półmaraton

Nie, z tego właśnie powodu wzięłam Grega, bo nie chciałam marszobiegów. I sprawdziłam, ten plan jest do 30 lipca. Czyli półmaraton to może byłby wrzesień. Może akurat w urodziny :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-05-09 15:25:25

[...] spina i bałam się o kolano, ale ostatecznie wyszło nieźle. Energia była, jedynie nogom zdecydowanie brakuje wytrzymałości na takie obciążenia. Ale jestem zadowolona, ten półmaraton jest totalnie w zasięgu i gdybym zrobiła tydzień rege, mogłabym spokojnie teraz polecieć te 21 km w tempie ok 6:35 - 6:40. Ale oczywiście cel to złamać 2h we [...]

Przez tę opuchliznę to ja i tak wiem, że nic nie wiem. Może coś spadło, może nie spadło, może napuchłam, może nie napuchłam... Staram się skupić na treningach i żeby mieć w miarę dobre samopoczucie, bo jeśli nie schudnę, to chociaż ten półmaraton przebiegnę i już będzie jeden cel odhaczony ;)

[...] z prowadzenia dziennika. Nie ma jednego głównego powodu, raczej wiele rzeczy się na to złożyło, ale w zasadzie chciałam tylko dokończyć ten "cykl" treningowy, przebiec półmaraton i wtedy odejść, żeby nie było, że tak urywam w połowie, ale w sumie to po co? Doszłam do wniosku, że muszę przemodelować sobie w życiu podejście do treningów i [...]

Sympatyczna opcja z pomiarem kadencji - przykra sprawa dla kogos kto wlasnie kupil foot poda - ja nie kupilem ;) Teraz mozna sie skupic na idealnej technice biegu bez liczenia krokow w pamieci :) Kiedy open water ? U mnie sezon wystartowal, akwen otwarty, woda 15 stopni - w niedziele rano biegne polmaraton a po poludniu pierwsze w sezonie plywanie [...]

[...] siłowy (nie mam po prostu 2h dziennie) a trening biegowy (nawet 30 min) zmieszczę wszędzie. Na ten moment nie ciągnie mnie jednak do dłuższych dystansów. Podziwiam poświęcenie, upór i umiejętności naszych maratończyków, ale dla mnie maraton to już nie jest "bieg po zdrowie". Taką granicą jest chyba półmaraton, który chciałbym kiedyś zrobić

Panowie-nieuważnie czytacie-półmaraton to robi Łukasz-kiedyś o nim pisałem,przy zawodach Maniacka Dziesiątka. Rafał tylko dogtrekking-ale dystanse są rózne- w zeszłym roku było 12 km,a ja brałem udział na 25 km i 30 km- w rzeczywistości zrobiliśmy o 5 km wiecej szukając pkt kontrolnych :)

[...] działa booster przed każdym typem treningów Jeszcze ok 10 dni planuje pociągnąć na VLCD później dodawac węgli i tu by sie WTB idealnie sprawdził:-)) Zarzyło mi się ukończyć półmaraton komandosa ,bieg Spartan i kilka zawodów crossfitowych między innnymi MERPHA w kamizelce kuloodpornej %-) Foty [...]

[...] jest z automatu modyfikowany. Co trening jest szacowany postęp i szansa na zrealizowanie celu. Do tego filmy instruktarzowe. Bomba. Ustawiłem plan na 17 tygodni- półmaraton w tempie 4:27. Niezbyt ambitnie bo mam wrażenie że byłbym to w stanie przebiec tak z bomby. Ale pewności nie mam. Za 17 tygodni pewność będę miał ;-) Plan jest [...]

Dla kogoś kto już trochę biega jako podtrzymanie formy może i dałoby radę. Natomiast nie licz na to, że ćwicząc tylko na bieżni dasz radę przebiec półmaraton. Wątpię czy 5km dałoby radę bez problemu przebiec ćwicząc tylko na bieżni. Zmieniony przez - sefs w dniu 2012-09-18 17:37:15

[...] Start A 2. Białka1/4 bo blisko, 3. 5150 bo super impreza a na rowerze można wykręcić średnia 40km/h 4. Gdynia 1/2 Start A++ 5. Olimpijka Kraśnik 6. Coś we wrześniu Do tego półmaraton w marcu i dycha w kwietniu dla sprawdzenia. I wpadną jeszcze jakieś imprezy małe może jakiś sprint (zobaczę jak będzie w Kozienicach), póki co nie wiem gdzie będę [...]

No i kolejny cel pośredni - pierwsze zawody biegowe. Przed chwilą zapisałem się na półmaraton w Piotrkowie 23 czerwca. A że nie biegałem od mniej więcej roku i w tej chwili i z tą wagą kondycja leży i kwiczy, to będzie co robić. Oj będzie... ;) Zmieniony przez - sciemniacz w dniu 2017-04-17 11:08:39 no to powodzenia z tym celem %-) w 2 miechy [...]

dobrze napisaliście z tymi realnymi celami, głównie przez nierealne cele ludzie się zniechęcają i płyną nie wypada gasić zapału na samym początku, ale półmaraton z taką wagą po 2 miesiącach ćwiczeń? niby po co? żeby przeżyć, dotoczyć się? spalić w cholerę kalorii i mieć uzasadnienie na uzupełnienie? nie było jakiejś dyszki pod ręką? no chyba, że [...]

[...] tysiące lat przed tym, zanim zaczęli wyciskać sztangę leżąc. ;) Tak jak napisałem w ankiecie, sezonowo biegałem rekreacyjnie, natomiast od około roku prawie wcale, więc ten półmaraton jest celem osiągalnym, ale bardzo ambitnym z moją obecną formą. Oczywiście że w czołówce się nie zmieszczę, celuję w czas 2:15 czyli około 450 miejsca na 600 [...]

Półmaraton w 2:15 to realny cel, krytykując pamiętajcie jedno, jeden podnosi ciężary (żeby wyglądać), drugi podnosi ciężary (żeby łamać bariery w trójboju), trzeci biega (żeby być coraz szybszym), czwarty biega (żeby łamać dystanse), piąty pływa, jeździ rowerem, biega, szósta wiosłuje po medale i tańczy balet, siódmy siedzi na kanapie i się z Was [...]

[...] to prawda, że na 15% 6km/h zmęczę się bardziej niż truchtem (hr), ale chcę też przyzwyczaić się do określonego rodzaju ruchu, dlatego jednak wolno, bo wolno, ale pobiegam. Założenia słuszne - chcesz biegać musisz biegać. Ja chodzę i się męczę :-). Próbuję biegać to "puchną" czworogłowe. Gdybym chciał przeżyć półmaraton to robiłbym tak jak Ty :-)

[...] sobie odpowiedzieć na pytanie czy Tobie się w ogóle chce. Bo jak nie, to szkoda i Twojego i naszego czasu. Jak się po kilku dniach zapowiedzi, że "przebiegnę za 2 miesiące półmaraton", będę trenować po 6-8 razy na tydzień (siłowy i biegi), mam plan na bieganie i na siłownię - najpierw na kolejny tydzień znika, a potem wraca i pisze, że się ani [...]

Hejka!!! Mrowa00 dzięki za szybką odpowiedz na apel mojej żony.Tak to już jest w małżeństwie raz jest po mojemu,innym razem po myśli mojej żony,he,he! to były takie chwilowe przekomarzanki.. Cele są jasne: Pierwszy start kontrolny Półmaraton Dąbrowski - 21,093m. Drugi start maraton Katowicki - 42,195m. Najważniejszy start Triathlon na dystansie [...]

Mrowa00 -dzwoniłem na kasy i zapisałem siebie,moją żonę i koleżankę na 13" albo 13:40. planuję zrobić 5000m. może 10.000m. ale Ty i twoja 30km. masakra!!! Pewnie masz już skrzela he,he,he! A zapomniałbym,w rewanżu zapraszam Cię na Dąbrowski Półmaraton! tu można się zgłaszać: http://www.dabrowa.sts-timing.pl/ tu jest regulamin: [...]

Hejka!!!Mrowa00 za tydzień półmaraton na pewno tam pogadamy i obiecuję że na pewno odpowiem na wszystkie pytania jakie do mnie masz he,he,he! Co do pływania to jeszcze tydzień temu cała pogoria była pokryta lodem!!! więc pływanie na razie nie wchodzi w grę!