rekord

Nordic Walking w Drzonkowie bedzie rekord Polski!!!!!!!!! Pozdrawiam

Jak poprawić podciąganie sie na drążku? Mój rekord to 8 podciągnięć;/

mój rekord 245 przysaidów pełnych nie jakiś oszukanych , nie spotkałem jescze nikogo kto tyle zrobił i to na czas bez jakichkolwiek przerw , ale nogi pózniej są jak z waty :)

Witam czy na wiek 17 lat 75kg wagi rekord 95kg na klatke to nie za mało ? juz cwiczę troche i nie wiem jak to ocenić ogólnie zawsze mi mało ;d

Mozliwe jest podniesienie 150 w martwym jak na klate mam rekord 80 a nigdy nie robilem martwego ciagu bo mam troche krzywe plecy?

Witam. mam problem jak ułożyć plan. mój staż na siłowni to 9 miesięcy. waga 67 wzrost 178 biceps 34.5 . rekord na klate 90 2 razy .

Witam jak dobierać ciężar roboczy kiedy cwicze planem fbw na mase? Przykładowo moj rekord na klatke to 67.kg Cwicze planem fbw by georgu.

ile wezmę na rekord jeżeli wyciskam 50kg 23x DAM SOGA

Mam lekki problem,mam 13 lat i podciągam się na drążku około 20-25 razy chcę pobić rekord szkoły (44 podciągnięć) jak tego dokonać :-?

ile aktualnie wynosi rekord swiata w skoku dosieżnym

Jaki jest najlepszy sposob rozgrzewki i zwiekszania ciezaru gdy chcemy sprawdzic swoj rekord?

Jak dawkowac metanbol 10mg 200 tabs 1 cykl waga 60kg 5 lat treningów z przerwami rekord 92 kg klatka może ktoś rozpisać? Dawkowanie piramida? Ile tygodni?

jestem chudy jak szkapa i chce byc wielki,ja jeszcze nie cwiczylem, nic. moj rekord na klate w wyciskaniu 49 kilo

MAM 11 lat chce poprawić skok w dal z rozbieku rekord 4:05 po wakacjach chciałbym mieć około 4:20

czesc jak szybko poprawic rekord w wyciskaniu na klate bo muj jest cienki 67.5kg a warze 70 kg i cwicze dwa miech

MĄŻ WAŻY 86KG BICEPS47CM,A REKORD KLATKI PIERSIOWEJ TO 136KG,CO O TYM MYŚLISZ??

Trenuje 4x w tygodniu wt/pt klatka triceps barki, śr/sob plecy biceps, chce raz w tygodniu robic rekord na klate, jak mam to wpleść zeby nie zanurzyć regeneracji? W normalny dzien treningowy?

Wrocilem na silownie po polrocznej przerwie i ledwo wyciskam 50kg 2 razy a rekord mialem 75kg przy wadze 70. co jest ku*wa?

Bardzo bym prosił o plan na siłę.w zwukłaych ćwiczeniach na ławeczce i gryfie, hantle itp. z góry więlkie dzięki:) wyciskanie leżąc 65 kg rekord

Witam. Mam pytanie mam 15lat 176cm wzrostu i warze 74kg. Mój rekord to 68kg ale chciał bym lepiej wyglądać. Co mogę brać? Białko? Kreatynę? Co było by najlepsze?