redukcja

a jakieś foto do oceny ? poza tym redukcja to rzeźba, na redukcji poprzez odpowiednie zabiegi spalasz tłuszcz i odsłaniasz mieśnie.

[...] -Mocz ogólne -cholesterol -HDL -trójglicerydy -kreatynina -kwas moczowy -TSH -CRP -ASPAT -ALAT -glukoza -elektrolity i dodatkowo skierowanie na EKG. Serio jestem zaskoczony takim podejściem /-)_ Szkoda, że na karteczce nie było do wyboru poziomu teścia bo też bym poprosił :-P Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-27 11:35:46

patrzac na wrzucony link, pewnie redukcja;-) kolego jak wyglada twoje odzywianie? bo masz 1 6 lat dopiero, wiec musze sie upewnic, ze kwestia diety jest dograna. z linku co podales na start redukcji nie jest potrzebne nic. pozniej jak juz BF bedzie opornie schodzil, wrzucic mozesz clenburexina opcjonalnie aminy

patrzac na wrzucony link, pewnie redukcja;-) Niby tak ale na tym forum to już mnie nic nie zdziwi }:-(

[...] nie będzie. Gdyby nie noga... Parę fotek w cieniach, parę fotek nie. Ja tam jestem całkiem zadowolony biorąc pod uwagę to, że ostatnie tygodnie redukcji to nawet nie była redukcja pod względem miski a przez całą wycinkę nie było dnia żebym chociaż 100 kcal ze śmieci nie dostarczył, może cała reszta była dobra i jakoś to szło. JESTEM PATYKIEM, [...]

ile tych czekolad? Jaki masz bilans kcal energetyczny? redukcja?

Witam serdecznie będzie to moja druga juz redukcja, ale pierwsza na IF. W marcu tego roku skończyłem roczną redukcję podczas której spadło 14kg, ale znudziła mi się i męczyła mnie ta dieta już, a był to low carb. Zamierzam teraz tzn od lipca do października dopalić ostatnie 5-10kg żeby wyglądać po prostu zdrowo. Moja dieta prezentuje się [...]

[...] u fizjo ci dużo dała stoisz dużo lepiej, jeszcze za mocno podciągasz ramiona w górę, tu by się przydało trochę poluzować. I teraz musisz podjąć decyzję siła, albo dalsza redukcja, jesteś zbyt silna by poprawiać maxy jednocześnie chodząc niedożywiona . Zwłaszcza, że póki co to schodzi dopiero przy na prawdę niskich kaloriach. Jeżeli redukcja [...]

Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

Tutaj zdjęcie przed redukcją jaki mógł być BF? http://zmniejszacz.pl/zdjecie/146/506395_nasdf.jpg

[...] 100kg. Źle się czułem w swoim ciele, motywacji mi nie brakowało. Wiedziałem że jeśli jasno określę cel i konsekwentnie będę trenował i jadł nie ma innej opcji niż udana redukcja. Przejdźmy więc do szczegółów. Zacząłem redukcję bez pojęcia. Uciąłem od razu kcal do 1800 i przeszedłem na IF. Wiadomo że waga zleciała szybko ale razem z nią siła [...]

Ooooo człeniu, ależ dobrą robote zrobiłeś. Znakomita redukcja jak dla mnie. BRAWOOOOO !!!

[...] "rewolucji" i przeszło bez echa%-) chyba edytuję i je usunę ;-):-O Ja nadal chcę ćwiczyć swoim "niedoczynnościowym "tempem ;-) nie chcę odchodzić z tego świta ,nie teraz :-( nie jestem zasuszona ale skoro redukcja zakończona ,to raduje mnie to ,bardzo:-) Obli ja nie wiem co mam robić ,zgłupiałam przepraszam że tutaj to piszę ale nie wiem.:-?

[...] i tak fajna sprawa :) ps. I staneło się.. poznikały banery i zdjęcia, które wrzuciłem kiedyś jako darmowe i zapomniałem, że były wrzucone jako darmowe:-P według kalendarza jutro powinno być ładowanie, ale go nie będzie, będzie w poniedziałek i już tak raczej zostanie do samego końca. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-27 22:29:38

[...] niebawem sensownie rozbudować obecne ćwiczenia choć pewnie na powrót do sztangi będę musiała jeszcze poczekać. Czy jest szansa aby w obecnej sytuacji udała się ta moja redukcja? Czy mogłby mi ktoś mądry poradzić coś nie obciążającego odcinka ledźwiowego? Ewentualnie wylać kubeł zimnej wody na głowę jeśli mam sie nie spieszyć }:-( Wiek :36 [...]

dieta wyglada dobrze , ale 30 min wyglada na to ze mało jest , podkrec o 5 min dziennie na poczatek , ja na koncówce redu biegałem po 45 min , 2 kg tłuszczu zgubić to duzo nawet dlaa matora , warto aby choć odsłoniły sie mieśnie brzucha jak juz lecisz z redukcją , wiadomo ze czujesz sie chudo ja miałem tak samo nawet w pracy pytali sie mnie czy [...]

[...] podchwytem 2s przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie 2s Do tego mam mały dylemat: masa czy redukcja? Waże niby 67,5kg na 174cm i 15 lat- waga praktycznie idealna, ale jestem raczej aski w barach i ramionach, a za to mam strasznie grube nogi. Od lutego robiłem w [...]

[...] idzie. Pytanie co do supli! Czy warto na redukcji brać boostera testosteronu? Np Animal Stak lub jakieś DAA? Wiadomo, im większy poziom hormonu wzrostu tym skuteczniejsza redukcja. ;) tylko czy to działa, czy lepiej zainwestować w to na masowaniu? Rowniez pytanie czy warto zainwestować w inne aminokwasy niz BCAA np EAA? Zalezy mi jak każdemu [...]

Dziękuję. Nic nie oombinuje. 2.5roku temu miałem 73 kg. Z krzywica nie ma szans na kulturystyke. Coś odstaje prócz łydek? I co polecasz? Masować do 110? 120 i wycinać? Mi redukcja idzie szybko ;-) Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-06-28 00:23:46

dzięki ;) Okaże się 17 lipca Ten "cykl redukcyjny" to nazwa trochę na wyrost, bo ta redukcja w moim wykonaniu to czysta prowizorka^^ ale wracając do pytania: nie mam pojęcia. Teraz wyjeżdżam na wakacje, więc ta przerwa jest wymuszona - nie wyobrażam sobie chodzić po restauracji z włączonym w telefonie kalkulatorem kalorii. Ogólne kiedyś założyłam [...]