redukcję

ok, tak uczynie :) zostawie bcaa na redukcje :) dzieki wszystkim za pomoc

Schemat przedstawia korzystny wpływ BCAA na przyrost i ochronę masy mięśniowej, a także redukcję zmęczenia podczas intensywnych treningów. 20% WIĘCEJ BCAA W PORCJI !! BCAA Xplode: 1 porcja / 10 g BCAA - 6 g w tym: L-Leucyna-3 g L-valina-1,5 g L-Isoleucyna-1,5 g L-Glutamina- 1 g vit B6- 2 mg (100% RDA)

Cel - Masa Wiek:19 Wzrost:179 Staż: 5 miesięcy Typ: ektomorfik Wymiary Początkowe: Ręka Wyprostowana 26cm Ręka Napieta-29cm Klatka bez napiecia-85 Klatka z napieciem-89cm Kark-33cm Przedramię- 25cm Waga: 62kg Wymiary Aktualnie: Ręka Wyprostowana 32,5cm Ręka Napieta-37,5cm Klatka bez napiecia-96 Klatka z napieciem-101cm Kark-37cm Przedramię- 30cm [...]

za redukcje sie bierz lepiej

[...] redukcja lekka + suchy mięsiń ogolnie odzyskać dobrą formę i do końca stycznia bym się wyrobił z tym cyklem i odblokiem potem 3 miechy off i od maja takie coś już typowo na redukcję prop testovis 1-9 100-150mg e2d + clen lub salbutamol powiecie że małe dawki ale środki to apteka więc mam nadzieję że poklepią :D tylko sie zastanawim czy teraz [...]

[...] : nóg nie mam z tego powodu, bo zawsze miałem dosyć grube i nie chce po prostu wyglądac nieproporcjonalnie, myślałem żeby zacząć je robić w przyszłośc gdy będe robił redukcję. co do brzucha to chyba się wezmę za tą partię, chociaż w okresie "masowania" :) nie wiem czy to do końca potrzebne bo kaloryfer pojawił by się tylko w [...]

wcale nie takie małe dawki jak celujesz typowo w redukcję to odpuściłbym ta metę i zamiast tego pojechał na jakiś dobrych spalaczach, a później uderzył w tego propa tak jak rozpisałeś

Sorry, zapomniałem. Wiek 17,5 Waga 74 Wzrost 183 Cel do osiągnięcia Masa Staż: 2 miesiące Aktywność fizyczna: 3x w tyg wf Aha, myślałem też o kreatynie olimpu , białkiem i dextrozą. Mam dietę na redukcję, ale wygląda na to, że jak dodam kalorii to będzie ok.

Witam ! na podstawie zdjęć proszę odpowiedzieć na pytanie zawarte w temacie... Oczekuję szczerej odpowiedzi profesjonalistów bądź też zwykłych użytkowników jak na to patrzą :) http://img28.imageshack.us/i/ja2qf.jpg/ http://img692.imageshack.us/i/nasfd.jpg/

Jezeli trzymasz i umiesz ukladac diete, to rob lekka redukcje, lub na 0 na poczatku, potem mase- poradzisz sobie.

jak bedziesz robil redukcje to moze zrobimy rywalizacje ?;]

Hej. Zaczynam ćwiczyć na siłowni, w celu spalenia tkanki tłuszczowej i ogólnej poprawy kondycji. Byłam już u trenera, dobrał mi trening. Mam 3 razy w tygodniu treningi po ok 1 godzince. Ułożyłam sobie zbilansowana dietkę redukcyjną i proszę o poprawki. Ilość kcal bez deficytu: 1660 Ilość kcal z deficytem 20%: 1330 LBM- 46,5kg Białko z def: 103g [...]

ło matko zero węgli? wena jak ty przezywasz dzien? co ty zjadasz? ja bez wegli nie moglabym zyc...a czmeu akurat obcielas wegle czy to przyspieszy redukcje? zapominamy o cuksach i juz jutro jedziemy na calego od nowa ( ha - mówi ta co nie ma doła -witaj w klubie ) ja dziś wąchałam sezamki jak domownicy jedli. ale wiecie co? zrobie własne sezamki! [...]

Najsilniejszy na rynku i dzialający jak narkotyk jest Slim Xtreme ale meczy strasznie nie nadaje się na redukcje a tylko imprezowo lub doraznie po imprezie ale Viper energetycznie mu nie ustępuje

siemka mam pytanie mialem kupic sobie bcaa xtra ze 2 puszki na redukcje ale terz zobaczylem te nowe bialeczko... myslicie ze bardziej oplaca sie te bialko ?? chodzi mi o redukcje,,, pozdrawiam

dieta, trening na redukcje i polecam zapisac sie na silownie.. w domu nigdy nie ma tyle zaparcia zeby dobrze pocwiczyc, pozatym widze aeroby w treningu, czeste wyjscia na dwor chod, bieg w miare mozliwosci na dworze lub na silowni. po aerobach na podworku mozesz ataktowac hantelki w domu :) Zmieniony przez - BikeTrial w dniu 2009-12-01 12:29:43

zależy jak długą redukcje planujesz

ok tylko tak jak ja muszę redukcje brzucha zrobić i będzie gites :d . to tez tak śmiesznie bo tez machałem bez głowy jakiś czas i to długi :P

Panowie, nie chce zakladac postu dla jednego pytania, wiec pytam tutaj - ktore bcaa lepsze na redukcje? PW z CL czy Xtend?

Przysiad ze sztanga i martwy to juz bardziej podchodzi pod FBW. Ja lece od pazdziernika na FBW i sa ladne postepy, ludzie mnie chwala. Zobacz w dzienniku roznice. http://www.sfd.pl/Blog%2FDziennik_odchudzanie_-_jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s23.html I najnowsze: [...]