redukcja

[...] odpowiedz-jest konkretna-choć nie wszystko rozumiem.Mianowicie nie wiem jak mam rozumieć to zdanie "Czyli pod wpływem nadwagi będziesz się faszerować słabym t4 a redukcja do znacznie aktywniejszego t3 będzie zaburzona" Mógłbyś mi to wyjaśnić - poproszę. Druga sprawa: czyli- reasumując - Twoim zdaniem nie jest to dobry, ani [...]

[...] dnia : Praca na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia ok 5 razy w tyg, Basen Odżywianie : Zle jadlam ale postanowilam poprawe Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : Kazda forma aktywnosci ktora pozwoli mi zgubic zbedny tluszcz i [...]

ogólnie clenu bym nie ruszał jeśli celem jest redukcja,teraz jest masa skutecznych spalaczy.

[...] właściwym, a w wyniku tego pozwolić Ci też coś na nim spalić. Ale też pewnie wpłynie trochę na gorsze wyniki w kettlach (słowem trochę mniejszy wzrost mięśnia lepsza za to redukcja, ALE pamiętaj że rewolucji z takiej kosmetycznej zmiany i tak nie będzie, ale możesz spróbować). Poza tym, jak już ustrzelisz ten typ treningu cardio który czujesz [...]

mikx w mojej glowie zrodzil sie kolejny plan co myszlisz: Odlok leci clomid teraz od pon odrzywki a po odrzywkach startowac z propem i clenem powiedzmy tak. Taka redukcja mala 1-6 prop 100mg e2d 1-2 clen 2-4 jakis spalacz 4-6 clen ?? lub moze zamiast propa 1-8 prolo 200 mg e5d ale clenu nigdy nie bralem i nie wiem w sumie jak do niego podejsc [...]

[...] dopełniłem shakiem. Mógłbym zjeść "czysto węglowodanowy" podwieczorek, a po treningu shake'a wypić, ale wtedy już nie miałbym kiedy zjeść twarogu - skoro to redukcja, to chyba nie powinienem go wcinać o północy przed samym pójściem spać? Podwieczorek też był obfitszy, żeby na kolacjęjedna kromka stykła - mogłemzjeść 2 na [...]

wysłałem Ci mejla!!!!!!!! oliwa już działa;) zdziwisz się. Dodaj MCT to znikniesz;) tran jest drogi.... olej go. Oliwa, len i MCT to jest redukcja prawdziwa. Tran też działa, ale jego głownym zadaniem jest dostarczanie witamin i odporności, na redukcję wpływa dopiero w kolejnym etapie. Możesz też kupić go w tabletkach (ja nie dawno miałem taki po [...]

Tak samo jak oldschoolem jest typowa redukcja.. Dobrze, ty piszesz o ich posilkach okolotreningowych- te wygladaja u mnie prawie zawsze tak : ryz+ kurczak. Ale ja pisze o tym, ze mleko pije bezposrednio po treningu. Kurczak, ryz, makaron, tluszcze ( systematycznie dodaje ) to mam w diecie. Na pewno lepsze po treningu byloby BCAA, ale wydaje mi [...]

mam takie pytanko, ktory z tych stackow sprawdzi sie lepiej w celu hmm podbicia suchej masy, pompy i wyzylenia pomiedzy lzejsza a mocniejsza redukcja? tzn. mam na mysli to, ze teraz sie wytne na scorchu + bcaa, potem przez miesiac dodam troche kcal i obciazenia na treningu (jednak nie ma to byc typowa masowka) i na koncu miesiac z jet fuel. i na [...]

Spróbuję utrzymać przez wakację, następnie zrobię cykl masowy, później znowu redukcja.

[...] wegli/kg w DNT 2.2g wegli/kg w DT ok. 0,4g tluszczy/kg w DNT ok. 0,25g tluszczy/kg w DT Do tego warzywa, wyłącznie zielone, ja akurat jem tylko ogórki. Jest to moja pierwsza redukcja, pierwsze 3 tygodnie redukowałem bez spalacza, później kupiłem sobie scorcha, lecz w ogóle go nie odczułem... zastanawiam się czy nie kupić np. Venoma albo Vipera na [...]

PYTANIE - jakie efekty? U mnie teoretycznie głównym celem jest redukcja około 4kg, a właściwie to z 8cm w pasie! I tak niby się do tego zbliżam, ale jednak stoję w miejscu.. Dietka poprawiona, treningi są dosyć ostre - zobaczę po 4 tygodniach - aż się boję, że przejdę na głodówkę.. ale nic to! Moje efekty - potrafię zrobić więcej powtórzeń, mogę [...]

[...] musisz mieć kilka par kettli, więc już sztangielki lepsze.. Myślałem/miałem nadzieję, że kettle będą lekiem na całe zło i spowodują, że osiągnę swoje cele (siła/wytrzymałość/redukcja), jednak trochę inaczej to wyszło.. Pewnie to też wina mojej diety i sposobu treningu - pewnie coś źle, bez sensu itd, ale korzystam z rad dragondoor, tutaj kilka [...]

[...] widzi na USG, że był stan zapalny (ale jeszcze pracuje). A to mniejsze zanika. "W większości przypadków hipogonadyzmu pierwotnego, np. idiopatycznego, pojawia się redukcja poziomu testosteronu w zakresie około 10-30% wartości należnych dla wieku (rzadziej większa)." Mam wolny testosteron poniżej normy. Jeżeli dolna granica jest [...]

dzięki wszystkim przygode z siłka zaczynałem od redukcji która trwała ponad 3 miesiace i wtedy tez sie pokazała w miare krata potem masa i znowu redukcja i teraz znowu masa obecnie sylwetka troche ucierpiałą bo mnie podlało;/ ale sam sobie jestem winny bo miesiac poluzowałem z micha i jako ze jestem typowy edno od razu podlało;/ na redukcji jak [...]

Dieta masowa jak najbardziej się nadaje oczywiście wszystko zależy od potrzeb redukcja/masa/utrzymanie wagi i na tej podstawie ustalaj ujemny/dodatni/zerowy bilans kaloryczny.

o chlopie ladna przemiana dzieki takim fota wiem ze kazda redukcja ma sens :)

najpierw ostra redukcja potem wchodz na cykl jak juz co

Postanowiłem że do marca będę robił trening typowo na mase (brzucha nie zaniedbam) i od marca ostra redukcja.

dam ci dobra rade zrobisz jak uwazasz , najpierw konkretna redukcja , polec na ketozie , fat zleci w pare tyg , miesnia nie masz co oszczedzad bo narazie go nie ma , po redukcji zacznij masowac , raz ze metabolizm po redukcji bedzie tak podkrecony ze masa pojdzie w moment pamiec miesniowa zrobi swoje , rodziac teraz mase zlapiesz kolejny fat , [...]