rehabilitacja

[...] gdy rozciągaliśmy tylne mięśnie przez opuszczenie pięty. Zawsze uważam, ale widać coś przeoczyłam. Mam takie uczucie czasami jakby w środku coś piekło, szczególnie rano gdy wstaję i mięśnie są po nocy nierozciągnięte. Ból mam w prawej stopie od zewnętrznej strony pięty. Czy mogę to jakoś sama wyleczyć czy potrzebna będzie rehabilitacja? M

Mam zakwasy na brzuchu. Zdziwiło mnie to. Ale wczoraj podczas treningu jakoś tak czułam brzuch. I lekkie na nogach z tyłu i tyłku. Nie mogą nigdzie zapisać się na tą rehabilitację. A dojazdy daleko odpadają. Z plecami jest już dużo lepiej. Z prawa nogą bez zmian. Robię ćwiczenia dla połamańców ale np. przyciąganie kolana do klatki - lewa noga bez [...]

[...] więcej za tydzień, mam nadzieję,że to nic poważnego, bo już się na dobre wciągnęłam w treningi siłowe.... A możesz w ogóle cwiczyc, czy masz zakaz ? I jak długo potrwa ta rehabilitacja ? To znaczy może trochę za bardzo postraszyłam, z samym kręgosłupem na szczęście nic się nie dzieje, mięśnie tam mam pospinane (zapewne głównie w wyniku pracy [...]

dorobisz sobie kursow masazu i juz nie bedziesz zielona, ale rehabilitacja fajna robota, nie jest nudno tylko trzeba sie cale zycie doszkalas :) no i dosc fizyczna jest, trzeba miec powera w rekach wiec silownia ci sie przyda :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-09-12 09:36:18

A jak idzie rehabilitacja? Są już jakieś efekty? Rozregulowałam posiłki i nie bywam głodna. Ale staram się jeść więcej. Chociaż wole nie zjeść nic niż jakiegoś shita.

[...] jakoś ruszyłem tą głową jak się wystraszyłem to już ch**.. @jac a co do tego to jak Ci coś chrupło to lepiej idź do lekarza, zrób badania co Ci jest, bo owszem może to być zwykłe nadwyrężenie jak przy treningu, złym śnie itp, ale może to być coś poważniejszego i będzie potrzebna rehabilitacja albo coś (oby nie) nie lekceważ tego jak Cię boli..

[...] po rekonstrukcji wiezadlad przedniego krzyzowego w kolanie, tyle tez wynosi przerwa od treniongow mma za 2miechy mysle wrocic na mate,mma to priorytet!" rozumiem , że rehabilitacja przebiegła pomyślnie , i jesteś osobą w 100 % zdrową i przygotowaną do treningu ? Czy to pierwsze treningi po 1,5 rocznej przerwie od aktywności sportowej ? [...]

[...] u ciebie z techniką i sam sobie szkodzisz, wiele moze byc opcji, urazy stawów to trudna sprawa i cięzko sie je leczy, z racji tego jaki wysilek przez cale zycie znoszą, rehabilitacja takich urazów to cięzka i dluga droga, ktora i tak sprawnosci w 100% nie zwroci. Gołota ma milion dolarów i nic mu one nie dają, mial wypadek, roz******lił [...]

To zależy co znaczy źle :) dobrze nie jest. Ortopeda "prawdę" Ci powie. Naderwane ACL albo do reko albo uda się pozostawić ory. Być może rehabilitacja pomoże. Ja miałem uraz 13 lat temu. Artroskopia, 2 lata problemów z kolanem, ale jakoś doszła do 100% sprawności. Przez 10 lat spokój. Siłownia, dużo roweru, zimą deska dość często i [...]

Rehabilitacja była normalna, u lekarza. Dzięki :-)

[...] na 2 razy. MC: 97,5 x 3,3,3,3,3 Siady: 52,5 x 3 57,5 x 3 65 x 6 i koniec, nogę ucięło %-) Swing hantlą trzymaną za górny talerz 30/30 (30 sek pracy/30 sek luz) 5 minut. (rehabilitacja) Brutalna prawda jest taka, że z biodrem jest coraz gorzej, przy szóstym powtórzeniu siadów z 65 kg poczułem już jakby mi ktoś w poślad nóż wbił. Obawiam się, [...]

mnie klucz przeciągli i tak męczę od kwietnia/maja jak teraz nie pomoże to pełna rehabilitacja nie czeka, koszt ponad 500zł ;<

[...] polecenia Wpisz w gugla. Taki tam cud-miód z duńskich krzaków albo podobnie. Klasyfikuję go na równi z glukozaminą. Co do tego uszkodzenia to opis USG nie jest diagnozą! Podejrzewam, że będzie konieczna bardziej skuteczna rehabilitacja i odstawienie ciężarów na jakiś czas ( nie wiem jaki). Zmieniony przez - kradam w dniu 2006-04-26 22:14:08

konkretnie - połowy ciała nie ćwiczysz jakie problemy z plecami? jeśli poważne to tak czy siak przy każdym ćwiczeniu można uznać że je obciążasz więc - konsultacja z lekarzem ew. rehabilitacja jeśli sprawa jest poważna Zmieniony przez - bohoo w dniu 2013-05-27 14:20:41

jak wygladala wasza rehabilitacja? jakie cwiczenia robiliscie i po jakim czasie?

jak wygladala wasza rehabilitacja? jakie cwiczenia robiliscie i po jakim czasie? To już kwestia indywidualna i w zależności od postępów pacjenta. Zobacz sobie link, który znajduje się na pierwszej stronie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-30 11:05:05

Niestety Panowie, taki jest nasz NFZ. Miałem mieć operację po pół roku, później okazało się, że jednak nie ma terminów, później lekarz miał urlop. Dopiero przy kolejnej wizycie czekałem tylko 3 miesiące, ale łącznie to i tak 14 miesięcy. Oczywiście termin i miejsce przełożyli o 10 dni później. Jako, że ostatni uraz miałem w szkole, to normalnie [...]

[...] robione,zabieg moze trwac od 10 minut do poltorej godziny w przypadku rekonstrukcji acl ktora jest troche bardziej skomplikowana.Od charakteru zabiegu zalezy tez pozniejsza rehabilitacja i powrot do sportu,przy wycieciu uszkodzonej łąkotki bardzo szybko wracasz do sportu,juz po kilku tygodniach,przy szyciu łąkotki moze to zająć troche dłużej,ale [...]

1 Nerwy dosyć długo się regenerują. Możesz sobie porozcierać trochę tą bliznę i poluzować i zwiększyć ruchomość tkanek. 2 Podstawą jest rehabilitacja i później stopniowe wdrażanie się w trening z coraz większą intensywnością, tak aby w końcu odzwierciedlał docelowy wysiłek 3 Ćwiczenia głównie na VMO: terminal knee extensions , bulgarian squat

[...] z łąktoką i więzadłem pobocznym krzyżowe napewno nie są naruszone. Po tym badaniu będzie wiadomo czy będę miał robioną artroskopie bo jest możliwość że wystarczy mi sama rehabilitacja kolana tak powiedział lekarz, powedziano mi że po artroskopii można wrócić do treningu już po 2-3 dniach, no chyba że robione jest ACL to wtedy trzeba czasu [...]