red

Michail,a co ile czasu bedzie nastepowala zmiana treningow ? 2 - 3 miesiace ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to Oki. Jestem ciekaw jak pojdzie na takim treningu. Bo juz od roku jade na wlasnej intuicji i doswiadczeniach. Jak probowalem ostatnio rozpisac sobie plan to przesiedzialem nad nim 2 godziny i nic z tego nie wyszlo :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Megon,a moglbys zapodac jeszcze zdjecia pań ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Swietna ta ostatnia fota Gratulacje ! W sumie chodzilo mi o zdjecia pan z Love Parade Choc i te sa piekne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] również jest bardzo cenny. Jeżeli chodzi o proporcje skłądników odżywczych, to oczywiscie mozna jest znaleźć w każdych ksiażach o żywieniu. Polecam "Normy Żywienia Człowieka - podstawy fizjologiczne" pod red Światosława Ziemlańskiego Stosunek omega 6 do omega 3 jest istotny bez wzgledu na udział węglowdanów w diecie Pozdrawiam szukala

[...] Acid - Wolne Kwasy Tluszczowe ) for fuel if it is available. This includes skeletal muscle, the heart, and most organs. However, there are ohter issues such as the BRAIN, red blood cells, the renal medulla, bone marrow and Type II muscle fibers which cannot use FFA and require glucose. (1) The fact that the BRAIN is incapable of using FFA for [...]

[...] od padziernika ( bede juz w domu ), musze zaczac uwzgledniac witaminy w diecie. Teraz pytanie za 100 punktow - w jaki sposob suplementowac diete tauryna ( oczywiscie poza red bullem, itp ) oraz jaki jest jej wplyw na samopoczucie - blokuje wydzielanie serotoniny. Gronkowiec w gardle. Dluugo walczylem ale ostatnio jest calkiem dobrze. Poslucham [...]

I jescze jedno pytanie. To, że alkohol źle współdziała z kretką to wiem, ale jak wygląda sprawa kreatyny z kofeiną? Czy nie należy pić tylko kawy, czy też innych napojów z kofeiną(np.Red Bull i inne energetyki ją zawierają)?

co do kofeiny to nie powinno sie ze względu na możliwość obniżenia działa kreatyny... co do red bulla i innych napojów zawierających tauryne to niewiem... Pozdro - BadGuy

Hmmmmm z tego co sie orientuje cukier gronowy ma bardzo wysokie IG i dziala podobnie do glukozy. Dlatego nadmiar takich winogron nie jest wskazany, bo moze Ci sie cos odlozyc. Ale pare kuleczek ze wzgledu na witaminki jak najbardziej. ALe to tylko moje zdanie amatora -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]

Nie wiem czy to w ogole cos blonnika ma. Musi sie jakis znawca wypowiedziec. A jezeli chodzi o trawienie to moge Ci jedynie powiedziec, abys nie jadla ich bezposrednio po posilku. Bo jak wiadomo owocow po pelnowartosciowym posilku jesc nie nalezy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

Nie ma sprawy Mam nadzieje, ze ktos jeszcze udzieli tutaj bardziej fachowej wypowiedzi niz tylko moje amatorskie przemyslenia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Oj na redukcyjnej taka salatka odpada. Same proste wegle i o wysokim IG. Winogrono,banan,miod to sama fruktoza. Czyli cukry proste... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mi sie wydaje, ze przesadzasz z bialkiem. Ale sa tez odpowiednie leki na tego typu dolegliwosc. Spytam kolegi na GG to mi napisze... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Te leki to -> epumisan i pankreatyna -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dobrze wiedziec -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Twoja rada jest zła rada. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dokladnie daj sobie spokuj z HMB wyczyscisz portfel a po co jak mozna przeznaczyc na cos innego.np dobre bialeczko jako uzupelnienie diety --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United [...]

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

po red bulu mi sie siusiac wiecej chce heehe !!