rad

[...] to racja- trudno byś ćwiczył nogi… Jednak moim zdaniem stwierdzenie ,,mam kontuzję" jest po prostu nieprawdziwe i ma na celu za odczepienie się od niego ludzi na forum, radzących by ćwiczył nogi. 3.Co z tego, że czasem pojeździsz na rowerze i biegasz? To nie zbuduje mięśni nóg. Może je co najwyżej podrzeźbić. Kolejne nędzne [...]

Marcus nie udzielaj glupich rad, im wieksza amplituda wykonywanego ruchu tym lepiej. Dlatego czasem warto zamienic sztange na hantle.

Staż: 2 miesiące ( przedtem pare miesięcy sporadycznego machania bez planu i diety) wiek: 18 lat wymiary: klatka 106 cm, bic 34 cm reszty nie mierzyłem waga: 72 kg wzrost: 186 cm Oceńcie ... na co zwrócić wiekszą uwagę itp... Wiem że niema narazie co pokazywać ale wysłucham opini i rad ... chciałbym powiekszyć klatuche najbardziej, mam wrażenie [...]

zly pomysl niektorzy potrzebuja dobrych rad od specow i nie sa to glupie pytania, a na forum pojawiaja sie pierwszy raz, po co by mieli abona wykupywac, pomysl syf jak dla mnie

1. NIE CZEKAJ z rozpoczęciem ćwiczeń lub diety - ani na "najlepszy czas do tego", ani na "najlepszy program treningowy / dietetyczny". Nigdy czas nie jest idealny, podobnie jak żaden program treningowy / żywieniowy nie jest skuteczny wiecznie. Odkładanie niczego nie zmieni, zacznij natychmiast, czas ucieka! 2. NIE SPIESZ SIĘ ! Nie porywaj się na [...]

[...] tygodni, oczywiście do tego dieta i ostry trening ale jak nie brałem nie było takich efektów a nie przekraczam zalecanej dawki, którą nie bez powodu wprowadzono.ktoś kto ma słabsze zdrowie i posłucha twoich niebezpiecznych rad może nieciekawie skończyć. tym bardziej że czyta to dużo młodych ludzi,którzy biorą to za dobrą monetę bez zastanowienia

ja nic nie bijam poporstu czytam a co do literowek itp to bywa a nikt moich rad nie musi brac do serca, cwicze tyle lat ze posiadam wiedze ktora pozwala korygowac innych mowisz ze bezsensowne? ok np faq a6w? no tak tylko ze dzis pytanie o to post o laczeniach? od wczoraj z 10 na ten temat. Moze poagdamy o twoich A czy sie nudze w domu to [...]

No wiem wiem z tymi dietami, regeneracjami itp, taki zielony nie jestem. Tylko jest pare wad w moim cielsku i robie co moge zeby to zabić No a z muskulaturą juz jest niezle Pare rad mi na początku udzieliles Zambo, pewnie juz nie pamietasz hehe.

[...] z treningu poprstu porazka dzis plecy skatowalem chyba za mocno ;-( straszna pompa cale plecy czuje. Pozniej wpadł do mnie Marcin Jabłonski i troche porozmawialismy dał pare rad np zebym teraz troche zluzowal z treningami bo za mocne robie zeby miesien odpoczal po przygotowaniach i od sierpnia juz porzadnie zaczal budowac mase bo inaczej miesien [...]

Niwix-pytanie bylo co zrobic jak lezysz i kopia...jak juz lezysz to ciezko nie dac sie sprowadzic do parteru, z zreszta chyba juz wszystko w tym temacie zostalo powiedziane... ...zwlaszcza na temat dawania rad...:)

Misko-no tak sytuacja nie jest za ciekawa:). Z rad i opinii, ktore slyszalem: -pozycja grzyba (kleczysz na kolanach,trzymasz sie za glowe skulony,blokujesz lokciami boczne czesci ciala) utrudnia skatowanie Cie -zawsze chron glowe (sprowadza sie to do maksymalnego skulenia sie) Sadze, iz kazdy wie co takie rady daja-niewiele, w paru na x przypadkow [...]

_YaKuZa_ to dział trening wiec teraz by wypadało zapodać trening koleśia i 10000 rad jak mieć takie nogi ... hehehe

[...] bo sam popelnialem wiele bledow i klata to moja najslabsza partia chociaz wycisk mam niezly.I tak jak mowiles skupialem sie na ciezarze wysrobowalem rekord a klata stoi w miejscu.Zastosuje sie do twoich rad i mysle a wrecz jestem przekonany ze nadrobie stracony czas.Dam soga w innym dziale bo tu juz nie wejdzie. Pozdrawiam i dzieki za ten poscik

dupne specjalisty bo bierom koksy ciekawe czy bez tego też tacy mądrzy pochwalcie sie wynikami na sucho???i skończcie gupio godac bo jak mom suchac takjich gupich rad i godki to wos dupca z góury na dół kca wiedzieć a wy bzdury godocie i mie nerwujecie!!!nieznom sie i pytom jka każdy na forum czyli wiem deki nie na 1 ros i niemozna łaczyć to po [...]

Dzięki za opinie. Właśnie doszedłem jak pozbyć się tych przeplotów, więc w ostatecznej wersji ich nie będzie. A co do innych rad to pomyślę nad tym co mówiłeś, może coś zmienię i tak jestem jeszcze w trakcie realizowania innych pomysłów. Czekam na Twój HL

Hello ?? Nie żebym był niecierpliwy ale może ktoś mi szepnie parę rad??? Za konkretną pomoc dam oczywiście soga :)

Jestem juz, dzieki wszystkim za zaintersowanie i odpowiedz. Postaram sie skorzystac z waszych rad i wziasc je pod uwage w dalszych poczynaniach w sprawie.

Lukkrz - staw biodrowy jest troche nizej od tego miejsca co jest zaznaczaone jakbys nie wiedzial... skoro nie chcesz rad to prosze bardzo, kis my ass Nino - moze byc cos z kosciami, moze byc z przyczepami bo stawu bym raczej nie obwinial. zapalenie kosci tez moze byc (przewaznie w takich wypadkach wine ponosi gronkowiec) ja o zapaleniu i [...]

Witam! Szykuje sie do cyklu, ktory chcialbym zaczac od wrzesnia. Pisze z pewnym wyprzedzeniem poniewaz chcialbym zasiegnac rad . Jest to moj 4 cykl. 1-4 Metax Jelfa POLSKA (kickstarter) 1-8(10) Deca Durabolin oragon: HOLANDIA / PAKISTAN 200mg E7D 4-10 Propek Farmadon ROSJA 50mg E2D 8-12 Winko DEPOT 50mg E2D Co sadzicie o tym cyklu? Co [...]

[...] PS:Przy sally około 30mg dziennie, cykl 4 tygodnie, w pasie spadło 4cm a po cyklu wazylem 3kg więcej, to daje duzo do myślenia. PS2: Jesli kombinujecie w aptece, pare rad Wujka Bahamuta -Postarajcie sie, dorwac opakowanie od salbutamolu 4mg, ja mialem szczescie bo juz pierwsza próba była udana i mialem pierwsze opakowanie, to całkowicie [...]