rad

U nas beda juz na 100% Zalatwiona sala i trener rad,ludzi tez zostalo przez wakacje troche Uwierz mi Fea_GTF ze na chlopach mokre podkoszuleczki wykladaja duuuuuuzo gorzej niz na dziewczynach Niedziel - nie kojarzysz czy ktos zajrzal juz od nas do Was na trening? bo ja wlasnie nie moglem w koncu

dam ci pare rad: - nie rób często rekordów (raz na miesiac - dwa miesiace wystarczy) - nie ćwicz na razie na siłe (wiesz mało powtórzeń, bardzo duze ciezary) - stosuj sie do tego - jak sie nie bedziesz stosowal i bedziesz stosowal bardzo duze obciazenie to pare milimetrów nie urosniesz góra 3 cm. Przestrzegaj tych zasad to nie zachamujesz sobie [...]

[...] aby ci jajka caly czas w ciaglu cyklu pracowaly, jest to wlasnie ilosc wystarczajca do potrzymania naturalnej produkcji, tlumaczylem to juz wiele razy, ja tak robie od wielu lat i nigdy nie mialem problemu z orgazem zraz po cyklu czy na i nie slucham tu durnych rad kolesi co wczoraj zaczeli swoj pierzy cykl w zyciu i juz mysla ze wszystko wiedza

[...] odpowiedzieć, gdyz nie mamy szczegolow dotyczacych diagnostyki Twoich plecow. skoro osoba ktora zajmuje sie Twoim leczeniem, chce Cie przywrocic do pelni sil na razie radzi, aby treningi sobie odpuscic, to nie pozostaje nic innego jak sluchac sie rad, jezlei faktycznie terapia ma miec sens. Fizjo zazwyczaj sie nie myli, tym bardziej, ze [...]

[...] ławie i wyciskaniu żołnierskim, dlatego u mnie go nie ma. Jeśli chodzi o brzuch i przedramiona to sprawa wygląda podobnie.Jak twierdzą "specjaliści" udzielający rad na tym forum, to przy tym sposobie ćwiczenia nie potrzeba juz ćwiczeń izolowanych, dlatego się do tego zastosowałem. Pewnie później dodam jakieś ćwiczenia jeśli pewne [...]

Niwix - zastosuję się do Twoich rad.Wywalę te muesli i pieczywo o taką poradę mi chodziło. Znasz się jednak na rzeczy.I chyba trafiłeś w mój tok rozumowania jeszcze raz wielkie dzięki!!! pozdrawiam

Posluchalem twoich rad i w 1 dzien zrobilem : 30 podciagniec 40 przysiadow 20 pompek wyciskanie na barki to 40 razy i na biceps i triceps 15 razy . Myslisz ze starczy jak tak bede cwiczyl 3 razy w tygodniu

Jak już wspomniałem nie mam możliwości gotowania, wożenia lodówek, zamrażarek itd... Potrzebuję dobrych rad/pomocy a nie docinek. Tak że kolego koniu zweryfikuj i popraw moją dietę. Pozdrawiam! Zmieniony przez - 100%pompa w dniu 2014-11-28 19:00:35

Poszukaj w archiwum. Kiedys zalozylem taki post chyba pt. "apetyt" i tam jest za***iscie duzo cennych rad. Pozdrawiam emde

To nie forum lekarskie tylko sportowe , wiec z takim pytaniem udaj sie do lekarza. Chodzi o twoje dziecko i oczekujesz rad od ludzi ktorych tozsamosc jest ci nieznana , wiec moga ci polecic niewalsciwe leki dla tak malego dziecka...

FLEXXIP nieudzielaj swoich glupich rad

dziękuje Jacku R. za ciekawą dyskusje i za szereg przydatnych rad:)

hm no dzieki za rady bede tak jadl ajk mwoiecie ale mam juz diete i nieprzytylem po niej ale oki sprubuje wqszych rad.DZieki za wskazowke i mam nadziej ze podziala

Dzieki zastosuje się do tych rad zobacze jakie efekty będą

[...] ale dobor makrosladnikow jest tak samo istotny przy sw, jak przy bb - a moze i bardziej. Wiec niech chlop zacznie zrec jak czlowiek i dopiero mysli o cyklach. Nie dawajcie rad teoretycznych, bo ktos sobie tylko krzywde zrobi przy takim pojeciu o dietetyce. edit: greg powaznie myslisz ze wino sie nada przy calej kontuzjogennosci tego srodka? [...]

Aby łapać piłę od kosza to wcale nie trzeba mieć silnej łapy. Liczy się technika i umiejętność "władania" piłką. Z czasem wychodzi. oczywiście rad poprzedników nie neguję

Zastosuję się od twoich rad, ale mam jeszcze kilka pytań. 1. Czy taką dietą się nie zaleje i nie będę wyglądał po prostu grubo. 2. Co po tej diecie, jaką dietę stosować i po jakim czasie zmienić masówkę ? Zmieniony przez - Igyy w dniu 2013-06-21 17:30:44

[...] NOGI LYDKI Tylko ze kolejnosc inna troche i byloby ok. Jeśli nie chcesz ćwiczyć przedramienia i łydek to połacz barki z nogami. Wszystko robisz splitem - rozumiem. Nie dawaj mu nawet takich rad. do autora: BICEPS TRICEPS. Zalezy mi na tym ponieważ bieceps coś nie chce rosnośc Przyrosty masy zaleza od diety, trening nie jest najwazniejszy.

Kolego przeczytaj może jeszcze raz moje wypowiedzi i daj sobie na wstrzymanie zanim jeszcze raz coś wyrwiesz z kontekstu, bo wiem co napisałem i niby jakich rad mam mu nie dawać bo, nie bardzo rozumiem. EDIT:Co do mojego pytania o trening splitem, to musze to sprostować - sorry,mój bład, ale pomyliłem tylko pojęcia. Jeśli chodzi o reszte to [...]

[...] swoją dietę w odpowiednim dziale, to Ci ją skorygują. "Masówką" możesz nazwać dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Tzn, z nadwyżką kalorii. Białko możesz stosować, jeśli masz ewentualne BRAKI w diecie. Co do rad z zaprzestaniem ćwiczenia, nie słuchaj ich. Skoro jest to sport który rzeczywiście uwielbiasz-ćwicz! ..Oczywiście z rozsądkiem.