recepta

Czyli pornusy i piwo receptą na dobry sen.

Egoizm receptą na szczęście? Bardzo możliwe.

broń ma służyć odparciu realnego ataku, a nie być receptą na strach czy obawy. W ten sposób jak pijany sąsiad zadzwoni do Ciebie do drzwi sobotnią nocą mógłbyś go obrzucić granatami, w końcu obawiałeś się napadu.

Co do tych instynktów, to niestety jesteśmy mocno przez nie ograniczeni. Czasem nas mocno oplatają. Nasze potrzeby niższego rzędu czasem zasłaniają naszą samorealizację. Tak jest w przypadku wygody, jedzenia, lenistwa, popędu, używek, uzależnień, zwykłych nawyków, które wiemy, że są złe, a i tak je robimy. Czasem się wydaje się, że walka z nimi [...]

broń ma służyć odparciu realnego ataku, a nie być receptą na strach czy obawy. W ten sposób jak pijany sąsiad zadzwoni do Ciebie do drzwi sobotnią nocą mógłbyś go obrzucić granatami, w końcu obawiałeś się napadu. Jesteś prawnikiem i powinieneś wiedzieć że wszystko zależy od okoliczności Analogicznie masz psa obronnego (na ogrodzeniu wisi [...]

[...] mala liste wszystkiego co zjadlam %) * ketonal forte - substancja czynna - ketoprofen, tabsy 100mg; działa p/zapalnie i p/boolowo i w miarę szybko * naproxen/naprosyn (recepta) - działa p/zapalnie i p/boolowo; hamooje syntezę prostaglandyn (bool słabnie w miarę szybko w ciągu 1.5-2.5 godz. , czasem nawet znikał); ze względu na zaboorzenia [...]

po chooy ci recepta%-)

" super pharm " recepta na zdrowie xD, wkurfie sie to zaj**e tego testa naert na sprobe ... Bartwy powoli wraca wczoraj 125 skoncxylem serie troche licho ale powoli idzie, llaska 82.5kg tysz skonvzone a jak wrocilem na silke pol roku temu to dycha na strone xd

Zobacz - Wlad to klinczer. U niego klincz jest receptą na wszelkie kłopoty. Półdystans - klincz. Obrona-klincz. Zamiast sierpów i uppercutów - klincz. Ktoś przejdzie przez jab-klincz. Co by Wladzia zrobiła jakby mu zabronili klinczować??? A Sam Peter dosłownie przeszedł, przepchnał się przez jab i Wlad go klinczował. Tymczasem Peter okazał [...]

[...] również dobiera się indywidualnie pod swój jadłospis, tak więc najpierw musisz się dowiedzieć jakiego uzupełnienia potrzebujesz ponieważ stosowanie na oślep różnych produktów jest marnowaniem pieniędzy. :-) Dieta, dieta, dieta - to jest Twoja recepta. Naprawdę nie trzeba kombinować i myśleć w nie wiadomo jaki sposób aby zwiększyć swoją wagę.

[...] stawu ramiennego musi być odpowiednia. Oczywiście gdy pracujemy nad mobilnością to w tym ćwiczeniu możemy odpowiednio skrócić zakres ruchu, ale trzeba o tym pamiętać gdyż brak zakresu ruchu w stawie ramiennym plus duży zakres ruchu, plus dołożony ciężar to gotowa recepta na kontuzję barków. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-04-16 16:39:20

[...] wcale nie jest pozytywne. Trzeba jeść zdrowo, korzystać z produktów niskoprzetworzonych, balansować na granicy zapotrzebowania, być aktywnym, wysypiać się. To właśnie jest recepta na zdrowie i zdrową sylwetkę, a nie użalanie się nad swoimi genami czy zastanawianie się nad tym jak szybki czy jak wolny jest nasz metabolizm. Oczywiście, że [...]

Ty lepiej zdefiniuj swój "genotyp". Jesteś z natury skrajnie chudy, ektomorfik, hard ektomorfik? Jeżeli tak, i nie masz efektów, to nie patrz na białko tylko wpieprzaj 4000-4200 kcal. Przy tej ilości jedzenia twoje załóżmy 120g białka "zrobi się samo", ale musisz pamiętać, że to kalorie mają u Ciebie kluczowy wpływ. Jak Ci ciężko tyle zjeść, bo [...]

Jedynie recepta wchodzi w gre, jak łądnie poprosisz lub będzie właściciel to moze wypisać Ci recepte farmaceutyczną.

[...] serii/ciężaru/powtórzeń niż zrobić ten początkowy zbyt ciężki i mieć problemy z poruszaniem przez kilka kolejnych dni. Stopniowe wchodzenie na obroty treningowa to prosta recepta dzięki której ich unikniemy. A jeśli aż tak dotkliwe nam się przytrafią wówczas staramy się więcej odpoczywać, aktywność tylko o niskiej intensywności, wysypiać się [...]

Recepta na "sukces" to odpowiednie wykorzystanie jednego i drugiego. Umiejętne wplecenie w mikro i makrocykle treningowe.

Receptą na Twój sukces są: 1. Dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym czyli jesz mniej, niż potrzebujesz. Wartość do wyliczenia ze wzorów zamieszczonych na forum. 2. Trening siłowy(FBW) - poszukaj w dziale z treningiem 3. Trening aerobowy czyli np: bieganie, rowerek,pływanie, w odpowiedniej ilości po treningu siłowym. Polecam artykuł: [...]

[...] podejścia czyli diety z nadwyżką kaloryczną, a po drugie odpowiednio zaplanowany trening z progresją ciężarową. A źle dobrany trening + obciążenie + wada postawy to gotowa recepta na kontuzję. Dlatego współpraca musi działać na osi podopieczny->fizjoterapeuta -> trener (trening) Bo w moim przypadku zawsze na pierwszym miejscu była konsultacja [...]

[...] czyli wiemy czego w danym dniu nam brakuje w diecie i to uzupełniamy, a wprowadzenie suplementów diety jeśli sama dieta nie jest dopracowana mija się z celem i marnujemy tylko swoje pieniądze. Ułożona dieta i trening, a to ewentualnie uzupełnione suplementami to recepta na sukces. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-29 16:21:55

/SFD/2023/9/27/6121f2836f4341989d753064e256e74e.jpg Nie ma cudownych sposobów na odchudzanie,a recepta jest jedna: ciężka praca. Redukcja tkanki tłuszczowej nie jest procesem szybki, ale wszystko jest do zrobienie jeśli przyjmiemy odpowiednią strategię działania. W procesie odchudzania najważniejsza jest dieta. To element, którego nie da się [...]