regeneracja

[...] samym zakupem ustalam dostępność, cena , smaki itd na dziś? kretka: Ceo lub Orotan No buzer No-xplod Spalacz tight extreme i venom (tutaj zmiennie, fazowo) antykataboliki/regeneracja( przed i po treningu) drink activity + Olimp LEUCINE STAC 6oxo wiadomo do tego chetnie bym teraz acetosteron Olimpu zjadł a samo tt Tribulon Trec +zma dowonej [...]

wuchta daze do tego 250kg choc mimo wszytsko jeszcze daleka droga piatek sobota niedziela --> dni nietreningowe lekka regeneracja choc nie powiedziałbym dzisiaj melanzyk jakis... duzo soków bedzie i bardzo duzo jedzenia podczas drinkowania i z umiarem napewno nie w trupa gainer powoli sie konczy znaczy juz niewiele zostało

a jak przebiega cykl? na shotgunie chyba znacznie lepsza regeneracja i trening lepszej 'jakosci", mono- wiadomo... odżywianie- mam nadzieję- zapięte na ostatni guzik odżywka to taki ostetni szlif- ma sie rozumieć

[...] znacznym stopniu przyczyniac do szybkiej regeneracji i zapobiegać zbyt wielkiej degradacji białek mięsniowych. zma, lecytyna, - te dwa warto także wrzucac do takich cykli, regeneracja, lepsze dzialanie ukł. nerwowego i mięsniowego to glówne zalety. no i stak; clout i hp dobrze nadaja sie także i pod ten cel, choc ja ostatnio nosze się z [...]

Zdjątko oryginalne heheh Regeneracja też jest ważna(byle bez mega odstępstw od dietki) Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-11-15 23:02:06

[...] miechy spole. Tak zeby po redukcji za chudo nie wygladac. No i przez wakacje na poczatku 2-3x w tygodniu bieganie, pozniej 3-4, a we wrzesniu z 5x w tygodniu, pozniej jakas regeneracja i poczatek pazdziernika mam zamiar wystartowac w maratonie. A po maratonie koniec z bieganiem, kupie rowerek stacjonarny do aerobow i zajme sie tylko robieniem [...]

[...] stażu są one zalecane. Czy mimo wszystko trzymać się dokładnie tego planu, czy może zrobić takie HST: Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-8 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 9-10 Celowe roztrenowanie (regeneracja) HST zaczerpnięte z http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html Pozdrawiam ;)

ee tam, przesadzasz z tym smrodem :) Już pasta z rybszczona wali bardziej niż to A sam specyfik przyjemny - przez pierwsze dni zażywania lepsza regeneracja, głębszy i bardziej relaksujący sen plus więcej energii do życia i codziennych obowiązków... Do tego git cena...

Trzymaj sie Bartek, dasz rade tylko systematycznie i powoli do przodu. Pamietaj, ze tutaj efektow nie ma w tydzien. I olewaj cieplym moczem tych co sie z ciebie beda smiac. ze nie pijesz, ze jesz co chwila - walic ich. Dobra micha, trening systematyczny + regeneracja = sukces

studensky, "follow the leader" => Wodyn kowalkrk, to było w wakacje wtedy dieta i regeneracja 100%, trening HST. Teraz jest chyba mniej, ale to wkrótce zostanie nadrobione. Hihihehe, obrazek w profilu jeszcze bardziej interesujący a... ,heh. to przecinek, kropka czy znak zapytania rion10, zapraszam. CC daje fajne efekty, ale raczej w [...]

Martainn sam to powinienes wiedziec, jak wyrabiasz sie z regeneracja i jest kozak na nastepnym treningu to smialo

Danio, była dwudniowa regeneracja i bez żadnych odstępstw :) no i warto było odpocząć, bo jakoś lepiej wyglądam. Morales, możesz czepiać się czego tylko zapragniesz ze swoim doświadczeniem :) Dziś zaliczyłam trening ze sztangą i 40 min na rowerku. Tylko słońca brakuje do szczęścia.

Dzisiejszy dzień Przymusowa regeneracja Niestety, nie jestem jeszcze w stanie wejść na bardzo wysokie obroty i trenować ciężko dzień po dniu. Wczoraj dałem ognia na siłowni i nie dałem rady się pozbierać. Cały dzień męczą mnie potworne zakwasy i nic mi się nie chce. Uznałem więc, że nie jestem w stanie zrobić HIITa na na wysokich obrotach i sobie [...]

[...] na podłodze tez dasz rade, tylko musisz zaczepić o coś nogi. Jeśli robisz wzniosy nóg, to włóż hantelka w stopy.20/20/15/10 Możliwe że twoim problemem jest zbyt słaba regeneracja, spowodowana jakimiś brakami w diecie. Nie pisałeś nic o reszcie grup mięśniowych, więc myślę że jest ok. Spróbuj tego treningu, jak nie zauważysz żadnych [...]

Nie wiem na ile się zastosowałaś do rad oraz jaki trening stosujesz. Aczkolwiek wzrost wagi można wytłumaczyć rozwojem masy mięśniowej bądź, regeneracją rezerw węglowodanowych po wyczerpaniu organizmu głodówkami. Ostatnie możliwe rozwiązanie to gromadzenie tkanki tłuszczowej. Jeżeli sylwetka poprawiła się w lustrze to jest dobrze.

Sporo zaży od organizmu (genetyka)... jeśli chcesz jakoś tam przyzwoicie wyglądać to dieta w połączeniu z sensownym treningiem i regeneracją wystarczy, jeśli chcesz wyciągnąć z siebie maksimum - bedziesz potrzebował wspomagania. Niestety na pewnym etapie postępy wymagają mnóstwa pracy i bez wspomagania łatwo się zajechać

Nie ma "białka na schudnięcie". Na to jest dieta z zerowym/ujemnym bilansem kalorycznym, trening aerobowy/interwałowy I odpowiednia regeneracja. Co do ww. treningu to - bez urazy - jest gówniany. Skoro ćwiczysz na siłowni, to zacznij treningi siłowe. Utrzymanie/zbudowanie mięśni gwarantuje: a/ szybszy metabolizm, b/ niesflaczały wygląd, [...]

Dzień 3 Regeneracja. Do domu wrociłem przed 16, zmęczony niesamowicie, zdrzemnąłem się godzinke, zaraz czeka mnie ryż i pierś. Zaraz będe zamawiać białko i kreatynę. Więc niedługo pełną parą zaczynam dietę. Jutro ramiona na treningu, czyli to co lubię najbardziej .. musi być hardcore. Dziś mam dalej ostre zakwasy na cyckach. Dopiero zobaczyłem że [...]

Ide spac... jak to wujek dobra rada mawial; regeneracja przez sen . Bede snil o pieknych pupciach

Trening C15 (01-2-07) Pierwszy trening drugiego cyklu. Cykl na przesuniętej progresji. Do każdego ćwiczenia poniżej 100 kg na start +2,5 kg; do ćwiczeń powyżej 100 +5 kg. Rozgrzewka Podrzut siłowy 32,5kg x 15 37,5kg x 15 42,5kg x 15 47,5kg x 8 42,5kg x 10 Coraz bardziej podoba mi się to ćwiczenie. Wiosłowanie jednorącz 12,5kg x 15 17,5kg x 15 [...]