regulamin

poczytaj regulamin i uzupełnij dane

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

[...] kurczaka. To bez sensu. Łatwo tak pisać ciężej samemu się do tego przyłożyć w młodym wieku Poczytaj o CarbCycling (moim zdaniem dieta zbawienna dla endo). Tak oto złamałem regulamin i pisałem o odżywianiu. Ale szkoda mi już było kasować moje wywody Ankieta i ostatni trening. PS. po zredukowaniu do zdrowego obwodu w pasie w Twoim przypadku [...]

Blackburn - Wolverhampton 1:1 Fulham - Aston Villa 2:1 Liverpool - Sunderland 3:1 QPR - Bolton 1:0 Tottenham - Everton 2:0 Wigan - Norwich 1:0 Newcastle - Arsenal 2:2 Stoke - Chelsea 0:3 WBA - Manchester United 0:2 Manchester City - Swansea City 3:1 sorry przeczytałem zasady/regulamin, ale nie zastosowałem się, coś mnie rozkojarzyło chyba

6. Tematy w których są obiecywane SOGi za pomoc będą z miejsca kasowane. Przeczytaj Regulamin działu, zanim napiszesz kolejny temat Ale postaram Ci się pomóc, chyba, że któryś z modów to usunie http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Wypełnij ankietę.

uzupełnij dane - regulamin działu.

za pomoc dam sogi Regulamin " 6. Tematy w których są obiecywane SOGi za pomoc będą z miejsca kasowane. Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Są o wiele lepsze metody progresji od tradycyjnej piramidki. Push Wl daj 4s Francus też 4s Pull " Podciąganie 4s wiosło 2-3s Biceps dałbym 3s Zmień zakres pow na 10 i [...]

wrzuc ankiete dzialu-regulamin. Oraz opisz swoj dzien treningowy na chwile obecna.

znajac zycie klaus stwierdzil ze nie warto scigac sie z z kims kto po prostu przegina tylko dlatego zeby zajac wysoka lokate :S swoja droga regulamin typu max 1 trening dziennie albo np. limit 20km ktory przekroczyc mozna tylko w 1 - ciaglym biegu bylby bardziej sensowny, bo tak jak mesjasz pisal - nie wszyscy maja czas biegac sobie co 2h :S [...]

Sorki, jestem nowy tutaj, nie bardzo wiem ocb z "ankietą działu-regulamin" To przykładowy dzień treningowy : 6-7 pływanie, 15 00-16 30 siłownia, 17 00 -17 30 bieg, 18-20 szermierka innego dnia wygląda to np tak : 6-7 pływanie ,15-16 strzelanie, 16 30-17 30 bieg , 18 -20 szermierka lub w inne dni mniej więcej tak : 6-7 pływanie , 15-16 30 [...]

Dzien dobry Szanowny "iwostar" chcialbym ci nadmienic iz o przeszlo 5 lat odbywaja sie zawody w "wyciskaniu wielokrotnym" i jest jeden i ten sam regulamin na kazdej z tych imprez jak je nazwales "siłowniane zawody" czym kilku organizatorow bys obrazil (kazdy organizuje w takim lokalu jakim moze)... Skoro urzywasz [...]

1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 3. Czekając na sugestie poczytaj co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html no i zdjęcia

to po pierwsze .. http://kulturystyka.pl/uderz-w-dunkana-jak-spieprzyc-sobie-zdrowie/ Po drugie DIETA! Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Ułóż sobie plan i wróć tutaj z rozpiską i ankietą [...]

Pytanie o regulamin. O co chodzi z abonamentem z 1 punktu. Pierwszy raz o tym słyszałem. Wolę się spytać niż dostać bana. Pozdrawiam.

zebym ja jeszcze znal ten regulamin joy

[...] zastoje. Ja uwazam ze lepiej zaczac z wyzsza kalorycznoscia, rozkrecic metabolizm i miec z czego obcinac. Ale to twoj wybor Poczytaj prosze temat o nazwie: koncepcja i regulamin dzialu. Jest on na czerwono na gorze listy wszystkich tematow. Musisz sie zastanowic czy nasze podejscie, z treningami silowymi i dietami nie-glodowkowymi ci w [...]

nie przed i po treningu po 30g HP to przegięcie, zwłaszcza że chcesz jeszcze do tego mono rano dorzucić. Łacznie kreatyny na dobę bierz 5 - 10g ze wszystkich kreatynowych suplementów. Zapoznaj się proszę też z zasadami panującymi w dziale, zanim kolejny raz naruszysz regulamin.

Sebo272 1. Sprawa przeczytaj regulamin, ANKIETA W DZIALE obowiazkowa. Jeżeli piszesz w tym dziale to HST odradzam jest to mutagen FBW i głównie kierowany dla osób z konkretnym stażem . pozdrawiam

no właśnie, troszkę ich dużo i troszkę to brzydko wygląda jak firma daje fest zestaw a tu chooj ... a regulamin prowadzenie testów sponsorowanych można stworzyć :)

regulamin jest tylko brakuje kropki nad i -> gwarancji! producent/sponsor daje towar forum i czegos oczekuje nie lipe i nie ta osoba beknie - bo bana beknieciem nazwac nie mozna tylko Ci co go wybrali/czy cale forum -> czyt. brak kolejnych testow/mniejsza ilosc towaru/rzadziej /etc. to nie sponsor ma dawac zasady (choc moze) tylko forum [...]