No i znów się spasłem. ;)

sciemniacz

Szczerze powiem, że obciążeń nie wpisałem, bo były niewielkie - nie dźwigam dużo, nie jestem silny, a poza już mi się zdarzało nie móc zejść po schodach, albo nie móc koszuli założyć, więc plan jest taki, żeby stopniowo. :)
Śmietana po prostu była w lodówce po Świętach, a ja byłem głodny.
I to prawda, że na 15% 6km/h zmęczę się bardziej niż truchtem (hr), ale chcę też przyzwyczaić się do określonego rodzaju ruchu, dlatego jednak wolno, bo wolno, ale pobiegam.

Założenia słuszne - chcesz biegać musisz biegać. Ja chodzę i się męczę . Próbuję biegać to "puchną" czworogłowe. Gdybym chciał przeżyć półmaraton to robiłbym tak jak Ty

Gdybym chciała przeżyć półmaraton z tą wagą to zaczęłabym od stopniowego zwiększania obciążenia na stawy... Od szybkiego marszu poprzez podbieganie itd. Ale na pewno jacyś biegacze się zaraz wypowiedzą. Zresztą Ściemniacz i tak już zdecydował:)

MaGor, Amidoman, nie pamiętam ich wagi startowej z maratonów (42,2km), było chyba w okolicy setki.

Paatik

Gdybym chciała przeżyć półmaraton z tą wagą to zaczęłabym od stopniowego zwiększania obciążenia na stawy... Od szybkiego marszu poprzez podbieganie itd. Ale na pewno jacyś biegacze się zaraz wypowiedzą. Zresztą Ściemniacz i tak już zdecydował:)

Ale on chce przebiec półmaraton z mniejszą wagą
Nie wykluczone, że (tak jak większość prędzej lub później) ulegnie (rozsądnej) perswazji kobiety.

I z tą wagą zaczynali??? Wow, człowiek się ciagle uczy o tym jak wytrzymałe jest ludzkie ciało. To ok, już się nie wcinam.

ja 1/2 zrobilem przy 102 na wadze , wyszlo 2,15 zbiegi mnie zabily
w 2 podejsciu bylo 1,55 ale nie bylo takich zaj**anych zbiegów . jak sie uprze da rade .
ps. jak masz strome zbiegi to zacznij je trenowac od razu , pod gorke sie wdrapiesz

Ronin78

MaGor, Amidoman, nie pamiętam ich wagi startowej z maratonów (42,2km), było chyba w okolicy setki.

Tylko mi sie wydaje, ze mieli za soba nieco wiecej niz 2 miesiace treningow. No i jednak nie startowali z 35-40 kg nadwagi na tak krotko przed startem. No i 100 to nie 120.

Tu popieram kabo - pomysl startu w polmaratonie za 2 miechy jak sie ma 40 kg za duzo i zaczyna z kanapy i 'cos tam kiedys biegalo' uwazam za slaby i bezsensowny. Przygotowanie na jesien mialoby wiekszy sens, jakby po drodze autor tematu zrzucil ze 20 kg.

Generalnie pomysl biegania z taka nadwaga wg mnie jest do d..., co przerabialam na swoim przykladzie.

Najpierw ogarniecie michy, marsze, basen, rower i silownia, a potem bieganie. No chyba, ze ktos chce sobie rozwalic stawy kolanowe i skokowe.

Zycze powodzenia, ale mam watpliwosci czy to sie uda.

Amido miał ok. 120 kg w ramach ścisłości i chyba +3h czasu na połówkę.

No to już 2 kobiety rozsądnie perswadują:)

Paatik

No to już 2 kobiety rozsądnie perswadują:)

no to ewenement
ten dzial rozsadkiem raczej nie jest przesiąknięty