Ja ubierałem się tak: 2 pary skarpet, 2 pary spodni od dresu, koszulka, 2 bluzy i kaptur na głowę. No i rękawiczki coby paluchy nie odmarzały. Wdechy jakie bym nie robił to nigdy nie byłem chory w zimie przez bieganie, ale to już ja tak mam, że organizm strasznie odporny, lepiej nie próbować. Najwygodniej się jednak oddychało mi tak jak skorpion [...]
koszulka + bluza + dres ortalionowy + czapka + szalik + rękawiczki szalik można po hooligańsku naciągnąć na twarz, to wtedy neutralizujesz troche to zimne powietrze - minus taki, że szalik sie szybko robi mokry od skraplającej sie pary
Też to mam przy dużym ciężarze wyginają ci sie nadgarstki i mieśnie zabardzo się rozciągają to nie ścięgna. To zginacze i prostowniki nadgarstka. Też radze zmniejszyć ciężar, ale ja usztywniłem nadgarstki bandażami boksrskimi i też jest ok mogą też być rękawiczki z usztywniniem nadgarstka.
kto tu godo o studiu:P to mi koleś robił ale zna sie na zeczy:) od 7 lat sie z tym bawi, maszynka niczego sobie, higiena ok! rekawiczki nowe! igły :P itp:) i tanio z kolorkiem:)
Skórzane, zimowe rękawiczki też mogą pomóc sam używam przy mc i trochę pomaga No ale to raczej jak ćwiczysz na własnej siłce bo na publicznej to bym się nie narażał Jakoś trzeba sobie radzić
Możesz sprawdzić, rękawiczki żelowe, takie połączone z owijkami. Robi takie Masters, Venum i masę innych firm. Kwestia tylko czy wejdą ci do rękawić, jak masz duże dłonie może być problem. Generalne taki już to sport, że ręce nie wyglądają jak u pianisty:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Rękawiczki to wcale nie jest czarodziejski wynalazek, który uchroni skórę przed otarciami 2. W rękawiczkach poci sie łapa i jest ogólnie słabszy chwyt Nie bawic się w wynalazki, magnezja + goła łapa, to i chwyt będzie mocny i skóra wytrzymała, a że czasem coś się zerwie - w końcu jesteś pakerem, nie?
[...] dalej-z czasem wykonasz zalozona ilosc ruchow juz na nowym poziomie. problem z chwytem. w planie masz podciaganie na drazku,wiec ze wzmocnieniem chwytu nie bedzie problemu. a na dzien dzisiejszy-magnezja. rekawiczki?!}:-( zeby jeszcze bardziej oslabic uchwyt!? dawido171 nie pisz glupot! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-21 14:19:55
Ja mam takie zwyczajne rowerowe trzymają już długo ponieważ i na rowerze były używane i teraz na treningi. Kupiłem sobie za jakieś 35 zł ale te sobie oszczędzam na rowerze a tamte nęce do końca Spoko jest rękawiczki po to abym nie miał odcisków nio i nie ma może tam lekko ale prawie nic.
"knr a nie pytasz o dociski od trzymania sztanigi moze każesz ipf wprowdzic rękawiczki lub jakieś inne gąbki?" Ależ nie. IMHO im mniej sprzętu, tym lepiej.
dzęki za wypowiedzi a jeszcze pytanie do rzoov muwileś że 30-40 zl ? mieszkam na śląsku gdzie morzna dostać takie rekawiczki za taka cene (jeszcze pislas ze w stanie prawie idelanym ?? ) Au combat, tu agis sans passion et sans haine. Tu respectes les ennemis vaincus, tu n'abandonnes jamais, ni tes morts, ni tes blessés, ni tes armes.
1. FBW to metoda treningowa którą powinieneś ćwiczy minimum 1-2 lata, oczywiście w miedzy czasie zmieniać plany na góra/dół przód/tył itd... Na mase jest dieta. 2. j/w, wzrost jest uwarunkowany genetycznie, żadne ćw go nie zahamują. 3. Spadki na pewno bedą, jednak regeneracje rób średnio po 6-8 tyg, lub tydzień luźnego treningu, ale warto zrobić [...]
[...] byc dopasowany do twoich mozliwosci , masz wykonywac porpawnie technicznie, (juz wspominałem to sa ciezary) i żeby sobie krzywdy nie zrobic trzeba zachowac poprawna technike rekawiczki i pas eda ci to utrudnialy , a tym samym nie uchronia cie przed kontuzja. oczywiscie wiele zalezy jak wystartujesz na poczatek powiem ci tak IDZ NA SIŁOWNIE po to [...]