięki wyszukiwarce filmów. I tak dla przykładu pare filmików: Asafa Powell - 100m i rekord świata (9.77): http://video.google.pl/videoplay?docid=-366973162154237614&q=Asafa+Powell Michael Johnson - bieg na 200m i rekord świata (19.32): [...]

[...] ani białka ani glutaminy a itp. pompujacych lub o działaniu anabolicznym zwiazków, Mam 40lub$41 w bicu(od dnia zalezy) Biore 115 na klate pompek robie tera ze 200 moze - moj rekord to 324(techninznych) itp. itd. jedyna rzecz która wcinałem jak napisałem wczesniej to tes ex i tauryna w celu uzyskania wchłaniania:) wiec jak mi chcesz wmówic ze nie [...]

[...] mistrzów. Urodzony 22 lipca 1974 roku w Pasłęku, obecnie zamieszkały w Elblągu w woj. Warmińsko-Mazurskim. Ma 170cm wzrostu, 51cm w obwodzie ramienia, 220kg życiowy rekord w wyciskaniu na ławce płaskiej. Żonaty- żona Sylwia, dwoje dzieci- córeczki: Iza oraz Patrycja. Strzałka zadebiutował w 1995 roku w Bydgoszczy, wygrywając kategorię do [...]

el nino - te programy bardziej na dynamike wplywaly niz na sile, ale na pewno po czesci sile przygotowalem w ten sposob Ja rekord mierze co jakies 2 miechy jak koncze trening z tym ze teraz przymusowo musialem przerwac po 4 tyg :( i sie regeneruje

ja miałem mono vitala i powiem tak.. dawka była ok dosypałem troche dextrosy i na drugi dzien miałem taką "srake" nie zycze nikomu bo to hmm męczące. Chyba pobiłem rekord w dziennym siedzeniu na kiblu WIĘC RADZE UWARZAĆ przedewszystkim z dawkami i nie za duzo cukru..

wyciskali pewnie w koszulce? ja w koszulce 185 cisne i jak dobrze pojdzie to do konca roku na zawody chce 190 kg i rekord polski bedzie moj chyba ze mi sie znudzi

[...] płuca wiec nic tutaj nie daje 2 metra i sprawdzenie pod woda 20-30 sekund dłużej bo to od nas samych zależy kiedy mamy sie wynurzyć wystrczy tylko poprawcować na psychika i bedzie sprawa załatwiona jka i u mnie Statyka stary rekord:2 minuty 52 sekundy Nowy rekord:3minuty i 14 sekund Dynamika(BezPłetw) Stary rekord:55 metrów Nowy rekord:75 metrów

z mostkiem to tylko wtedy kiedy bijesz rekord na klatke

Dob no i jak tam idzie atak na moj rekord?

jak na ta mase to i tak sie szybko porusza a boksersko tez nie przesadzajcie nie byl taki*****owy patrzac na jego rekord

A może najpierw autor by napisał swój "rekord"?

[...] Nie wiem jak to dokładnie jest w trójboju ale podobno trzeba zgiąć noge do 90 stopni minimalnie, lecz tylko tak mi powiedział koles z siłowni. Juz przywykłem do pełnych i takie tylko bede robił i wg mnie takie są najsprawiedliwsze...i chyba najlepiej by było jak by wszyscy podawali rekord w pełnym. Pozdro.... ;)

Wynik Czesława Gruszczynskiego w zawodach Pro Pomp które odbyły sie 11 czerwca 2005 roku w Hongkongu wynosi 2058 pompek w ciagu godziny !!!!!! Mozna dodac jako ciekowstke ze jest to rekord swiata !!! P.S. Mój najlepszy wynik to chyba cos koło 70 ale juz dawnooo nie robiłem ... juz niedługo sie sprawdze .... POZDRO !!!

[...] granicy swoich aktualnych możliwości i co dalej??? Ano, zwykle zwiękrzamy liczbe serii, wprowadzamy jakieś ćwiczenia uzupełniające i co jakiś czas staramy się poprawić swój rekord. A gdy długo nam się to nie udaje, to wtedy najczęściej zniechęcamy się i uznajemy, że rekordu już nie uda nam się poprawić. Tymczasem wyczynowe wyciskanie sztangi [...]

[...] granicy swoich aktualnych możliwości i co dalej??? Ano, zwykle zwiękrzamy liczbe serii, wprowadzamy jakieś ćwiczenia uzupełniające i co jakiś czas staramy się poprawić swój rekord. A gdy długo nam się to nie udaje, to wtedy najczęściej zniechęcamy się i uznajemy, że rekordu już nie uda nam się poprawić. Tymczasem wyczynowe wyciskanie sztangi [...]