Jeremy32123
Jak poprawić podciąganie sie na drążku? Mój rekord to 8 podciągnięć;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3345
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
kacper95
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
120
Napisanych postów
8068
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42786
Pewnie że da sie wyrzeźbić ale trzeba mieć z czego .. a w twoim wieku sie tym bym nie przejmował .. jedz zdrowo trzymaj tą diete i rośnij:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wynik i tak dobry w dzisiejszych czasach :)
Mnie pomaga ten art: https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html
Mnie pomaga ten art: https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3345
Dzięki poczytam lekturke;] A mam jeszcze pytanie otóż wieczorem jestem głodny jak dzika świnia i zjadłbym najlepiej całą lodówke jak sobie z tym radzić?:d
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
może masz mało tłuszczy w diecie? ponoć sycą na dłużej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3345
No nie wiem jestem teraz na redukcji i ograniczam tłuszcze...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co do podciągania - warto sobie podkładac coś pod nogi i się podpierać - wtedy robisz maksy np. 5 serii. Po pewnym czasie mięśnie się na tyle wzmocnią, że sam się bd. podciągał 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3345
Ja się podciągne sam bez pomocy kolegi/trenera;] tylko chce więcej bo wycisne tylko 8;] chce tak do grudnia chociaż 20 razy
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
120
Napisanych postów
8068
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42786
Może ten filmik szanowanego Jana Łuki pomoże :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3345
Dzięki za odp wszystkim;]
...
Napisał(a)
Ziemiak20
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
480
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7198
jak jestes na redukcji to wegle tnij a nie tluszcze :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3345
Staram się poprostu zdrowo odżywiać mam 15 lat;]...
