Do p. Ambroziaka i Szukaly - ALC

pewnie ze moge, a mozesz nie mowic mcdonald =] ?
tak btw. mialo byc 1 godzine przed wysilkiem, pomylka.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-13 15:49:57

to uzasadnij dlaczego 1h przed wysilkiem umyslowym..?

Poniewaz w katalogu olimpu jest tak napisane
Zaleca sie tez popijanie kapsulek woda :D

ok

Tak się składa, że te 3-4 godziny to nie mój wymysł. Informację taką znalazłem kiedyś w sieci (linku nie pamiętam). Później ktoś na tym forum to także potwierdził. Więc nie mam powodu nie wierzyć.
Ale ponawiam pytanie o dawkowanie ALC, bo nie otrzymałem jednoznacznej odpowiedzi od Was.

bierz 2 razy dziennnie po 2 kapsułki, na okolo 1h(albo mozesz mniej) przed treningiem lub posilkiem

Trochę odświeżę posta
Ile powinno się dawkować ALC kiedy celem jest poprawa wydolności umysłowej?
2 kaps ok 30-60 min. przed wysiłkiem umysłowym będzie OK?
(do tego dojdzie tyrozyna i żeńszeń)
pozdrawiam

Będzie ok

Senkju