rekord

FTP to test pozwalający ustawić strefy treningowe. To tak jakbyś sprawdzał swój rekord na 1 powtórzenie czy tam 6 żeby wyznaczyć sobie serie poprzedzające dojście do głównej. FTP robi się jadąc na max przez 20min i średnia moc z tego -5% to właśnie Twoje FTP. A sam trening kolarski to nie zwykła jazda, tylko określone powtórzenia w określonych [...]

Ciężar obliczamy z początkowego maksa, bo niby jakim cudem po fazie przygotowawczej chcialbys poprawic rekord? Nawet jeśli, to beda to nieznaczne ilosci kilogramow dolozone na kij ;)

Napisałem ze po dwóch fazach, przygotowawczej i bazowej gdzie wykonam łącznie 18 treningów po czym sprawdzam maksa i mam celować w 10-20kg więcej niż poprzedni rekord. Następnie przechodzę dalej i zastanawiam się właśnie z którego rekordu obliczać trening.

[...] z najlepszych serii w MMA. Do najważniejszych zwycięstw Fergusona należy zaliczyć wygrane z Pettisem, Kevinem Lee, Rafaelem dos Anjos, Lando Vannatą, Edsonem Barbozą, Joshem Thomsonem i Ablem Trujillo. Aktualny rekord Fergusona to 24-3, a najbardziej oczekiwaną walką jest pojedynek z obecnym mistrzem dywizji, niepokonanym Khabibem Nurmagomedovem.

Rekord jest tylko jeden. Po tych 4 tygodniach (18 treningach) sprawdzasz maksa, jak się zwiększył to od tej chwili jest twój nowy i jedyny rekord, z którego dalej możesz obliczać procent obciążenia.

[...] pory nikomu nie udało się pokonać aktualnego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova (27-0), ale Justin Gaethje (20-2) uważa, że jest tym, który popsuje nieskazitelny rekord dagestańskiego Orła. Po zwycięstwie przez nokaut w pierwszej rundzie w walce z Edsonem Barbozą na gali UFC on ESPN 2, Justin Gaethje rozpoczął kampanię dotyczącą jego [...]

Wczoraj pobiłem swój rekord kroków :D Mimo wiatru bardzo przyjemnie mi się chodziło. Wynik powinien być jeszcze lepszy ale miałem problem z aplikacją mierzącą kroki, która się wyłączyła i nie zliczala kroków z rana. 348 350 + 24 917 = 373 267 /SFD/2019/4/24/247f2160992f4fe7a7c89602254a94fb.jpg

[...] obok siebie w ciasnych fotelach klasy ekonomicznej. Eddie Hall - nazywany „Bestią” zdobył tytuł najsilniejszego człowieka na świecie w 2017 roku i ustanowił rekord w martwym ciągu na 500 kg! Brian Shaw, aż cztery razy zdobył złoto podczas World’s Strongest Man i jest najlepszym amerykańskim siłaczem. Shaw waży prawie 200 kg [...]

[...] tej dyscypliny Ronaldo Jacare Souzą. Mimo niewielkiego zawodowego doświadczenia w mieszanych sztukach walki znakomity grappler spróbuje popsuć Nemchinovowi nieskazitelny rekord i serię dziesięciu kolejnych wygranych. Pojedynek „Łowcy Czarnych Pasów” z mocarnym Rosjaninem to już 10 zestawienie w karcie ACA 96. Czy będzie to strzał w dziesiątkę [...]

Siema, zapraszam! Dzisiaj padł rekord, a to dopiero początki sumo. Nachwytem 195 na 4 ruchy. 26/04/19 SUMO DEADLIFT 195 X 4 https://youtube.com/watch?v=UibOEaPyA-U

Grzesiu zawody na rekord z przytrzymaniem sztangi czy raczej będziesz sędziował lajtowo? :-)

[...] Żałuję, że nie podszedłem jeszcze raz do tego ciężaru bo praktycznie nie czułem żadnej różnicy pomiędzy 58 a 55 kg, które udało się zaliczyć na 6 powt. i jest to mój rekord poprawiony o jedno powtórzenie. Zostawiam to ćwiczenie do kolejnego konkursu, w którym się pojawi. Plecy zrobiłem tylko na wyciągu bo brzuch dostał za swoje i nie [...]

Wczoraj udało mi się pobić kolejny rekord w ilości kroków. Gorący dzień i bardzo ciepła noc nie dały mi spać więc zrobiłem sobie wycieczkę po mieście. 384 995 + 27 477 = 412 472 /SFD/2019/4/27/fef2b38a089c492b90ba5c21175ae6ce.jpg

Rekord zawodowy 27-0 robi wrażenie i kto wie może zakończy karierę z czystym kontem.

kamieniarz super rekord 7-6 najs

Kolejny rekord złamany. Kompletnie zmieniona technika i trzy miesiące pracy dały rezultaty, tym bardziej, że jest zapas. 28/04/19 SQUAT 160 X 1 180 X 1 200 X 1 https://youtube.com/watch?v=JdhTKOsskgI

[...] przyjaciółką zaprosiłyśmy do Krakowa koleżankę, która studiuje w Łodzi :-) Cały dzień chodziłyśmy po mieście, zwiedzałyśmy i robiłyśmy zdjęcia. Udało się pobić mój osobisty rekord kroków na jeden dzień, wcześniej było 23 938. Garmin kroki: 24 337 dieta Tu już się tak nie ma czym chwalić }:-( Ale nie żałuję, bo parę pokus mimo wszystko tego dnia [...]

Raz mi sie zdarzyło pobic rekord jak dziewczyna na siłowni mnie zagotowala %-)

[...] cyborg i myślę że tylko Matkus w formie ma z nim szanse. Jego waga to jak mówił obecnie około 59 kg. W Finlandii będzie startował w kat.60 kg. Rekord świata oficjalny w tej kat. do jak sprawdzał to 70 kg. Michał ma życiówkę z treningów 82,5 u nas oficjalnie zrobił 80 kg. Jak mu zdrowie nie przeszkodzi to nowy rekordzik będzie formalnością

[...] zdecydowanie wakacje zacznę w wersji XXL. Majówka w robocie więc i treningi bez odstępstw od planu. Wczoraj wskoczyłem pierwszy raz od dawna na wagę : 100,4kg - oficjalny rekord. A na pewno rekord przy takiej kompozycji ciała bo póki co jeszcze nie ma tragedii. Ale przechodząc do dzisiejszych posiłków: 1) Ryż gotuję w kostce rosołowej żeby [...]