red

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     p1                     718      103,8       20,0       21,2        4,0        0,0            drób średnio tłuste (udka itp.)          100        158       16,8        0,0       10,2                                  Kaczka filet          300        420       84,0        0,0 [...]

[...]         70        196        4,2       28,0        4,9        5,6        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Siłownia               17:10                1:10                 7 /10                725                                                    [...]

[...]        150        420        9,0       60,0       10,5       12,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Siłownia               17:30                1:10                 6 /10                595                                                    [...]

[...]         20         78       14,6        0,9        0,4                       AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Siłownia               17:30                0:20                 7 /10                285                                                    [...]

[...]       80,0       42,0       35,9        8,0        0,0            Jaja (47)          188        292       23,6        2,0       20,0        0,0        0,0            drób średnio tłuste (udka itp.)           50         79        8,4        0,0        5,1                                  Kaczka filet          150        210       42,0        0,0 [...]

[...]         30         84        1,8       12,0        2,1        2,4        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Siłownia               17:20                1:00                 7 /10                605                                                    [...]

[...]       40,0        7,0        8,0        0,0  21:00     Aeroby (czas: 1:30) AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks           Tenis                21:00                1:30                 2 /10                616                                                    [...]

[...]        150        420        9,0       60,0       10,5       12,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Siłownia               17:30                1:15                 7 /10                725                                                    [...]

[...]        4,2       28,0        4,9        5,6        0,0  18:30     p2                     555       63,7        2,1       31,9        0,0        0,0            dziczyzna średnio tłuste (udka itp.)          200        264       40,0        0,0       12,0                                  Jaja (47)          188        291       23,7        2,1 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     14:00     p1                     836       69,6       42,0       39,0        8,0        0,0            dziczyzna średnio tłuste (udka itp.)          200        264       40,0        0,0       12,0                                  Jaja (47)          188        292       23,6        2,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     Aeroby (czas: 0:26)  14:00     p1                     810       60,5       41,5       40,2        8,0        0,0            drób średnio tłuste (udka itp.)          130        205       21,8        0,0       13,3                                  Jaja (47)          141        219       17,7        1,5 [...]

[...]       66,4       42,0       45,2        8,0        0,0            wołowina           70        106       15,0        0,0        4,9                                  drób średnio tłuste (udka itp.)          130        205       21,8        0,0       13,3                                  Jaja (47)          188        292       23,6        2,0 [...]

[...]       66,4       42,0       45,2        8,0        0,0            wołowina           70        106       15,0        0,0        4,9                                  drób średnio tłuste (udka itp.)          130        205       21,8        0,0       13,3                                  Jaja (47)          188        292       23,6        2,0 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     14:00     p1                     982       91,8       46,0       41,9        8,8        0,0            drób średnio tłuste (udka itp.)          100        158       16,8        0,0       10,2                                  Kaczka filet          160        224       44,8        0,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:55     Aeroby (czas: 0:20)  14:30     p1                     779       68,5       34,1       37,5        6,4        0,0            dziczyzna średnio tłuste (udka itp.)          200        264       40,0        0,0       12,0                                  Jaja (47)          188        291       23,7        2,1 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     p1                     779       68,5       34,1       37,5        6,4        0,0            dziczyzna średnio tłuste (udka itp.)          200        264       40,0        0,0       12,0                                  Jaja (47)          188        291       23,7        2,1 [...]

[...]         40        153       33,6        1,5        1,4                       AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks           Tenis                19:30                1:30                 7 /10                744                                                    [...]

[...]         50        140        3,0       20,0        3,5        4,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Siłownia               18:00                1:00                 4 /10                425                                                    [...]

[...]         20         76       16,8        0,8        0,7                       AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks           Tenis                20:30                1:30                 7 /10                742                                                    [...]

[...]         20         76       16,8        0,8        0,7                       AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Siłownia               17:40                1:20                 6 /10                665                                                    [...]