pytanie

a ja mam pytanie jaką dawkę mogę max wziść efedryny, żeby się nie zabić.

[...] ale chyba nie wyszło źle. I mam jeszcze pytania: - czy powinnam jeść węglowodany po ćwiczeniach: mogę / muszę / zabronione ?? Przepraszam może dla was to głupie pytanie, ale ostatnio przestawiałam się na żywienie bezwęglowodanowe i tam nie było z tym problemu - dołożyłam otrębów do 4 posiłku, żeby uzupełnić błonnik (w sumie [...]

a to moze ja dodam jedno pytanie w jakim tempie robic powtorzenia?

[...] tylko o to, że suple są coraz bardziej zaawansowane i mają coraz bardziej kontrowersyjne składy i powoli zaczyna je różnić od sterydów tylko dostępność na rynku i legalizacja. Moje pytanie może powinno brzmieć: kto ustala czy dana substancja jest już sterydem czy jeszcze suplementem? To by było na tyle, może lepiej nie drążyć tematu. Pozdrawiam !

mam pytanie: czy jest wogóle jakaś możliwość aby w dziale nasze zdjęcia został wybrany jakiś mod do pomocy cichemu?? jeśli jest to proponuje aby każdy szanowany i udzielający się w w/w dziale podał kilku kandydatów na te stanowisko i wybralibyśmy pomiędzy sobą jeszcze jednego moda później zrobilibyśmy ankietę i jeśli osoba z najwyższą liczbą [...]

sorry ze odswiezam, ale mam takie glupie pytanie. Wy te platki jecie całkiem na surowo, nie gotujecie czy coś?? Tylko sie nie smiac:P

[...] HMB i BIALko i vitaral i skoro po tygodniu mam takie super efekty to niechce sobie az tak zdrowia marnowac skoro minimalana dawka jest 50 to i tak mi cos da teraz drugie pytanie po skonczonym cyklu mam brac krea tt i zma czy nie siadzie mi takie polaczenie na zoladek i co z reszta hmb odstawic,czy tyle odzywek na raz niezrobi mi rewolucji w [...]

[...] ćwiczyć tylko Cardio ściąć 100 kcal? Myślę, że jak dziś tak dobrze poszło, to da radę, a to chyba dobrze tak urozmaicać. Myślę, że 6 posiłków w ciągu dnia będzie oki, mam pytanie do rozkładu białka w posiłkach, zakładamy dzień z cardio i treningiem: Która opcja lepsza: - 20g w posiłkach: I (po Cardio), V (po treningu brzucha), VI (przed snem), [...]

Witam ponownie :) Chcialem przy okazji zadac jeszcze jedno pytanie, tym razem odnosnie suplemetacji kreatyna (ktorej jeszcze nie bralem). Mianowicie czy bedzie dobrze jak bede stosowal cykle kreatynowe 5tyg ON/ 5tyg OFF i tak przez rok? Zaczynalbym taki cykl kreatynowy w trzecim tygodniu HST (w polowie 2 mikrocyklu 10-tek)a konczylbym po calym [...]

co sie wszyscy czepiają, że ja chce niby bolda? k***a, mam abona to duzo pisze, nie chcę, żeby się zmarnował. Jedno pytanie : po co niby mi ten "bold"??? Glownie to jest do schwindlera, który się dop*****la cały czas...dajcie spokoj... a i

[...] żeby ja dobrze spompować trzeba zrobić nieco więcej powt. Kierując się tym zmieniłem swój trening, ale jest jescze za wcześnie żeby powiedzieć o efektach. Teraz moje pytanie do ludzi o dużych udach(ale nie tych co genetycznie je mają duże tylko doszli do tego ciężką pracą) : Co sądzicie o treningu na uda właśnie z tak dużą ilością [...]

Słabo szukałeś, kolego. W Odżywianiu jest podwieszony post pt. "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" http://www.sfd.pl/temat191365/ i od niego powinieneś zacząć. Masz tam podstawy żywienia + linki do najważniejszych artykułów (także tych, które podały panie powyżej). dorcius: jakoś tak mnie ugryzło w oczy to "Jem do 18". [...]

no moim celem jest zejscie do 80 kg waże teraz 87 i mam 178 cm wzrostu. a tak apropo macie jakiś fajny wzór albo program (najpeijej poslki) do obliczania zawartości fatu w ciele ??? I jeszcze jedno pytanie czy dużo po rozmiarach polceci? oraz czy ładowanie może być 1 na dwa tygodnie? z góry dzieki za odp pozdrawiam Bajerj

Wiem że u różnych ludzi różnie bywa, ale ile Wy wyciskacie na hantlach, a ile na sztandze? I jeszcze rozszerzę to pytanie do przysiadów z hantlami i ze sztangą.

Co do koksu odbloku i sprawach zwiazanych z dopingiem juz dawno wypytalem w dziale sąsiednim Wiadomo ze bialko potrzebne ale chyba w diecie go az tyle nie dam rady dostarczyc A i jeszcze jedno pytanie - moze zaczekac z tym calym cyklem na potem, bo teraz tak goraco i moze to troche zaszkodzi w robieniu masy?

A ja mam pytanie tak trochę dotyczące tematu.Otóż mój tata trenował kulturystyke przez 3 lata(nawet niezle wyglądał w bicu miał coś koło 40cm) i czy to że on trenował może wpłynąć na to że ja mam dobre geny do ćwiczeń??

clen bezsmakowy jest - tzn. smak ma - typowo 'apteczny' bez dodatku, czyli bleee... za cukierki tak jak tussi raczej nie posluzy ;> pytanie z innej beczki, tez o clen : jakie dawki walicie? i z czym? bo narazie jestem na 80mcg (6 dzien) i cos chyba to palenie nie wychodzi (clen jest legit bo rece mi drza - ale i tak najlepsze sa skurcze szczeki [...]

[...] chyba nie masz sie juz do czego doczepic. po drugie primo ks - nie pouczaj mnie o privach bo skad Ty mozesz wiedziec czy nie pytałem sie kogos i z braku odpowiedzi zadalem pytanie? a wiec nic nie wiesz i próbujesz troche mnie zgasic ale narazie wychodzi Ci to niezbyt dobrze zarówno przez braki w nauce pisania jak i w odpowiedziach , w których [...]

Czyżbyś, kolego, przegapił podwieszony post Qazara, ten napisany tłustą czczionką, zatytułowany: "Nim Poprosisz o ulozenie diety lub zadasz Pytanie!!! Wazne Przeczytaj!!!" ...?

Ja bym tam sie pod tym podpisal :D Pytanie czy Pawel ma jakiegos innego maila (prywatnego) bo podejrzewam ze [email protected] jest tak zapchany gratulacjami i zyczeniami urodzinowymi ze moglby tego listu nawet nie przeczytac.. :/