redalert

2014.01.06 BIEGANIE Najpierw chcialem zrobic 100 thrustersow w domu z hantlami 2x5 kg ale nie moge jakos sie przelamac juz do trenowania w domu: malo miejsca i brak tlenu. Podziwiam Anie B. i RedAlert ze sa w stanie w domu budowac tak niesamowita forme ! Ostatecznie jak przestalo padac, po 19-tej poszedlem biegac. Zalozylem dzisiaj ze robie dwie [...]

Na dzień dzisiejszy tak wygląda lista- Uczestnicy: Marian87 ARyNeKM strongwoman1991 i 1 tow Dmexe. Znawca85 i 2 tow Randall Aksel furtek25 Ania B. + RedAlert-gość specjalny barano Anusia* 2 os tow. Arphiel i 1tow Potwierdzicie czy wszystko aktualne...

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż WYBRANE ZOSTANĄ OD RAZU 4 OSOBY DO TESTU OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO - RYWALIZACJI - HI TEC NUTRITION ZOSTALI: pitbull61, RedAlert, barteklip9, Fuuun - tutaj chciałbym zaznaczyć iż do (nazwijmy to) 2 etapu głosowania trafiło [...]

RedAlert - niezły pokoik sobie zmontowałeś ;-) Teraz pewnie Fasolki by zaśpiewały Każdy ma jakiegoś bzika, każdy jakieś hobby ma, a ja w domu mam siłownię zamiast kota albo psa. };-)

narazie nikt z PGNiG nie dzwoni w celu skupu nadwyżek :-D Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-02-06 23:53:03

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 6 (08.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Dieta wyjazdowa Suplementacja standardowa Przed treningiem Stano Fusion -30g Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Carbo - 50g kreatyna - 5g kreatyna - 5g TERENING Trening na siłowni u Radka Słodkiewicza razem z [...]

Czemu akurat menz fizik :) ? Bo mam fajne spodenki :-D Fajne te spodenki ;-D Gdzie kupiłeś, bo wziąłbym podobne na wakacje na plażę %-)

Gwid - wydaje mi się, że za dużo naoglądałeś się zawodowców, dzików po 100 kg, którzy po masie mają 130, wtedy jest wow -> szafa jak się patrzy ;-), ale to nie ten etap i już chyba nie będzie. A 100kg "na żyle" to jest w chooj roboty, lata walki, wyrzeczeń, potu. A czy dobrze masa poszła będzie można ocenić po redu ;-). Ja chyba zbyt ostrożnie [...]

Dziś na drugi posiłek racuszki z kaszy jęczmiennej (Kasz jęczmienna, jaja, jabłko, rodzynki, Whey C6, cynamon) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5457e22d6c3c4885912f2c1f3ee25f6f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/158da714435f41f489f530c185495921.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c546078e23674411bc3903240c3cb650.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-04-06 18:12:47

Zjadłem kilka puszek starego Creasteronu, po MPJiW gdy wejdę na masę trzeba będzie sięgnąć po nową wersję tego suplementu TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert. Filmy na Youtube.. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-06 20:42:43

Już kulturyści się znaleźli w Hiszpanii-RedAlert i Alvaro :) /SFD/2018/12/8/00f8b89f045c4e8eb5d824e2385fcc12.jpg