rehabilitacja

[...] 100% nie będzie sprawna,uprawianie wyczynowego sportu odpada,w życiu codziennym powinnam funkconować w miare normalnie. Narazie czeka mnie jeszcze ,tak mysle ok.3miesięczna rehabilitacja,już mam nadzieje nie tak intensywna i wręcz bolesna jak w pierwszych miesiącach .Operacja w styczniu 2013 wyciągnięcia śrób i blaszki. Niestety złamanie [...]

[...] może być nawet od lekarza rodzinnego i zarejestrować się na 10 dniowy (bezpłatny) "turnus" z wyprzedzeniem. Spróbuj z lekarzem określić po jakim czasie będzie możliwa rehabilitacja. Potem można próbować jeszcze załatwiać kolejne skierowania, ale w końcu przydałyby się indywidualne spotkania z fizjoterapeutą, a to już tylko praktycznie [...]

[...] gips. Teraz tylko boję sie, czy jak mi zdemą gips, znowu mnie "złapie" spastyka, palce zostaną uwolnione, wygnie je spastyka i bedzie ból jak nie wiem co. Sprawa druga rehabilitacja - lekarz stwierdzil, ze to zbedne! Dopiero jak go opierdzieliłam, łaskawie mi wystawił z napisem: "pilne!" do Konstancina, a tam pierwszy wolny termin 28 [...]

Cisza u mnie w dzienniku ostatnio niestety, a jest tak, bo nie bardzo mam co pokazywać - na finezyjne posiłki przyjdzie czas, póki co jem niemalże to samo codziennie. Biegam oczywiście nadal, plan jaki sobie wyznaczyłam skrupulatnie realizuje. Na dniach zakupię pakiet startowy, zafiksowałam się i chce po raz kolejny pobiec w półmaratonie w [...]

[...] uczelnia też powinna powoli dawać luz, więc myślę, że to dobra ilość. 4 poza rowerem, a rower doraźnie. Albo co tam się wymyśli. Jak z rowerem to do 5 :p. 3) Moja rehabilitacja trwa już 5 lat. U tych fizjo jestem 1,5 roku i mam stos ćwiczeń korekcyjnych jakie mam robić, ale generalnie mam już na tyle wyczuty problem, że mam sobie sama [...]

Z kręgosłupem dalej jest ciężko. Jutro rehabilitacja. Mam już nerwobóle do podbrzusza, dawno ich nie było... bóle głowy, drętwienie ręki. Nie wiem kiedy ja to zepsułam. Na siłce byłam po przyjeździe. W ogóle już się skupiłam na kręgosłupie, jego wzmacnianiu. Bez ciężarów - głównie gumy, bosu, równowaga, takie rzeczy. W ogóle to nawet myślałam, [...]

Jest po operacji, wymianie śrub. Obecnie trwa rehabilitacja. Chodzi z dużymi trudnościami. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-22 22:07:56

[...] i ostatnia piramida. https://youtu.be/Po3joayG-X8 https://youtu.be/zHmnoFJ-99k W rdl progres, wcześniej 60kg szło tylko na 6x a teraz na 8x :-D Pompki spokojnie, raczej jako rehabilitacja i praca nad pozycją. Zwis na kulkach z obciążeniem, żeby chwyt wzmacniać. Chciałam 4kg, ale nie ma takich małych kettli ;-) https://youtu.be/Wf3QLbH_NYI Później [...]

Już po wizycie u fizjo i u neurologa. ;-) Neurolog jak czytał opis, to był z lekka zdziwiony %-) I im dalej czytał tym częściej mówił "yhm..yhm.." W każdym razie na stół operacyjny mnie nie wysłał ;-) Rehabilitacja metodą McKenzie - niby najlepsze w takich przypadkach. powiedział co i jak robić, czego nie itp. - no generalnie 90% wiedziałam już co [...]

@xzaar: szczęście do losowań mam, w końcu w tym roku z pięciuset bodajże wylosowałem ;) poza tym sporo nagród z konkursów radiowych, jakieś nagrody z kart płatniczych, gdzie nawet świadomie nie brałem udziału, tylko przychodziły jakieś bony płatnicze, bilety do kina itp ;) Rzeźnik to mój ceł główny, to niesamowite uczucie, ból też niesamowity, ale [...]

@Ronin - wbrew pozorom lepiej teraz, a nie na tydzień przed maratonem - teraz możesz jeszcze popracować nad delikatnym zmniejszeniem kilometrażu i rehabilitacją, pozycją biegową itd. Zaprocentuje to w przyszłości. http://treningbiegacza.pl/syndrom-pasma-biodrowo-piszczelowego edit: o ile to ITBS. Ale może być Zmieniony przez - ajronmen w dniu [...]

Krótko mówiąc: trzeba wrócić do korzeni. 1. Zdecydowanie muszę mocniej pracować nad psychiką. Część kłopotów wzięła się tak całkiem po ludzku z ciągłego stresu, w którym żyję. Przeciągający się stres może chociażby przyczynić się do problemów z kręgosłupem. 2. Z moją wagą nie czułem się źle, "na wygląd" też nie jest najgorzej - polubiłem siebie. [...]

[...] razem być może bardziej popatrzę na góry, niż po nich pochodzę, ale widoki to balsam dla mojej duszy. Aczkolwiek decyzji nie podjąłem, czekam z nią do piątku. Codziennie rehabilitacja, właściwie to dwa razy dziennie. Ćwiczenia na mięśnie głębokie głównie. Doszła "Ukryta przewaga " i po krótkiej lekturze stwierdzam, że to strzał w [...]

[...] pada słowo "up" pompujesz do góry, a jak "down" na dół ;) masakra :) Wczoraj dosłuchałemdo 1:30 ;) Na swoje usprawiedliwienie powiem, że na nogach jestem codziennie od 5, rehabilitacja, bieganie, crossfit - bardzo krótko, ale też intensywnie. A takie wyzwanie to niezły test ;) Ogólnie odżywam. Wchodzi MacKenzie, i to całkiem nieźle. W sensie [...]

07.12. dnt po południu zajęcia fitness - sztangi, dość intensywnie :-) a wieczorem masaż/rehabilitacja. Pracuję nad plecami, bo odczuwam często dyskomfort. Tak mnie to "zmęczyło", że ledwo dojechałam autem do domu i od razu padłam na łóżko spać. Dieta - wyszło mniej kcal, bo wcześniej poszłam spać: - bulletproof - 2 mufinki (mąka gryczana, kakao [...]

[...] , wiedzieć, jakie masz problemy z kręgosłupem , ziomek ćwiczył trójbój siłowy, ma takie wielkie przepukliny że musi zakończyć przygody w tym sporcie, miał operację teraz rehabilitacja , jeszcze nie wiadomo czy zdolność do pracy , dostanie. 4500kcal na ile posiłków rozbijasz,? Białko ,szczególnie węgle na niżowym poziomie trzymasz, też nie [...]

[...] urazy kumulowały się już od dłuższego czasu i podczas jednego z ostatnich mocnych treningów kolano po prostu nie wytrzymało. Żyję w nadziei, że jak najszybsza operacja i rehabilitacja pozwolą mi wrócić do klatki KSW jak najszybciej i w jeszcze lepszej dyspozycji.​ Niezmienione pozostają dwie główne walki gali w Tauron Arenie Kraków. W walce [...]

[...] każdej Wyciskanie skos dodatni 4x12,8 drop w każdej Rozpiętki skos dodatni 2x15 Rozpiętki płasko 2x15 Rozpiętki płasko 2x15 Sprężyna 4x20 Dragon 5x12 Aeroby 40min. Komentarz: Miałbyć jeszcze dzień przerwy ale już mnie nosiło. Regeneracja chyba dobra bo energi i siły nie brak. Dodatkowo rozpiętki jako mała rehabilitacja i dopompowanine na koniec.

[...] ryzyko przewrócenia się, które oprócz urazów grozi złamaniami Padłam |-)|-)|-) Lepiej siedzieć na dvpie przed TV z paczką chipsow. W końcu biznes farmaceutyczny i lekarski z czegoś musi żyć, więc trzeba wspomagać rozwój różnych chorób %-) Wiesz ile kosztuje uprawianie sportu, znaczy się farmakologia, rehabilitacja, operacje, "kucie dvpy"...;-D:-P

Witamy, witamy, zagubioną owieczkę :P Lajfhacki muszą wrócić koniecznie :P Pal sześć redukcję ale trzeba wiedzieć jak żyć :P A jak rehabilitacja?