recepta

[...] w tygodniu), interwały (czyli bieg) i długie stosunkowo wybieganie weekendowe - i da się moim zdaniem. To, że większość coś robi, nie oznacza, że to jest dobre / jest jedyną recepta na sukces. Aha - i jeszcze jedno - nie wolno mieć nadwagi. I nie mówimy o biegu na wynik typu 3 godziny. Może się jakiś tester znajdzie? ;) A co Cię w tym tak [...]

Michaił znasz już mnie trochę, ćwiczę od 5 miechów i osiągnąłem już swoją docelową wagę i nie chcę więcej, jeśli ćwiczyłbym z Wami, to w której grupie byś mnie widział. Mój trening jest myśle w miare przemyslany bazuje głównie na Twoich poradach. Wiedza i ciężka, ale dla przyjemności, praca - o to moja recepta na postępy w tej branży

[...] aptece a po reszte lata do egiptu i turcji gdzie ma zaufane apteki mija się z celem }:-( dobrze że nie zapomniał wysłać pozdrowień "dla kumatych" }:-( nie ma co nawet porownywac ug do apteki, pytanie tylko ile osob ma opcje pojscia z recepta do apteki i kupienia tego czego potrzebuje, pomijajac juz jak ktos wskazał wyżej gamę dostępnych środków

To wychodzi metoda prób i błędów.Przyłóż się i pilnuj na jakim systemie lepiej wyglądasz i jak samopoczucie (3-4tyg i zmiana).Taka moja recepta.Ja bym tak robił i robię.Ja nie ulegam jakimś konkretnym stereotypom czy to w żarciu czy treningu.Na naszym poziomie w jedzeniu konsekwencja a w treningu zacięcie ( nawet chaos lekki ) i jest całkiem [...]

[...] partia mięśni oddzielna seria z małym ciężarem" * to zależy od ciebie i twojego organizmu, ja sie rozgrzewam wtedy gdy czuje ze jest taka potrzeba, robie serie rozgrzewkową z małym ciezarem "przed rozpoczęciem cyklu HST potrzebna jest tak długa przerwa bez treningu 9-12 dni. " * to recepta na brak stagnacji, odpowiedz: koniecznie

"Obawiam sie jednak,ze jesli wybadam maksy dla 15. to nie bede mial juz tyle sily by dokladnie zobaczyc ile dam na maksy dla 10 i 5." -- recepta jest bardzo prosta rozbijasz sprawdzanie maxó na cały tydzień tzn. np. pon- spradzasz maxy dla 15stek wt- przerwa śr- maxy dla 10tek czw- przerwa pt maxy dla 5tek z tym ze aby sprawdzac maxy [...]

mimo wszystko fbw jest niewygodny, za duzo latania i zmieniania ciezarow, sztang itp. w****iajace to jest. dla mnei recepta to taka: split, ale z uwzglednieniem jak najwiekszej ilosci zlozonych cwiczen. Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-02-27 19:12:20

Recepta na masę jest prosta - duży ciężar, dużo papu, mało ruchów. Sam fakt, że jednak przerzucamy duży ciężar powoduje iż treningi masowe należą do treningów ciężkich, tak więc przy ciężkim treningu siłowym - jak ten, który przedstawiłem - możesz się po prostu zajechać. Organizm musi kiedyś odpocząć i się zregenerować, a w tym wypadku czas na [...]

A więc - mądrym posunięciem, bedzie udanie sie do lekarza Dlugo odpocząłes i nie jest to zwykłe nadwyrężenie barku, gdyz po takiej przerwie nadwyręznie samo by sie wyleczyło. Mozliwe, ze masz nieco powazniejsze 'uszkodzenie'. Jesli Cie to naprawde boli - odpusc treningi. Jednak wiesz, przez literki ciezko okreslic co i jak. Mozesz miec [...]

[...] sa wszedzie jak to na wieszaku wiec wale ile sie da 6g wegli na kg + tluszczy od zayebania %-) musi isc %-) pokaze moim nowym parafianom jak sie rosnie trala lala la %-) recepta na garniec tucznika : - 600g wolowego mielonego suto polanego oliwa ze 100ml mysle jedna wielka czerwona cebula masa oregano i bazylii sol pieprz - usmarzyc - doyebac [...]

[...] zgadzał się z tym, że to nie piłkarzami należy wyrównywać bilans dochodów i wydatków. Darzymy piłkarzy uczuciem, nie wymagamy od nich, by przynosili klubowi określone zyski. Każdy przychodzący do Milanu czuje się dobrze dzięki panującej tu atmosferze. Czuje się kochany, doceniany, szanowany. To jest recepta na sukces naszego klubu.”

recepta na udany związek - oczyszczona atmosfera %-)

[...] drużyn rezerwowych i sparingowych. FIFA nie zaliczyła ich do oficjalnego dorobku. Romario w przeszłości grał m.in. w barwach Barcelony i Valencii. W 1994 roku zdobył z Brazylią mistrzostwo świata. W 2005 roku zaskoczył wszystkich zostając najlepszym strzelcem ligi brazylijskiej (zdobył 22 gole) - miał wtedy 39 lat. recepta na długowieczność.

krzykacz właśnie nie. jak poszedłem do apteki to aptekara sie pyta z kąd te recepty mam, bo jak nikt tego nie brał to nikt, a w tym tygodniu to 10 recepta szła, i dała mi omke, a jak spytałem o winstrol depot to powiedziała żebym brał omke i spyerdalał zanim sie rozmyśli. hehe i coś krzyczała że to sie skończy bo to jest nielegalne. i takie tam.

Moja recepta na wakacje i taką pogodę to 3 dni treningowe w tygodniu, obcięcie serii i zmniejszenei cieżarów. zdr.

Odchudzała się w przeszłosci, ale bez wielkich wyskoków. A recepta: zapierdzialała.

wszystko przez Tuska http://www.youtube.com/watch?v=PUjevbQJ1Xg recepta na 80 cm w bicepsie}:-( Zmieniony przez - cokuł w dniu 2012-09-15 16:35:21

[...] -mowie o naszej rodzimej metce. Zorganizowalem sobie 240tab tego specyfiku i rozwazalem jak je mam skasumowac najmadrzej,dodam ze nie bylo latwo bo jak wszedlem z legalna recepta na metanabol to pani poinformowala mnie ze nie ma METANABOLU,TESTOSTERONU i OMNADRENU o co zreszta nie pytalem. W miescie juz widocznie koledzy nie proznowali wiec [...]

Dzisiaj 35 min biegania a potem umówiłem się z koleą nad morzem i pojechałem tam rowerem - idealna recepta na upał pęd powietrza + bryza morska. Micha: /SFD/Images/2015/7/5/8a8829d8d68246dbb2182faf1d25cd4e.jpg

100g ryżu, 100g kury dzisiaj znalazłem na chacie ostatni niestety plaster na odciski, taki zaj**isty gruby z dziurką, prawdopodobnie moja recepta na ból i dzisiaj będę biegał bez otarć :))