redukcja

choc teraz widze mi bemben tez wyebao i to ostro 8 tyg a tu taki brzuch wielki ? wiadomo na redukcji tez szau nie było znaczy było ok ale kraty nawet nie było to co to za redukcja xD teraz sam niewiem czy az tak mocno sie ulałem ze za duzo kcal i wegli czy tez brzuch taki wydety bo duzo jem albo gazy wzdecia tez mam one tez moga rozpychac bemben a [...]

ja se cwicze cały czas marny jak byłem tak nadal jestem ale juz praiwe poł roku nie jadłem syfu xD (glownie dlatego ze 4 miechy redukcja) no ale to moj nalog wiedzialem ze jak raz zjem to po mnie i tak tez sie stało:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-22 16:05:39

zaniedługo sie biore za siebie 2 tyg masy jeszcze potem redukcja z 7tyg xD za bardzo ulany jestem by kontynuowac mase to raz a dwa na masie bym pewnie dalej jadł syf a na redukcji bedzie mi latwiej trzymac miske xD w dodatku za ciezki i za wolny jestem musze zrzucic ten balast xD%-) w dodatku odyebao mi na punkcie slodkiego hehe cos czulem ze tak [...]

martwi mnie to bo dopiero co skonczylem redukcje xD no 10 tyg masy mam za soba %-) a zeby zrzucic 10kg to 3 miechy redukcji masakra xD kumasz ledwo co skonczyłem redukcj i co znowu redukcja ?xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 17:05:14

plan jest taki ze redukcja zobaczymy jak długo na poczatek 7 tyg xD moze potem kolejne 7 ^^ no i nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy [...]

dzis bez slodyczy ale mocno sie zastanawialem czy zabka za rogiem nie jest czasem otwarta xD se zrobilem placka z owsa i jajek dalem masła orzechowego i tyle xD z szalenstw a od jutra redukcja i czysta micha xD

no powoli mase odzyskuje.juz jest niby 96.tydzień temu było 93.5.idzie maso redukcja%-)

Albo masa albo redukcja %-)

opona maleje.mieśnie sie pompujo.maso redukcja%-)

ELO :) BRO 5 ponczkow ze smietaną :DD to sie nazywa szybka redukcja niecąłe 3 tyg xD olalem temat cisne mase do wakacji xD

ELO :) BRO 5 ponczkow ze smietaną :DD to sie nazywa szybka redukcja niecąłe 3 tyg xD olalem temat cisne mase do wakacji xD Hahahahhahahaa }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(

Pika to kiedy redukcja xD Dobra na 13 fryzjer przełożony z jutra, o 16:20 okulista tez trzeba przelozyc na wczesniej i 17 gastrolog, wiecsorem moze z kolezanka na herbate, a jutro jade do tefo lublina pany do tej koleżanki wiesz ktorej pof, sie zastanawiam jak dzialac, zalic sie juz nie bede xd

Pika i redukcja hehe chciałbym to zobaczyc na bank bedzie "maso -rzezba " xD

troche pozno sie juz zrobilo (Marzec)na razie mam plan by zrobić 8-10 tyg mase potem redukcja ale sie głodzic nie zamierzam az tak mocno pewnie zrobie z 8 tyg redukcji no ale zobaczymy jeszcze jak to bedzie ponizej 2800DT /2600 DNT kcal schodzic nie bede raczej

ja tam chyba sie napinac mocno nie bede moze z 8 tyg lekka redukcja jakby zleciało z 5kg bedzie super jak najwięcej tłuszczu i jak najmniej z miesnia xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-27 22:13:01

[...] choc ten jego rywal Marian tez jest sympatycznym gosciem a Szymanski tez ulubieniec bedzie walczył z tym Parnasem na razie jestem w formie Tanq dzis 4 pączki i 5 knopersów sportowy tryb zycia :)) ale juz niedługo trzeba bedzie to ukrócic bo sie nie obejrze a tu redukcja bedzie za 2 tyg :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-27 22:57:04

juz niedługo redukcja xD fajnie bo sie forma poprawi ale sie boje o spadki siły a chce napedalac klamory hehehe ale na masie jeszcze pokaze na co mnie stac pokaze na FBW jak sie robi wyniki xDDDDD

jaki kurfa wczasy toz to redukcja zaraz xD

Jutro zaczynam redukcje dzis bym jeszcze cos zjadł slodkiego ale juz 2 dni pod rzad przecholowalem i żołądek zaczyan odmawiac posluszenstwa takze dzis odpusciłem cukry hehe od jutra juz musi byc czysta miska i redukcja xD

ja jutro wracam po 6 dniach przerwy na siłke xD redukcja - FBW%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-11 22:40:42