rafal borysiuk

NO I WRTESZCIE KILKA FOTEK NAJLEPSZEGO ZAWODNIKA IMPREZY OTO NAJLERPSZY DEBIUTANT 2004 ROKU- NAJLEPSZY W TORUNIU I OSTROWII RAFAŁ BORYSIUK

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! NO I RAZ JESZCZE THE BERŚCIAK RAFAŁ BORYSIUK

na zdjeciu zbiorowym jest Grzesiek Zielinski,Henryk Hryszkiewicz,Rafal Borysiuk,Jan Łuka,Ryszard Rećko,Rafal Górka,Maja Kaminiak sorry jezeli kogos pominalem.Jak forma Kamil rosniesz pozdrawiam

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia 1 RAFAŁ BORYSIUK AMATORZY: 1. Paweł Seremak Estetyka i proporcja wziely góre nad pozostałymi. Nie mozna pominac tutaj definicji bo tez jest super. Podoba mi sie sylwetka tego zawodnika. Najszerszy przodem ukazuje V o jakie w tym sporcie chodzi. Miesnie nóg dobrze ukształtowane.Bardzo miesisty [...]

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYC DUŻY FORMAT !!! NAJLEPSZY ZAWODNIK IMPREZY RAFAŁ BORYSIUK

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYC DUŻY FORMAT !!! RAFAŁ BORYSIUK w czasie rozgrzewki

Komisja weryfikacyjna w składzie: banan, bulmastif, ojdan, biniu oraz Rafał Borysiuk wybrała do przeprowadzenia testu Kaizena: Hardeneda Zanim dostaniesz towar i rozpoczniesz test minie jeszcze trochę czasu i doszliśmy do wniosku ,ze punkt o niestosowaniu kreatyny w ostatnich 4 miesiącach można odpuścić, ponieważ przerwa ok.8 tyg będzie także [...]

Czesc wszystkim! Od dzis bede czynnie udzielal sie na forum i w miare mozliwosci (przygotowania do MP pochlaniają duzo czasu) odpowiadal na nurtujące was pytania. 2lata temu wygralem Debiuty PZKFiTS. Zrobilem dobrą forme ale moja suplementacja opierala sie jedynie na bialku i sporadycznie glutamine. W zeszlym roku na MP'05 prezentowalem wiekszą [...]

Alcatraz19 po części masz racje,sam dobrze zdaję sobie sprawę że na forum jest kilku chłopaków,którzy reprezentują lepszy poziom odemnie ale -po pierwsze: to kwestia gustu -po drugie: w swojej wadze myślę że zasługuje na ten tytuł -po trzecie: otrzymałem ten tytuł dzięki głosom forumowiczów oraz sędziów w których w skład wchodzili tacy zawodnicy [...]

6. Uwagi własne dotyczące testu. Test składać się będzie z następujących 2 części, przedzielonych tygodniem lekkiego treningu regeneracyjnego: 1. Masowej (7 tygodni) 2. Jakościowej (ok. 4-5 tygodni) Suple, których dawkowanie nie zostało rozpisane, będą używane w „jakościowej” części testu. Plan dietetyczny ułożyłem sam (sporo [...]

Pozwolę sobie poprawić Rafał Borysiuk a nie Bobrowski ;) forma suuuuuuper

Borys to Rafał Borysiuk,zawodnik wagi ciężkiej jeden z najmłodszych w Polsce zawodników tej kategorii i jak startował bo ma chwilowa przerwę to ważył na scenie 110kg-jego obecna waga to 112 kg i wraca do formy. Jest mega kumplem i super znawca w temacie.

Rafał Borysiuk no tak !! A wiedzialem bo u mnie na starej silowni byli tylko oni na plakatach. A teraz silka jest pod patronatem Olimpu i wszedzie jest Gluchowski i Strzelinski. A i Kamila Porczyk.

Jeszcze kilka zdań na temat zawodów w Sopocie. Muszę przyznać, że zaskoczony byłem formą zawodników startujących w męskiej sylwetce. Kilku z nich musi jeszcze popracować nad formą ale czołówka zaprezentowała wyśmienitą formą. Mięśnie pięknie zarysowane i odtłuszczone. Duże wrażenie zrobiły na mnie piękne wyrzeźbione mięśnie brzucha. Naprawdę [...]

Maduś są tac to nie żart co pochłaniają bcaa nawet po ponad 100g dziennie (np: Rafał Borysiuk) w celu "nabicia" mięśni, i z tego co pisze sprawdza się doskonale (ale portfel trzeba mieć grubu albo sponsora) lecz nie można tego robić zbyt długo bo cośtam BCAA to aminokwasy egzogenne (czyli takie których organizm se sam nie wytworzy i [...]

OBWIESZCZENIE "Komisja weryfikacyjna w składzie: banan, bulmastif, ojdan, biniu oraz Rafał Borysiuk wybrała do przeprowadzenia testu Kaizena: Hardeneda Zanim dostaniesz towar i rozpoczniesz test minie jeszcze trochę czasu i doszliśmy do wniosku ,ze punkt o niestosowaniu kreatyny w ostatnich 4 miesiącach można odpuścić, ponieważ przerwa ok.8 [...]

Rafal Borysiuk.

nie jesz przetworow mlecznych jak dobrze pamietam bo Rafal Borysiuk pisal ze lepiej jajka i zebys sprobowal , spytaj sie go czy lepiej ser bialy czy... pizza poza tym masz zaczynasz sie gubic w tym co piszesz: 1 wresja: wiec zyje na pizzach i kurczakach z rozna. pizzach a wiec kilku min. dwoch 2 wresja: połowe pizzy i tak jak na pocztaku testu [...]

Rafał Borysiuk teraz trenuje na macie i chyba generalnie poszedł w tym kierunku.Czemu starty odpuścił tego chyba oficjalnie nigdy nie powiedział, ja mieszkam w tym samym mieście słyszałem kilka wersji więc nie bede ich wygłaszał bo nie wiadomo jaka jest prawda. To on właśnie przygotowywał MAteusza Burdzego do startów

oliwa nie jest najlepsza jako główne zrudło tłuszczu w diecie lniany spisuje się dużo lepiej ( tak mi powiedział Rafał Borysiuk ja się w tym temacie nie zagłębiam dlamnie to i to jest zdrowym tłuszczem ) a olej MCT jest świetny do dodania do posiłku przed treningowego albo przed treningiem/aerobami aby spalać jeszcze więcej Kcal