rekord

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF% 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord był 182 -martwy ciąg: serie 190x6 -przysiad: 180x8

mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) Więc po co Ci same negatywy jak potrafisz wykonać pełne ruchy :-? Przeoczyłem ten tekst ale pytanie do autora w pełni zasadne. Jak robisz pełne podciągania to skup się w nich na fazie opuszczania i wydłużaj ją do np 3-4 sekund. I tyle.

[...] nie sa az tak mocno angazowane,jak w przypadku osob cwiczacych z ciezarami Więc z czym chcesz uginać i prostować te nadgarstki? Bez obciążenia :-? mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) Więc po co Ci same negatywy jak potrafisz wykonać pełne ruchy :-? a dlaczego [...]

[...] nie sa az tak mocno angazowane,jak w przypadku osob cwiczacych z ciezarami ''Natomiast jak już będzie siła by się podciągać to rób podciągania :-))'' mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) a dlaczego sciskacze są przereklamowane? przykladowo, jak przed treningiem [...]

W planach jest start : 4 Listopad PUCHAR EUROPY WRPF Złotoryja 2 Grudnia MISTRZOSTWA ŚWIATA WPA Może coś wypadnie po drodze...wszystko będzie zależne od formy w danym terminie ;-D Myślę że mogę juz podsumować ten rok 2017 :-)) PUCHAR EUROPY WRPF - nie wystartowałem z kilku powodów MŚ WPA - założenia spełnione na 100% , 1-sze miejsce weteran [...]

Ok, oto co zaszło: - Dana mówił o rekordzie światowym - w jego cytatcie było "globally" - niestety po zakładzie okazało się, że wszystkie rekordy są mierzone tylko z USA - i ja wtedy dopiero się o tym dowiedziałem - niestety wyników worldwide nie ma, a my tego nie sprecyzowaliśmy - to po prostu błąd niedoprecyzowania zakładu, ale też można [...]

Tu był zakład: http://www.sfd.pl/Floyd_Mayweather_vs_Conor_McGregor_LIVE-t1154083-s18.html (Zresztą w poście wpisywałem tam rekord 4,4 mln, i to był wynik, gdzie nie sprawdzano ilu Filipinczyków czy ludzi na różnych zadupiach) i jakoś wtedy te 4,4 mln nie budziły twojego sprzeciwu). Był zakład o oficjalne wyniki, organizator powiedział, że [...]

Dogadamy się hehe. A dziś kolejny rekord wagowy 78,0kg. Coś czuję, że do świąt zniknę o.O

[...] zmierzyć się w ringu z debiutującym w boksie mistrzem wagi lekkiej UFC Conorem McGregorem. Mayweather wygrał ten pojedynek przez TKO w dziesiątej rundzie uzyskując wspaniały rekord 50-0 w zawodowej karierze. W nagranym filmie, Mayweather odniósł się do walki z McGregorem jako pojedynkowi przeciwko zawodnikowi z „barbarzyńskiego sportu”. „Jestem [...]

[...] oczekiwań. Pierwsze podejście na 180 lekko ale tak miało być miałem zaliczyć i odblokować głowę. Na drugie dodałem 10kg i dosyć spokojnie zaliczyłem 190 wyrównując swój rekord z majowego finału. na trzecie zapodałem 195 kg, po bardzo dobrym wyjściu z klatki sztanga wyhamowała praktycznie przy samym docisku ale kto mnie zna wie że ja się nie [...]

Jak to mawiał Jan Łuka - podchodzisz do ciężaru, zamykasz oczy i w myślach widzisz jak go podniosłaś. Potem go po prostu podnosisz i tyle. Proste, co nie? ;-) banał ;-) Komu jak komu ale Janowi Łuce trzeba wierzyć bo za nim stoją czyny a nie słowa. Za Wikipedią (dla tych, którzy nie wiedzą, kto to jest J. Łuka): Jan Łuka jest jednym z [...]

[...] poziomie to łatwiej trzymać wyższą wagę. Dzisiaj nadal obolałe ,prawdopodobnie będę miał możliwość treningu na siłowni sieciowej, fajnie się składa bo w planach jest atak rekord życiowy w martwym ciągu sumo , przyvokazji atak na Pb w serii, PB bez pasa i Pb zamkiem. Klatka tez juz wsakuje na +140 co przy mizerrii mojego wycisku już wymaga [...]

Star na Lidze w łodzi , jest już za mną... Waga startowa 111,1kg aczkolwiek nie przełożyła się na wynik {{:-( Wiedziałem że sędziowanie na Lidze jest na bardzo wysokim poziomie , a zatem mała poprawka na ciężar musi być... Rozpocząłem od 210kg i żeby nie było jakiegoś gadania .... to samodzielnie ściagałem sztangę ze stojaków żeby było widać [...]

Cześć, w niedziele byłem na siłowni gdzie robiłem klatę(głównie wyciskanie, robiłem rekord) i triceps. Po wyjściu z siłowni po jakimś czasie zaczął doskwierać mi ból pleców przeszkadzający w oddychaniu - na wyprostowanych plecach nie wezmę całego oddechu bo mam tak jakby skurcz? cy Mam już 3 dzień ten ból, tylko po prawej stronie pleców, tak jakby [...]

Jako że to mój osobisty rekord życiowy ze 100kg na ilość powtórzeń to mam filmik oczywiście, i kruciutkie podsumowanie zawodów w Krakowie. https://youtu.be/tpgdRjzIs_g A tutaj mój rekord https://youtu.be/ONs5pK5C_VU

To wrzuć chociaż info jaka mniej więcej jest waga i jaki masz rekord w wycisku to chociaż coś będzie wiadomo

[...] nie mam szans na walkę o czołowe lokaty. Co nie oznacza, że się nie dołączę nawet dla sprawdzenia siebie. Czas zgłoszeń jeszcze nie upłynął ;-) Zbaczamy troche z tematu :) Na razie "rekord" w WW Szczypiora i moj 60 x nie pobity czekamy na proby innych :) słuszna uwaga, czekamy na nowe próby :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-10 13:17:24

Zbaczamy troche z tematu :) Na razie "rekord" w WW Szczypiora i moj 60 x nie pobity czekamy na proby innych :)

wyniki 100kg (padl rekord polski) /SFD/2017/12/9/85fe244a05ed4183acd13e55ae6727a9.jpg

Wczorajszy trening pleców. Ze względu późnych godzin trening bez beta alaniny i 5h po posiłku, dlatego trening miał być standardowy ale po rozgrzewce mnie poniosło i poszedł rekord w MC :-) Zapewne odchoruję to jak ostatnio - tydzień bolały mnie całe plecy i miednica. Po treningu totalny zjazd jak po stymulantach, nawet myślenie się wyłączyło. Jak [...]