Moja złota recepta: -wstajesz 5.30 rano idziesz na siłownie ( 1 godzina ) -za 15 min znowu i tak 2 miesiące napewno będziesz wielki a plan wyciskanie sztangi 10/2/2/2/2/2/2/2/0,5 cały czas masa i siła murowana!
[...] ćwiczenia po 14 powtórzeń ćwiczenia A2 i A6 tylko z podciąganiem jest kiepsko (C1 zastąpione C6 niedługo będzie te 12 powtórzeń:)). Co do biegania to ćwiczę z zaleceniem tej metody: http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/jak-zaczac-bieganie-stuprocentowa-recepta-na-sukcess Tak chcę schudnąć może stracić kilka kilo jakieś 5-8 kilo. Pozdrawiam
Jak skołujesz recki na tussipect to będziesz miał. Idź do lekarza, powiedz, że masz kaszel i zawsze brałeś tussipect tylko teraz nagle jest na recepta, a chcesz to bo zawsze pomagał - 1 opakowanie dostaniesz, max dwa Albo jedź do Turcji i kup Arsan ostatni przez neta można było dostać jakiś produkt z efką hcl, pamiętam głośno było jeszcze nie [...]
[...] ci przytyc i bedziesz musial jesc raczej te gorne wartosci wegli i tluszczy) bedziesz mial dobre efekty. Cudow sie jednak nie spodziewaj po takim cyklu. Bez diety nie zrobisz nic, a jesli cos pojdzie to potem zleci. Bez diety nawet sie za to nie zabieraj, bo sie zawiedziesz. Tak jak wczesniej pisali chlopaki, koks to nie recepta na niedozywienie!
[...] Przekazują one dziecku do 300mg wapnia dziennie, bez względu na jego poziom w organizmie (co oznacza, że może go zabraknąć matce, ale nigdy dziecku). ..... Czy istnieje recepta na utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia ? Trzeba przede wszystkim pamiętać o : odżywianiu się produktami bogatymi w wapń stałej aktywności fizycznej unikaniu [...]
[...] ogóle do głowy że ćwicząc na siłowni stracisz na szybkości ??? - borat147 silownia bardzo spowalnia, nie wiesz o tym?" dobry trening, stretching i trochę aerobów złota recepta. więc nie wiem skąd wysnuwasz wnioski o spowalnianiu, takie coś może następować przy nieprzemyślanym treningu jedynie. Zmieniony przez - borat147 w dniu 2009-04-09 [...]
Wydaje mi się, że te wieczorne piwka i 2 posiłki dziennie, to recepta na skinny fat(to co wysłał anubis). I nawet jak te osoby teraz wyglądają dobrze, to co będzie za 10, 20 lat? Ale nie wiem, mogę się mylić
Wcześnie myślisz o zbijaniu Recepta: 1)Zmniejszasz kaloryczność 2)zmniejszasz podaż węglowodanów, 3)zwiększasz podaż białka, 4)na wieczór nie jesz nic( ew trochę twarogu 2h przed snem - w tym przypadku, bo nie masz czasu), 5) ogranicz płyny (uważaj, żeby się nie odwodnić) 6)idź na saune lub/i ubierz się grubo na treingu i się wypoć i/lub zrób [...]
Problem powraca to jednak faktycznie stawy... Jaka jest w takim układzie recepta: zmniejszyć do 20 minut i z czasem zwiększać czas trwania aerobów, czy poczekać na zbicie wagi? Co poradzicie?
ja bym z lewa recepta nie wszedl nawet do apteki, zawsze w razie jakichkolwiek pytan jestem dobrze przygotowany i recepty sa od istniejacego lekarza wypisane na istniejace osoby, sa rozne sytuacje, nie zawsze jest ari na stanie a wrecz rzadko, trzeba zamawiac i odebrac na drugi dzien, jak przyjdzie babie do glowy zadzwonic do lekarza to wyjdzie [...]