redukcja

redukcja ;)

[...] to coś kolo 1,5 kg w miesiąc, w grupie z sama kretą jakoś 0,8 i 0,3 przy samym HMB i takie, w których nic nie odnotowano (tych drugich znacznie więcej). john2005 to nie będzie redukcja tylko przełamanie stagnacji w sile i ruszenie przyrostu, bo od 1,5 miesiąca stoję w miejscu z wagą i obwodami. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-05-19 17:54:58

Marnie ci ta redukcja poszla... no, ale jak 81cm jest... z tym, ze drobna uwaga - nie mierzy sie szerokosci pasa, tylko jego obwod

to była pierwsza redukcja tak naprawde w moim zyciu jakas dłuzsza (cały miesiac) I wiem ze poszło nienajlepiej ale zadowolony jestem ze nie wygldam juz jak spasiona swinka Z drugiej strony jak***** mi tego brakuje Tych kilku 4cm w klatce 1,5 w łapie bo tyle poleciało Edit: nastepnym razem dostaniecie zdjecia bez medalika zegarka i swetra jak sie [...]

Ruszyłem po reduncji. Jest****owo zacząłem jesc a waga zaczęła spadac czyli mój po***any metabolizm zrobiłem sobie dłuższą przerwe miedzy redukcja a masówka, bardzo zle sie to skonczyło, rzekłbym nawet tragicznie. Waga ledwo 80, ramie niecałe 40 klatka 118. Czyli zaczynam od zera robic forme na wakacje. Nie dbam o pas****owo sie czuje z pasem [...]

cel treningu? te ględu o poprawie samopoczucia nie uznaje za cel. Redukcja, masa czy rekreacja? jaki trening siłowy dotychczas robiła Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-21 14:10:33

YK11 z Warrior ponoć YK jest. Na 90% będę celował w ten SARM jako ostatni okres masowania przed redukcją na której na pewno pójdzie LGD/GW - tak też się boje o syfki ale polecę 5-10mg tylko :)

YK11 z Warrior ponoć YK jest. Na 90% będę celował w ten SARM jako ostatni okres masowania przed redukcją na której na pewno pójdzie LGD/GW - tak też się boje o syfki ale polecę 5-10mg tylko :) YK w sumie nie sarm tak samo jak GW już się tak przyjęło, że do jednego wora razem. Gdyby to miało działać (YK) to teoretycznie ciągły przyrost bez [...]

YK11 z Warrior ponoć YK jest. Na 90% będę celował w ten SARM jako ostatni okres masowania przed redukcją na której na pewno pójdzie LGD/GW - tak też się boje o syfki ale polecę 5-10mg tylko :) YK w sumie nie sarm tak samo jak GW już się tak przyjęło, że do jednego wora razem. Gdyby to miało działać (YK) to teoretycznie ciągły przyrost bez [...]

A to od Kanarka (ktory nie moze "dziwnym" trafem pisac artow na sfd) jaki jest cel treningu ? (redukcja czy nabieranie masy ?) jaka dieta ? jako fruktoze polecam ...fruktoze do nabycia w prawie kazdym sklepie ale pewno o tym wiesz ... nawiasem mowiac - Witam Kejt w naszym dziale i dzieki za wyjasnienie "delfinkow" w [...]

[...] . Białkowo wychodzi 240 g białka , węgli 300-350 tłuszcze ok 70 jak jem chałwe to ok 100 . Panowie jestem na masie więc moge sobie chyba chałwe zjeść to przecież nie jest redukcja , że trzeba ściśle gram w gram nie ? A Carbo kupiłem , bo owoce takie tanie nie są ;/ ... jeden banan ma 19 g węgli to tak z 4 bym musiał kupić to wychodzi ok 5 zł [...]

To wyżej do usunięcia, jeszcze dobrze nie wstałem i zle doczytałem %-) Jaki cel cyklu i dieta? Bo po wymiarach mam nadzieję że redukcja :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-26 05:32:55

Cykl moim zdaniem przekombinowany 7tyf deki? Nawet sie nie wkrecila. Przydała by się konkretna redukcja przy tym bf ani wino ani master nic Ci nie dają. Jedynie master estro przytrzyma. Wypełnij ankietę w całości. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 07:10:33

Spalacz schowaj do szafy albo sprzedaj bo nie jest ci potrzebny. Zastanów się czy jest ci potrzebna redukcja, nie dałeś zdjęcia poglądowego więc trudno ocenić jak to u ciebie wygląda. Moim zdaniem zdecydowanie za mało tłuszczy w diecie, daj ją do sprawdzenia w dziale Odżywianie i Odchudzanie. Jeżeli masz same sztangielki to zaglądnij do działu [...]

Tak tez myślałem ze pierw redukcja, te zdjęcia sa z waga 81, teraz jest 76, same areoby w formie biegania jak wspominałem, dzięki za wskazówki, pozdrawiam .

Powiem Ci bez wyśmiewania i najwyższej niech mnie tu zjada mam to gdzieś ale test dałbym TRT ale najpierw zrobił badania i redukcja , dieta nie wygląda jakoś tragicznie bo produkty nie są złej jakości ale trzeba by to jakoś podliczyć ,pracę masz ciężką to by może bez aerobów uszło ujemny bilans i trening z dużą liczbą powtórzeń według starej [...]

Historia nas uczy, że jednak jest trudniejsze. Rośnie wiek i spowalnia metabolizm (a licho podpowiada: po co się tak męczyć gdy wygląda się i tak lepiej niż większość). Dasz radę i to jeszcze nie jeden raz (gdy spodoba Ci się: masa/redukcja).

[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Split,1x w tygodniu pilka nozna 75min Odżywianie : mam slabosc do pizzy. Cel : redukcja wraz zbudowanie miesni Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] że w pierwszych 5 godzinach po treningu powinno się dostarczyc organizmowi około 25-30% dziennej racji węglowodanów.Celem w wymienionych przezemnie przypadkach nie jest ani redukcja tk.tłuszczowej ani też zbytnie łapanie masy tylko zapewnienie prawidłowej odnowy potreningowej. Takie ogólne zalecenia odnośnie odnowy potreningowej znalazłem na [...]

eca + clen + t3 = redukcja (gdzie masa dazy do zera), doktorku od fizyki DNP zostawcie wojsku, szczurom i zawodowcom Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---