pytanie

mam pytanie cyz trening typu jedna partia mięsni jednego dnia czyli ze każdego dnia w tyg inna partia mięsni.Czy lepszy bedzie trening dzielony powiecmy klata z bicepsem a drugi to barki plecy przedramie triceps??

wszystko o co pytasz zalezy od wielu czynnikow diety intensywnosci treningu jakosci regeneracji predyspozycji genetycznch itd... nie da sie odpowidziec na to pytanie jednoznacznie... Jezeli latwo sie otluszczasz pilnuj aby zbytnio nie lapac tl(moze nizsza kalorycznosc) bo potem trzeba to zbijac:(. Ogolnie na masie jest sie tyle ile potrzeba, [...]

Ja mam pytanie do kwasa.Odnośnie jego wypowiedzi że lepiej jest kupić worek pusty i wypchac go czym się chce. Ale gdzie można kupić taki worek bez nicego i ile on kosztuje.

Chcę zacząć brać HMB ale nie wiem jakiej firmy jest najlepsze. Mam 19 lat, ćwiczę dopiero od 4 miesięcy 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję i pozdrawiam .

Mam zamiar kupić sobie kreatyne CREAPURE MONOHYDRATE POWDER słuszałem że jest bardzo dobrą kreatyną. Mam moje pytanie polaga na tym że mam 16 lat a na opakowaniu jest napisane "Tylko dla osób dorosłych..." wiedz teraz mam dylemat czy kupić ja czy nie....? prosze was o odpowiedz:)

obecnie zacząłem trening hst i moje pytanie dotyczy okresu kiedy wykonuje sie ruchy negatywne, jest to 6 treningów na których mam wykonywać po 5 ruchów negatywnych w serii. W trakcie całego cyklu 15, 10 ,5 powtórzeń obowiązuje metoda stopniowego zwiekszania obciążenia z treningu na trening, a jak jest z tymi 2 tygodniami kiedy to wykonuje sie [...]

Lepszy rydz niż nic - ale, heh - Witche się ucieszą gdy zobaczą kto tu zawitał ;) A cóż to tak cię odciaga od zwiedzania kawy? I od razu drugie pytanie - kiedy wrócisz do nas na dobre? :) Słyszałem że coś około czerwca...

hehe, ok inaczej zadam to pytanie:) Czy kąpiel w gorącej wodzie jest szkodliwa?

Dzięki za pomoc!! Ale mam pytanie: po pierwsze: rozumiem, że należy wykonywać wszystkie ćwiczenia w cyklu nawt te, które są zaznaczone na czwarty tydzień, a po drugie to co to są arnoldki? :P a także proszę o wyjaśnienie ćwiczenia: spinanie tułowia na maszynie... Niestety na razie nie mogę pozwolić sobie na kupno w Waszym sklepie ale jeśli będzie [...]

[...] : Wspięcia na palcach stojąc 3x (2x15 1noga 1x30 2nogi) To bedzie tak Pon-Wolne Wt.-T. 1 Śr. T. 2 Czw. Wolne Piąt-T. 1 Sobota- T.2 Rozgrzewka to 2x20 brzuszki i 2x30 skręty tłowia na "kółku" Prosze o prprawienie bledow i modyfikacje treningu . A mam pytanie , ile wam tak średnio wychodzi trening na silowni w minutach ? Pozdr.Wojtek

Mam pytanie czy ktoś może mi powiedzieć kiedy brać proteinczyli ile razy dziennie i kiedy.

Mam pytanie ma ktos jakis artykul dotyczacy bionabolu czyli jakie sa dzialania niepozadane,itp...co wolno a co nie.. Bede wdzieczyny

nie chce kontunowac tej rozmowy..bo i tak do niczego nie prowadzi...glutamina ma swoich zwolennokow..i przeciwnikow...i nie zamierzam..nikogo przekonywac...do jej wlasciwosci ;) btw...'jezeli nawet tak bylo'..to czy zatrzymnaie wody /po kreatynie/ jest dzialaniem antykatabolicznym ? /nie odpowiadaj..to pytanie retoryczne ;)/

Witam wszystkich! Mam pytanie-a konkretnie jak przytyc?? przy wzroscie 172 m waze ok.51 kg moze o kilo wiecej ale nie wygladam na taka wage.bo to nie jest malo 51.Poprostu mam po matce ciezkie kosci.Jestem w szkole baletowej i tam mam durzo wysilku fizycznego.Podczas dnia jem czesto ale malo..tym bardziej ze mam szybko przemiane materii(nawet [...]

Tak się składa, że te 3-4 godziny to nie mój wymysł. Informację taką znalazłem kiedyś w sieci (linku nie pamiętam). Później ktoś na tym forum to także potwierdził. Więc nie mam powodu nie wierzyć. Ale ponawiam pytanie o dawkowanie ALC, bo nie otrzymałem jednoznacznej odpowiedzi od Was.

"Wkoncu takie artykuly pomocnicze mozemy miec rowniez w Olimpie ;)" tylko pytanie PO CO? skoro takie arty traktujące o podstawach są już w innych działach po co dziesiątki razy powielać coś co zostało już zrobione i łatwo to znaleźć - w podwieszonych postach w odpowiednich działach

[...] 16lat i ćwicze na siłowni juz 2 lata, przy wzrośćie 169cm warze 53kg.A raz zjadłem 3 puszki mass gaina z firmy MEGABOL 1 puszki ma 500g. Ni i tak to juz nic. No i mam do waś pytanie jaka odrzywka była by dobra dla mnie zeby przybrać na wadze i oczywiśćie zeby było to widoczne :). Z góry dzieki za odpowiedz aa prosze o konkretne odpowiedzi :) [...]

Sprawa tyczy sie miarki.Otwieram sobie SP80 new formula,patrze a tu jakas troche inna miarka z napisem olimp.I moje pytanie brzmi czy ta nowa miarka rozni sie pojemnoscia od starej jak tak to ile wynosi roznica??

Jett Lee po co walisz offtopy, jak juz zadales pytanie w innym poscie? Cierpliwosci, jak ktos bedzie wiedzial na pewno sie tam wypowie.

mam pytanie ..... czy mozliwe jest stworzenie podobnego artykolu o martwym ciagu jesli tak to prosil bym bardzo ...