równowaga

Pamiętaj tylko że nie masz wody. I nie będziesz pił wody. .miej to na uwadze. Aby wszytsko szło gładko- potrzeba wody. Dam taki przykład. Zjedz 200-300g cukrów i nie pij nic.zjedz tyle samo cukrów czy wegli ogólnie na raz - a pij bardzo dużo.różnice zobaczysz za kilka godzin. Aby żarcie opuściło żołądek- zwłaszcza węgle- po trezba wody. Bez tego [...]

[...] i tyle niby się mówi, że szkodliwe itp, ale dla mnie to było wybawienie, bolało ledwo co i inne dolegliwości też zmniejszone. Teraz odstawiłam, bo być może będą inne plany,ale to się zobaczy. sztuczna równowaga hormonalna jest lepsza niż naturalny brak równowagi ale tym bardziej powinnaś dokładnie dobadać hormony, bo prawdopodobnie stąd te bóle

dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]

Raw food - ciekawostka 1. Czy jak chcecie zostać milionerem to idziecie prosić o rady żula z pubu czy milionera? oczywiście że milionera to wie każdy! A gdy chcecie być zdrowi? kto jest owym milionerem? czy są ludy zdrowe od których byśmy mogli się uczyć w tych trudnych czasach? -oczywiście że tak!. Dieta Hunzów Zdrowe i długie życie Hunzów [...]

hehe polecam :) dziś zjadłam ostatnią- po trzech dniach w lodówce była jeszcze lepsza :D dziś trening: Training 1 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 12x20/12x30/12x35/10x35/11x35 12x20/12x30/12x30/8x35/8x35 12x20/12x30/10x30/12x30/10x35 12x20/12x30/12x30/10x30/10x32,5 12x20/12x30/12x30/9x32,5/9x30 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec [...]

Za to teraz boli brzuch na okres :-D równowaga musi być... Przej**a**

[...] i robi to co uważa za słuszne :-) Nie no tak Erwi, do tego dochodzi presja związana ze startami która po prostu nie sprawia mi radości z tego całego procesu.. Robić wszystko ze zdrowym podejściem przy okazji poznając swój organizm to jest kluczową sprawą, równowaga między tym co chcemy osiągnąć a tym co możemy osiągnąć musi być zachowana...

Równowaga masowo-redukcyjna zachowana :-)

hunter: istotą jest równowaga kręgosłupa, a jest ona zależna od pracy wielu mięśni. tak więc masa tych mięśni ma znaczenie, a zwłaszcza to aby były rozwinięte równomiernie. wtedy niejako będą "trzymać kręgosłup w ryzach"

Dzien dobry ;) Na dzis zaplanowalem sobie nastepujacy jadlospis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e93f44ab4244fc598c3f82c2c311b71.jpg Trening na dzis: AMRAP 15 minut: 10s - zejscie do przysiadu przedniego ze sztanga 20 kg i wypychanie lokci o przodu. Sama dolna pozycja, cialo napiete przez caly czas. 12 wykrokow bez ciezaru na kazda z nog 10s plank - [...]

DZIEŃ 55 miska /SFD/2017/5/28/e56c685ca0484082962f8dfa7786699b.jpg + warzywa: pomidory, ogórek + napoje: woda 1,5l, melisa, czystek, americano + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/5/28/e8ace0e4612e43809ad1cdf0c235d24a.jpg A. w połowie II serii miałam zawahanie i lekko się wygięłam, ale potem opuściłam sztangę, wróciłam do pozycji i [...]

[...] - jeśli mi zostanie tak jak jest, będzie super :) najbardziej zależało mi w tym wszystkim na wyprostowaniu metabolizmu i wyglądzie takim, żeby mi smutno nie było jak w lustro patrzę ;P /w sensie: tyle ćwiczę i niiiiiiic :P/ skrajności wszelkiego rodzaju zaliczyłam, nie chcę popadać w nowe - teraz interesuje mnie tylko i wyłącznie równowaga :)

[...] • Zaburzenia organizmu mogą być spowodowane niedotlenieniem (płytki oddech i fibryny w naczyniach włosowatych) • Cytokiny są zaangażowane w tworzenie fibryny • Rozregulowana równowaga kwasowo-zasadowa może być w tym czasie obecna, powodując alergie pokarmowe. Dwuwęglan sodu jak Tri-salts mogą w tym przypadku pomóc w alergiach • Dieta metaboliczna [...]

co weszło, to spada, równowaga zachowana ;-)

[...] 130kg pierwsze 3 serie fajnie ,może tylko brak dłuższego zatrzymania 4 i 5 seria ciężko WL--z ciężarem 20-stkami zawieszonymi na gumach --fajnie walczy się ze stabilizacją ,równowaga 6 x 65kg ,75,kg ,85kg ,95kg Wyciskanie siedząc--SMITH 5 x 5 x 83kg Wiosło leżąc na ławie podchwyt + unoszenie hantli bok 8 x 70kg ,80kg ,90kg ,95kg ,95kg + 4 x 12 [...]

hej kolego, też jestem wyrzymałościowcem - 4 lata kolarstwa, aktualnie rok biegi i ciągle siłownia. pomijając Twoje wymiary a specyfikę sportu oraz Twoje podejście do celów, mam tylko dwa pytania (jedno na temat, drugie mniej). dość kontrowersyjnie jadasz. nie mam czasu na przeglądanie całego topa, więc zaczepię o to, na co zwróciłem szczególną [...]

Ponizej filmy z dzisiejszego treningu. Nie ujalem unoszenia kolan - drazek wisi w innej czesci sali. W przysiadach - dzis skupilem sie na maksymalnym mozliwym dla mnie do osiagniecia zejsciu w dol plus wybijaniu z piety. Cos nie tak jest u mnie z powtarzalnoscia ustawienia stop - minimalnie mi krawedziowaly dzis na wewnetrzna strone, ale [...]

Nie bylo zle, dopoki mialem pod nos obiadki po treningu, teraz, gdy trzeba samemu robic jedzenie, prac, sprzatac, z psami latac, zakupy ogarnac - robi sie hardcore :) A glod rosl z dnia na dzien - jednak sporo jest w planie wysilku i kalorie sie zuzywaja. Gdy juz slodycze zaczynaja moj wzrok przyciagac - znaczy ze naprawde organizm jest glodny - [...]

[...] rasy więcej C2. uwielbiam to ćwiczenie! a chłopaki z siłki patrzą z niedowierzaniem jak zabieram się za takie duże hantle /-)_ D1. - D2. w III serii minimalnie mną bujało i równowaga niedopracowana na 100%, ale już czułam, że mogę zwiększyć kg D3. - + ciągle szybciej 8-) pomiary /SFD/2017/5/15/66f56ae17e264dfd93efc6b1ec383271.jpg ale wspaniały [...]

[...] natrudzić żeby lepiej wyglądać nie ma nic gorszego i bardziej śmiesznego niż facet powyżej 190 na tych długich i chuderlawych nóżkach a i napakowany przypomina monstrum nie człowieka....no cóż kobiety powyżej 1,70-1,75 pewnie mają inne zdanie ale ich też nie jest tak wiele jak się może wydawać bo jednak jakaś równowaga w przyrodzie musi być.