[...] a ja odnoszę wrażenie, że jakieś dzikie tłumy ściągają na siłownię) Inverted rows 3x10 Suwnica 5x25kg 5x35kg 5x45kg 5x55kg 5x65kg Swing na bosu 3x10 z piłką (taką z uchwytem reebok) 6kg Brzuszki na kółku z klęku 3x10 Wioślarz czas: 20:05min dystans: 2899m http://img844.imageshack.us/img844/4633/filonkamicha.jpg Problem mam ze zrzutem ;-] 20 lipca [...]
[...] mniejszy progres i ryzyko kontuzji.Nie mowie zeby nie uprawiac sprotu takiego jak koszykowka itp.Jestem przeciwnikiem CF w takiej formie jak wystepuje promowana przez reebok i inne pseudo sportowe firmy , ktore tylko chca zarabiac na sprzecie do CF!! Idziesz na silke robisz np MC i idziesz wskakujesz na skrzynie i powiesz mi ze to [...]
[...] o tym przemek. Ja chce kupic takie buty ale nie chce online bo z rozmiarowka moze byc ciezko. Dawno adidasow nie mialem a wiem ze tam numer jerst inny niz w przypadku nike/reebok, w moim przypadku. A tez trace i to sporo. Choc bardziej w celu poprawienia glebokosci siadu. Uzywam specjalnych podkladek pod piety. Tam schodze naprawde gleboko jak [...]
30/12/2016 1. Rozgrzewka 3 rundy nie na czas 10 deadbug 10 weighted shoulder dislocates 10 onearm shoulderok swings 7kg 2 seated ring muscle ups 2. Siła Bench Press 10*20kg 5*40kg 5*60kg 5*80kg 3*5*100kg Co serię 3 double kettlebell ben over row 2*32kg 3. Kondycja 4 rundy 4' AMRAP 500m row in rest of the time AMRAP burpee box jumps 60cm 3' rest [...]
crossfit chyba jednak jest jednym z lepszych systemów, co by nie mówić technika kuleje ale zasuwają Nie interesuje mnie sekciarska otoczka dla ubogiej techniki. :-) A to jest właśnie CF. Ciężki trening obwodowy to nie jest własność Reebok'a, a nazwa to jeszcze nie system. Afiliowane boksy i cały ich "profesjonalizm" to też mit. Byłem w afiliowanym [...]
Pany, jakie buty do podnoszenia ciężarów polecacie ? Bo moje już sie wysłużyły przez tyle lat i pod choinke szukam w dobrym stosunku cena/jakość ;-) Ja mam Reebok Oly Lifter, ale najstarszy chyba model. Słyszałem, że Legacy Liftery są bardzo dobre.
2/12/2016 1. 3 rundy na czas 15 Power Cleans 50kg 12 Burpee over the box walk 15kg 9 KB Snatch wynik: 9:34 2. 500m row wynik 1:32 3. 3 rep max thrusters wynik 85kg 4. 500m row wynik 1:34 Komentarz: Zadowolony z wyników oprócz pierwszego WODa, na którym puściłem prawie pawia na burpeesach ;) Poza tym, parę słów o samych zawodach. 1. 3 rundy na [...]
Khaine odwiedz Reebok Stadium tak wogóle to pozamiatało to nagranie , po tytule napewno nie skojażycie to macie odrazu z teledyskiem koncertowym http://www.youtube.com/watch?v=_UJIbZxQs0A
Zostać przy tamtych Nike, czy zakupić REEBOK ONE TRAINER 2.0? Co do techniki to troche na youtube tego jest, postaram sie ja jakos poprawic, jak moge dam Ci soga :)
Myślę od jakiegoś czasu nad palczakami, ale jakoś moje Reebok nie chcą się zniszczyć %-) Palczaki fajna sprawa, zastanów się nad modelem. Mój jest wąski, ale kolejne jakie sobie kupię to raczej V-Trail albo V-run.
A już miałam nadzieję, że to Ty na zdjęciach i mi powiesz jaki to model leginsów %-) widzę jedynie, że reebok tylko czy u nas dostępne.. ja mam te legginsy eve