[...] czy można stosować na raz (w sensie jeden po drugim ale chodzi mi że jednego dnia przez dłuższy okres czasu): -cytruline -arganine -beta-alanine -kreatyne -EAA oraz drugie pytanie, czy można korzystać z przedtreningówki codziennie przed treningiem czy trzeba to jakoś ograniczać, pozdrawiam edit: Korzystam jeszcze z fat burnera i waterouta [...]
Kończę Mk 677 z androchemu i zastanawiał się na lgd od nich i czy solo warto czy lepiej z rad połączyć? Pytanie drugie czy podwyższy próby wątrobowe bo w grudniu miałem podwyższone i żeby nie wywaliło znów Próby wątrobowe to też dieta alkohol duża obfita kolacja lub ciężki trening dzień wcześniej. Jeśli te czynniki nie są wynikiem podwyższenia [...]
Kończę Mk 677 z androchemu i zastanawiał się na lgd od nich i czy solo warto czy lepiej z rad połączyć? Pytanie drugie czy podwyższy próby wątrobowe bo w grudniu miałem podwyższone i żeby nie wywaliło znów
[...] https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html tylko kalistenicznie. Do dyspozycji będzie drążek, poręcze, uchwyty do pompek, hantelki,. Moje pytanie; jak zamienić ćwiczenia na kali najlepiej: 1. Pierwszy cykl treningowy 4-8 tygodni Przysiad / Przysiady bułgarskie z ciężarem ciała + ewentualnie potem hantelki ? [...]
[...] to nigdy nie miałem z tym problemu tj zawsze robię mocne treningi aż nie raz zastanwailem się czy nie za mocne jak np na redukcje ale nie umiem inaczej. Właśnie pytanie bardziej było o objętość ale też tutaj wyjaśnione fajnie. Wymyśliłem że mniej więcej zaatakuje plan coś na zasadzie : Trening - wolne - wolne - trening Gdzie trening [...]
Cześć, mam pytanie - czy jeżeli po dniu treningowym w nocy nie mogę zasnąć, to czy trening jest zmarnowany? W sensie czy mięśnie wgl rosną? Trening mam rano, więc to nie kwestia tego że robię go przed snem - niestety przytafia mi się to bardzo często. Czy jeśli ktoś również ma problemy z bezsennością mógłby mi polecić coś naprawdę mocnego, co na [...]
[...] trt - to był mój cel tych wizyt, chciałbym się tutaj dowiedzieć jak rozmawiać z lekarzami by ich przekonać, lub jakieś konkretne namiary na lekarzy bądź kliniki. Ogólnie też pytanie czy bardzo słabe owłosienie klatki piersiowej, słaby zarost który na policzkach prawie nie rośnie przy wynikach testo 400-500 ng/dla i Dht 556,60 PG/ml może świadczyć [...]
Dziękuję za porady :-) Mam jeszcze pytanie w sprawie bialka. Kalorie licze w fitatu. Założyłem sobie 2g białek liczac zwierzęcych i wpc. Co daje 150g (5 posiłków po 30) z tym że licząc w fitatu po doliczeniu białek z pozostałych produktów typu kasza ryz orzechy żółtka jaj Chleb robi się 200g i w sumie mam prawie 3g bialka. Kalorii też z tego [...]
[...] z tymi wynikami. Rób cardio i zobaczysz za jakiś czas czy spadną. Z tym dht to szczerze Ci powiem, że miałem podobnie że miałem rbc na granicy i wrzuciłem, a wtedy wyszło poza skalę. Czy miało to związek, to ciężko powiedzieć, ale kilka stron wcześniej ktoś pisał, że może być to powiązane. Tak z ciekawości pytanie, jak się czujesz na takim estro?
Panowie pytanie w tym samym temacie żeby nie zaśmiecać. Zbiłem estro poniżej normy przy 0,5 tab exe brana 2 razy w tyg. pomimo tego samopoczucie było ok, co rano namiot jak za młodszych lat. Przestałem brać exe od 2 tyg i jest już trochę inaczej. Wrzucić 0,5 tab exe raz w tyg czy badania i dopiero wtedy?
[...] w rok. Następnie była masa i maxy w 3boju a teraz znowu redu ale tym razem chce dopalić do nawet 10% resztki fatu z boczków i okolic pępka bo tam mi tylko zostało. I pytanie brzmi : Na jaką mogę sobie pozwolić minimalną objętość biorąc pod uwagę już ogromne zmęczenie siłownia (2 lata uczciwej harówy , mało odpuszczania itd) pracę na 3 [...]
[...] przed snem Omega 3 5000mg po śniadaniu D3 8000iu codziennie po śniadaniu Gaba 700mg przed snem Kreatyna monohydrat 5g dziennie Woda minimum 4 litrów dziennie Moje pytanie brzmi : czy na pewno od samego początku cypio mam brać te środki tak jak rozpisał trener, czy jednak wstrzymać się do pierwszych badań za miesiąc i wtedy podjąć [...]
Mam pytanie odnośnie redukcji bo nie wiem co robię źle. Od 7 miesięcy jestem na redukcji startowałam z około 1800 kcal ponieważ mam 158cm ważyłam ok. 80 kg i dołożyłam treningi siłowe bo nie miałam żadnej aktywności. Udało mi się zejść do 63,5 kg i pomimo tego, że jem ok 1400-1500 i dalej trenuje siłowo 2-3 razy w tygodniu+jakieś kroki to od około [...]
Hej, jestem od około powiedzmy 9 m-cy 125 mg teścia e3d. Dotychczas krew udawało mi się ogarniać dużą ilością wody 5-6 l dziennie, okresowo nattokineze, grejfrut. Jednocześnie cardio przez brak czasu traktowałem po macoszemu. W piątek robiłem wyniki krwi i czuję, że zasługują na zółtą kartkę. Pytanie brzmi, czy wyniki czerwonokrwinkowe, głównie [...]
Gdzieś ktoś chyba pytał o exportmed ( tak mi sie przewineło kilka dni temu ) i o SQuiBb też ponawiam pytanie bił ktoś? Moim zdaniem squibb możesz brać w ciemno każdy produkt.Jeden z najlepszych labow który stosowalem Dzięki o SQuIBB kojarze że opinie ma dobre, tylko jeszcze ten exportmed jestem ciekaw opini
Gdzieś ktoś chyba pytał o exportmed ( tak mi sie przewineło kilka dni temu ) i o SQuiBb też ponawiam pytanie bił ktoś? Moim zdaniem squibb możesz brać w ciemno każdy produkt.Jeden z najlepszych labow który stosowalem
Gdzieś ktoś chyba pytał o exportmed ( tak mi sie przewineło kilka dni temu ) i o SQuiBb też ponawiam pytanie bił ktoś? O halo drolu że exportmed było że niby nie ma a jest
dziekuje tez o tym myslalem, po prostu za pozno zjadlem pierwszy posilek, wszystko do dopracowania jeszcze, a zadam pytanie, czy liczyc jesli marynuje mieso w marynacie, powiedziemy wlewam 5g oliwy do marynaty, to oczywiscie to liczyc tez? Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-22 13:33:14
[...] T93 2655kcl - tak jak ktos wczesniej madrze mi powiedzial, moge w niektore dni, wiecej wegli, mniej tluszczy tak aby makro i zapotrzebowanie sie zgadzalo, mam jednak inne pytanie, co jesli nie jestem w stanie wszyskiego przejsc ? wczoraj mialem taka sytuacje, czy musze na sile wpychac ? braklo mi 400kcl Zmieniony przez - kizug1 w dniu [...]
SARMY -Porozmawiajmy
