pączki

desper0 powiem wam, że odkąd przestałem jeść śniadanie (jem dopiero po pracy, zazwyczaj jajecznica z paru jajek, karkówka albo coś innego białko-tłuszcz - przedtreningowy) to tłuszcz zaczął jarać się jak nigdy, a mięso w ogóle nie spada, węgle jem tylko po treningu siłowym wlasnie o to chodzi w J/NJ -> nasilenie lipolizy przez najdluzszy okres [...]

"Generalnie ładowania oparte na dużych ilosciach fruktozy lub sacharozy daja gorsze rezultaty. Fruktoza jest głównie używana przez watrobe i nie jest dobra jako zródło glikogenu w miesniach, w zwiazku z tym organizm jej tam nie magazynuje. Niestety ten fakt sprawia, że musimy ograniczyc spożywanie niektórych produktów, takich jak pizza, [...]

Dziewczyna była w Turcji i przywiozła mi jakieś 2 paczki i Lipton Ice Tea Jabłkowe :D Czy jakieś mega to nie wiem, ale ich w PL się nie kupi :D A jako, że lubię chipsy to mnie korci, ale jakoś się trzymam (mam w szafie chyba od 2-3 tygodni%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8f90ccf5418459eaa37d09fe544eca3.jpg

27.10.2015 DT Dobry trening, uginanie leżąc i prostowanie siedząc mnie dobiło. Znów ciężko mi się chodziło, za to wieczorem mnie dopadła niemoc i chciałem tylko leżeć. Aż miałem problem z zaśnięciem, bo nie wiedziałem jaką pozycję przyjąć, żeby spokojnie zasnąć %-) Miało być mniej kalorii, a wyszło podobnie co dzień wcześniej. Zakupiłem 2 paczki [...]

34. DZIEŃ IF + CKD Poniedziałek - 30 czerwiec - DT cały dzień żarcia! Przed treningiem: http://www.iv.pl/images/00656015413273835752.jpg a miały być same owocki.. Po treningu: http://www.iv.pl/images/84103218301125199957.jpg później: http://www.iv.pl/images/22793868856723851278.jpg później: http://www.iv.pl/images/97031720006904694655.jpg +2 [...]

[...] ma taki sam sens jak "święto leworęcznych" czy "dzień kopniaka w tyłek" ... Nie żyjemy już w czasach gdzie słodycze jadło się raz w roku czy pomarańcze były tylko na Święta Bożego Narodzenia. Nie mam nic do jedzących pączki, jednak żeby taki dzień świętować to lekko mówiąc "przykre" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dc675d2e2ac4141b59c2fc13b624bbf.png

http://www.cortalink.com/?transmisja zapraszam wszystkich pakerów :) Co za spam- tyle, ze dzieki powiadomieniu na poczte przypomnialem sobie o tym dzienniku. Czlowiek upada... ale tez powstaje i dlatego tu jestem :) Wracam, powoli... Duzo sie u mnie dzieje zwlaszcza z nowym mieszkaniem, praca, rodzina. Powoli zaczynalem tracic ochote na CF (co [...]

Aż takich jazd nie mam . Dziś ładnie przyszedł chłop jak dąb, zapytał o zdanie, pogadaliśmy, powiedział, że dawno nie widział tak kumatego sprzedawcy i wziął Animale za 760zł . KoxTeam - to był przykład, żeby bajerować szefa . Nie mam zysku od sprzedaży, płacą mi za godziny . Przytuliłem System Protein80 za 30zł za 750gr. 3 paczki wziąłem sobie, [...]

Na debiutach takie dwa pączki przyjadą :))

ja kiedys ciagle brałam przez iles lat vitaral, ale wtedy jadlam same słodycze i wcale owocow i warzyw. Od jakiegos czasu zmieniłam kolejnosc i jak jadam owoce i warzywa to nie biore juz wcale zadnych witamin i żyję jedynie od czasu do czasu musze organizmowi zafundować wit B compositum bo od czasu robią mi się takie zajady ze masakra.. :/ po [...]

Martini - fasolka zarabista %-) jem dwie paczki 450g, lacznie 900g na te 4 posilki, kurczaka 800g i pare pieczarek :-) przy Twojej misce to malutko %-) chociaz dzisiaj i jutro pojem porownywalnie do Ciebie %-) Plecy: podciaganie na drazku 30xCC 20xCC+10kg 15xCC+15kg 10xCC+25kg 6xCC+35kg sciaganie drazka za glowe 3x15/12 wioslo hantla + sciaganie [...]

Więc nie zakupie nowej paczki tego Therm Line 2. Jeśli mi nie szkodzi zdrowotnie to tą już skończę, Wiedząc, że niewiele się różni od placebo, nie siądzie mi to na potrzebę w przyszłości Pisałeś wcześniej, że dieta zbilansowana byłaby odpowiednia. Nie omieszkam zaraz poczytać jak najwięcej o niej. Gdyby jeszcze ktoś był uprzejmy coś zaproponować, [...]

obojętne mi możesz zmienić jeszcze co do dzisiejszego treningu, to mam takie powera ostatnio jakbym jakieś "sterydy" brał w ogóle się dzisiaj nie zmęczyłem nawet, ale też różnie to bywa zależy od dnia akurat od 2 dni elegancko się wysypiam , może dlatego te treningi bardzo dużo mi dały ostatnio jak pomagałem przy remoncie od rana do nocy to [...]

Trening nr 37 rozgrzewka - rozciąganie pompki : - rozgrzewka :15 - z obciążeniem +17,5 kg: 12,12,12,12,12,12 - nogi na podwyższeniu z obciążeniem + 12,5 kg : 10,10,10,10 - na wąsko z obciążeniem +2,5 kg : 10,10,10,7 - z obciążeniem +17,5 kg : 8 biceps hantle - 13 kg uginanie ramion stojąc - 10,10,10 uginanie ramion stojąc sztanga - 30 kg [...]

Wczoraj nogi+barki -->Przysiady (rozstaw nóg szeroko bardzo ), pierwszy raz wżyciu tak robiłem, całe nogi muszą być silne (100kg x12, 120kg x10, 140kg x8, 160kg x6+100kg x6+60kg x10. Ostatnia seria lekko poszła. Postanowiłem teraz robić na przemian w jednym tygodniu normalne przysiady a w nastepnym szeroko. -->Wyprosty na maszynie [...]

Po treningu klatki, troche go zmodyfikowałem... -->Wyciskanie na skosie w dół (80kg x12, 100kg x10, 120kg x8, 130kg x6), -->Wyciskanie na skosie w górę (Maszyna Smitha)+rozpiętki (20kg-4x10)), Serie łączone, pompa maksymalna , -->Butterlfy (3x10+dobicie), -->Rolowanie linki wyciągu podchwytem (12,10,8,6+dobicie), -->Rolowanie linki [...]

No panowie, troche mnie zmotywowaliscie do zakupu wiekszej ilosci odzywek piszac o Solarosie. choc szczerze wydaje mi sie ze mam duzo wiecej od niego. zamowilem: storm+shock 2x cp 4x bcaa tst bialka vitafix 2x hmb biogenix jak paczki dojda zrobie foty a i jakbyscie mogli to napiszcie co polecacie na redukcje. ponoc efedryna jest dobra ale nie [...]

w piątek poszła część wysyłek ( 27.04) zatem dziś powinny dojść, pozostałe wyjdą w środę ( 02.05 ) powinny dojść w piątek, jednak trzeba brać pod uwagę ze wiele instytucji ( w tym firmy kurierskie ) w zasadzie nie funkcjonuje w majówkę czyli nie zdziwię sie jak wszystkie paczki dojdą dopiero po 07.05 Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-04-30 [...]

7.02.18 DNT Strasznie dlugi dzien w pracy, ledwo wyrobilam sie na joge- ale grupa tak mila ze nie zaczeli beze mnie :-) Fajnie bo byly cwiczenia na rozluznienie barkow. Tylko sporo cwiczen w parach a moje pary nie do konca mi robily robote. Ale i tak fajnie i relaksujaco. Niestety musialam wyjsc wczesniej bo zabralam jedyne klucze do domu i [...]

O to dobrze wiedziec. Mi sie kojarzyly zawsze wlasnie z taka delikatna formula raczej do ladnej cery. Moze dlatego ze pierwszy kosmetyk kolorowy do twarzy jaki kupilam to wlasnie byl puder mineralny i ja go uzywalam solo i bylam zdziwiona ze nic nie widac %-) O Anabelle kiedys slyszalam ale do Polski narazie sie nie wybieram, wiec moze wlasnie te [...]