pływanie żabką

daro: masz racje, to jest podejscie ktore wyksztalcaja w "nas" marketingowcy, rynek ma zawsze do zaoferowania jakis cudowny srodek na wszystkie problemy, prawda jest taka ze bez ciezkiej pracy nic nie da sie osiagnac. hard ma racje, jesli nie wiadomo czy plywasz wlasciwa technika to ksztaltowanie za jej pomoca wytrzymalosci jest bez [...]

[...] + sos pomidorowy który stał się podstawą urozmaicenia mojej miski http://imageshack.us/a/img23/8785/xnjl.jpg suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem spalacz słabszy (SB) - ~30min przed popołudniowym tenisem białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA [...]

[...] na ładnych parę tygodni http://imageshack.us/a/img200/7572/u26p.jpg http://imageshack.us/a/img132/5543/i8qq.jpg suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem (7:00) spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym tenisem (10:00) białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - [...]

[...] okazał się dość luźny - dwie osoby na moim torze, jedna żabka (przepuszczająca przy ścianach) drugi kraul, wyprzedzany zaczął gonić i nie dotrwał do ściany ;-) zmienił styl na żabkę - chyba w męczarniach ;-) tak wygląda "przejęcie toru" i pływanie poniżej, średnia z 3km - 2:09 / 100m. /SFD/Images/2015/11/3/4b5ed469f7d14b91ab5631a158638414.jpg

[...] wskazań rehablilitacyjnych było właśnie unikanie tego typu ruchu podobnych do chodzenia po schodach jak również wszelkich ruchów odwodzenia nogi na zewnątrz......czyli np. pływanie tylko kraulem a żabka odpada. Tak na prawdę to nie chodzi o utratę wagi lecz wymiarów w konkretnym miejscu :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-03-11 [...]

[...] kraul i żabka mogą pogłębiac ewentualne wady postawy lub wpływac jakoś negatywnie na kolana, przez to że wykonujemy tam mało naturalne ruchy. Najbezpieczniejszą wersją jest pływanie na plecach. Z Dziennika Miałem we wtorek zrobic trening nóg, ale: -w poniedziałek miałem 'genialny' pomysł zmierzenia czasu na 1000m w temp -15 i na oblodzonej [...]

Ja z siłownią łącze, jeet kune do, judo, granie w piłkę nożną. ile judo trenujesz że tak spytam ? 8-) Pływanie również świetny dodatek :-) planuje dodać na wakacje, wykupuje karnet i napyerdalam żabką stajl \-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-17 21:06:55

RZEŹBA DZIEN 55 DNT THRIATLON 1/10 IRON MAN CZAS: 1H 20 MIN MIEJSCE OGÓLNIE: 129 (NA 200) }:-( MIEJSCE WSROD KOBIET: 9 8-) CZAS DO 1 KOBIETY = 7 MIN ogolnie bardzo mi sie podobalo, chetnie sprobowalabym w czyms takim jeszcze raz. mysle ze moglabym sie spiac na polepszenie wyniku o 7 min. na biegu zlapala mnie kolka w klasyfikacji najlepiej [...]

Najbezpieczniejsze bedzie plywanie - tylko nie zabka - dobra okazja do pobawienia sie kraulem ;) Jesli macie taka pogode jak ja, to nic innego tylko woda dzis.. Niestety, ja musze wczesniej swoje wybiegac, a wyjatkowo mi sie nie chce - przez mecz o poznej porze ;)

[...] przełamać limit 10km, który tkwił w mojej głowie. W przyszłym roku marzy mi się 1/2 IM. Półmaraton muszę więc umieć biegać. Bardziej od biegania i roweru martwi mnie moje pływanie. Na ten moment, kompletnie się nie nadaję na dystans 2km kraulem (nie mogę płynąć żabką, bo pianki są obowiązkowe). Mam cały rok, żeby z tym zawalczyć, ale będzie to [...]

[...] zaleta i niesamowita przewaga nad innymi formami aerobów: działa całe ciało: góra, tułów, nogi, a nawet można się pokusić o częściowe eliminowanie obciążenia np nóg poprzez pływanie z deską w stopach lub góry poprzez trzymanie jej w rękach lub tułowia poprzez umieszczenie deski pod brzuchem + naturalny opór wody działa rehabilitacyjnie + jeżeli [...]

[...] (w lodówce już czeka na poniedziałek rybka do przyrządzenia) http://imageshack.us/a/img199/6796/xqc8.jpg suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami BCAA Powder - ~10g [...]

Ostatnie treningi i podsumowanie października. Trenażer - foto tego nie odda, ale to jest nasienie diabła, nie wiem jak Xzaar wysiaduje na tym godzinami, ja się oswajam bardzo powoli, bez wiatraków, leje się pot, nie ma czym oddychać a jechać trzeba. Staram się jechać na kadencji pomiędzy 70-85, po prostej, bez obciążeń. Pływanie - rekord [...]

Jeszcze raz gratulacje. Rower masz naprawdę dobry już... Co do celów to Cię rozumiem, ale też wiem, że stając na starcie ciężko nie myśleć o poprawie wyniku. Tak już mamy :-). Już kiedyś pisałem, że masz potencjał i fizyczny i przede wszystkim psychiczny na lepsze wyniki. 5 godzin na lepszym sprzęcie to nie jest dla cięcie mission impossible (dla [...]

Właśnie wydszedlem z basenu. Lekkie pływanie 45 minut 4 kraulem, 2 zabka i tak na przemian. Ostatnie 15 minut jakuzi i 5 minut prysznic od ciepłej wody do lodowatej. Jadę na żarcie. Posiłki tak jak wczoraj Zmiana Wagi. Poprzednio ważyłem się w domu ale waga chyba przekłamała. NA SIŁOWNI WYSZŁO 78Kg także 4 kg ewentualnie do dobicia mam Zmieniony [...]

Ok! Dzięki wielkie za trening. 1. przy wyciskaniu i ćwiczeniach na klatę to mam robić tak jak do tej pory z małym obciążeniem czy już starać się o progres jak największy? 2. Przerwy jak najkrótsze między seriami i ćwiczeniami?? 3. jakiś deadline jest treningu? czy robić aż do odwołania? 4. to callanetics (bo pierwszy raz w życiu o tym słyszę) to [...]

Preferowane formy aktywności fizycznej cd: Pływanie (pływam jedynie żabką krytą)

[...] mi brzuch tak że nawet wciągnąć go nie mogę... Jutro pomiary może tylko mi się wydaje. Miskę będę wrzucać wieczorem bo w ciągu dnia zachodzą zmiany. Dzisiejszy basen to pływanie bez przerwy moją żabką przez ok 40min. Ćwiczenia na piłce z obciążeniem 2kg na rękeniestety nie mam większych i te dla połamańców. Zmieniony przez - 123456987 w dniu [...]

[...] że stopa mi zdrętwiała na rowerze. Tempo biegu uwzględnia bardzo długą przerwę (3min) na przebranie. Generalnie, nie będzie problemu z ukończeniem tego sprintu, ale pływanie będzie moim priorytetem na kolejny rok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9653aef15cb246879a5d58c27af92985.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a4f0d8b799041959d56e5ae57547f3e.JPG [...]

Żeby jeszcze nie było tylu analfabetów... Masz tor: szybkie pływanie (u mnie są takie tabliczki) i środkiem babcia daje żabką. Albo i dwie babcie. I co długość urządzają sobie pogaduchy-rozpierduchy z cyklu "Obyczajowe zagadki naszej parafii".