Coraz zimniej na dworze, rano wstałem, w pokoju też zimno.
Znów porcja kreatyny, myć się ubrać i zapier*** do tej szkoły.
Pierwszy raz w szkole jadłem twaróg, powiem że dziwne uczucie za pierwszym razem, dziwnie się czułem, ale będzie lepiej z czasem :).
Mam już hajs, więc na dniach pewnie zamówie to białko i kreatynę, mam na oku jeszcze czapke Animala długą na te piżdziawy %)
Dobra co ja tu będe się rozpisywać, to test a nie kącik brawo
Nogi
Przysiady 12(78kg),10(83),8(85)
Przysiady wykroczne 3x10(60kg haha)
Wspięcia na palce 3x15(około 85kg)
Nogi robię dopiero drugi tydzień, z tąd te śmieszne ciężary. Będe starał się z treningu na trening dokładać +2,5kg.
Zrobiłem dziś przedramiona jeszcze, ale już nie będe dawał wypiski.
Jutro wolny dzień, trochę odpocznę fizycznie. Pozostały mi po wczorajszym treningu zakwasy, lubię to :).
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "