rany

O rany... znów się zaczytałam... są jakieś statystyki ile osób zawaliło szkołę / studia / straciło pracę bo się uzależniło od tego forum?? ;) Idę spać bo jutro planuję iść na 7 rano na pływalnię. Dzisiaj byłam na 21.15 ale było tyle ludzi że się tylko odenerwowałam. Pod koniec jakieś 15minut 2/3 osób wymiękło to mogłam pływać swoim rytmem bez [...]

Dzień nietreningowy Siemka sportowe świry. Dziś leczę rany po wczorajszym treningu. Rano udało się wyszukać godzinkę na wypad --->siłownia. Zrobiłem delikatne cardio w ramach pokuty za wczorajsze pączki. Sumienie nie pozwoliło mi nic z tym nie robić. Bieżnia, poziom górki 10 tępo 5,8 dawało wymagane tętno do treningu. Pot się wylał, mam nadzieję, [...]

Dotka ja myślę, że jestem osłabiona i stąd te małe siły do aerobów :-) Na badania na pewno dostanę skierowanie bo to taka "do rany przyłóż" lekarka :-) Natomiast nadmierną potliwość mam od zawsze. Rumień na twarzy z byle czego. Na siłce pot normalnie nosem wciągam, ot stróżki płyną %-) Obli wyciągnę na nocne czytanie Atkinsa i Lutzza ale nie [...]

Rany, rok sobie dodałem :( 45 przecież DOPIERO :)))

Można? Rany boskie, że tak pozostanę w klimacie świąt, normalnie zbieram szczękę z podłogi. Słów mi brakło 88-O Jagódka ale Cię pięknie zeżarło 88-O Jaki Ty masz brzuszek, jakie łydki piękne 8-) Normalnie dwie zupełnie inne laski. Wyglądasz za***ście 8-) A w ogóle to Ci chyba będę walić per Ty Szczylu \-) Buziaka wprawdzie nie ma, ale i po [...]

Tak spodobała, ale na wrzucie nie mogę Jej znaleźć Ale dzisiaj sie na chleb napadłam Rany, dobrze, że to rano było i poprawiłam Nutellą Trening: Wl: 24kgx10 31kgx7 36kgx4 40kgx2 45kgx0 43kgx0 też juz nie dałam rady podnieść Podciaganie z pomocą: 3/3/1 Po tym 7 obwodów: 8 wskoków na podwyzszenie 6 thrustersów 17kg 5 SumoDL Pull 17kg 4 burpee Czas: [...]

Rany, to co będziesz robił przez 5 tygodni urlopu, jeżeli mogę zadać niedyskretne pytanie? Wypoczynek też sprawa umowna, ja mogę nie wyjeżdżać, jak trafia mi się taka okazja, że sama w domu b ez obowiązku karmienia

[...] zmiany opatrunku uzylem takich duzych niemieckich plastrow pozabiegowych COSMOPOR E , troche bylo majsteerkowania ale sie calosc trzyma narazie. d o tego masc i dezynfekacja rany. prysznic bezproblemowy, musialem wziac bo juz troche smierdzialem po 4ech dniach. teraz za 3 dni sciaganie szwow i od poniedzialku mysle powoli siilka - najpierw [...]

Malinka przeżyłyśmy };-) o rany chudzinka z Ciebie została 88-O masuj koniecznie!!

[...] co poszło delikatnie w odstawke w tym tyg :). Projekt w pracy poprawiony tak wiec jest dobrze. Dzisiejsza michę wkleję niebawem - jak ogarne tu wszystko :). 1900kcal o rany co za dobrodziejstwo :). Ps. Chyba pierwsze uczucie przerazliwego głodu mija-teraz jest tylko głodek. Acha Iza a co z treningami - bo jutro trening A, zostawiamy póki [...]

[...] powtorzenia to juz mnie tak bolaly dwojki ze myslalam ze odpadna 5. Hip thrust 4 x 12 35kg/ 35kg/ 35/ 35 wzielam krotsza sztange myslalam ze ona ma 10kg ale ma 15kg rany ale to bylo ciezkie nawet zeby odniesc na miejsce :) 30kg/ 30kg/ 30/ 30 - niech mi ktos powie, ze nie mozna sie dobic 30kg to ugryze 6. odwodziciele 50kg x30 x50 50kg [...]

[...] to zapisać - pozew nie zostanie wycofany, to Adamek nie będzie walczył 7 października z Briggsem. Strasznie przykro mi to mówić, bo to olbrzymi talent, złoty chłopak do rany przyłóż. Nagle, po walce z Ulrichem wszystko się zmieniło. 7 października w Allstate Arena przed olbrzymią szansą staje inny polski pięściarz - Maciej "Boom [...]

No fajnie, fajnie, tylko nie wyrobiłam się z robotą przez te kroczki :/ Rany, jakoś nie mogę się ogarnąć ostatnio. Pewnie znowu czeka mnie pracujący weekend, chyba że jakimś cudem nadrobię w tygodniu.

[...] na broń? Krótko mówiąc, lata socializmu wykluczyły rozwój mentalno-psychiczno-moralny społeczeństwa, co wyklucza swobodny dostęp do broni ludziom pełnoletnim, niekaranym i po badaniach. Co ma piernik do wiatraka? Ktoś powie - ale taki by kupił i by strzelał do ludzi albo użył w celach kryminalnych. Może, ale jeżeli gość by koniecznie [...]

[...] dalekie 3x30 18x30/20x30/22x30 3b. uginanie na maszynie 3x20-25 25x25/27.5x25/30x20 czas: 30min aero: 20min <rower w terenie> a teraz sobie siedze jem sliwki i lize rany, bo sie na rowerze wypyerdolilam...wyjezdzalam z lasu i w miejscu gdzie zaczyna sie chodnik korzenie powykrzywialy plyty chodnikowe i sie szparay porobily i ja [...]

bokserx: Do treningu FBW odniosłem się kilka wypowiedzi wyżej, to sprawdź i będziesz wiedział, co i dla kogo, w mojej opinii. Jeśli zrobiłeś super postepy na FBW, to nie kombinuj tylko stosuj go dalej, dopóki działa, to lecisz, jak już nic z tej metody nie będziesz mógł wycisnąć, to wtedy trzeba pomyśleć nad zmianą. Nie koniecznie od razu na [...]

O rany.... To ja tez sie musze przeprosic z moim cialem,dlugo bede czekac na efekty.Corum dlaczego dziewczyny z zaburzrniami maja gorzej....

O rany, wytrzymki 3x w tygodniu?

O rany, wytrzymki 3x w tygodniu? To tylko tak wyszło, próbowałam które wybrać, ostatecznie będzie wyglądać tak: poniedziałek - ciężary wtorek - GPP to z ćwiczeniami po 30 s 5 obwodów środa - ciężary czwartek - wytrzymka ta co dzisiaj piątek - ciężary sobota i niedziela wolne Nie robiłam wytrzymek kilka miesięcy bo Obli mi nie pozwoliła ze względu [...]

[...] Jem ciemne pieczywo, twarogi, sery, jaja, płatki owsiane. Z mięsa to przeważnie drób. Masło orzechowe, mleko, owoce, warzywa. Makarony, ryż, kasze (gryczana, kuskus), mąka (pszenna, pełnoziarnista, kukurydziana), czasem łosoś. O rany, jak to wszystko jest ze sobą powiązane 88-O Zmieniony przez - magiczny-epizod w dniu 2016-03-30 10:34:18