pytanie

[...] nastepny plan cwiczen. jesli wszystko poszlo jak nalezy to nie musimy zmieniac planu.oczywiscie jesli sylwetka rozwija sie harmonijnie. co do planu cwiczen to nasuwa mi sie pytanie czy zamierzasz nogi robic jako ostatnie w czasie treningu? po to ta grupe dajemy na poczatek by dac rade z duzymi obciazeniami, poza tym sa to cwiczenia zlozone, [...]

Mam Pytanie czy jest mozliwe zeby od brania suplementow (tzn. kreatyna, arginina, ornityna)mozna dostac pryszczy na ramionach? bylem u dermatologa dal mi jakies masci, ale nic nie pomogly.czy sa jeszcze jakies metody leczenia tego ustrojstwa i czy to od brania koksu, bo mam je juz przeszlo 5msc, pakuje od 1 roku. Help me Zmieniony przez - domer w [...]

Odpowiedź na to pytanie udzieliłeś sobie sam "30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny" A jesli chodzi o kreatyne to: DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2007-12-23 00:30:26

kolejne pytanie mozna zastapic piers z kurczaka czys tanszym ale rownie wartosciowym ? czy nie ma takiej opcji?

[...] do wagi ponizej 85. udalo mi sie schudnac przez dwa miesiace 3 kilo lecz ostatnio nie ma efektu na wadze no na szczescie jest w centymetrach w pasie spadlo mi 3 cm. mam pytanie w sprawie cwiczen na silowni chodzi mi o to czy moge cwiczyc na zmiane seriami rozne partie miesni zeby nie robic przerw np klatke i barki na zmiane? a jezeli tak nie [...]

E mordy a przez ile czasu trzeba to brac?? trzeba jakies kuracje z przerwami?? Wiem głupie pytanie ale odpowiedzcie

Witam. Mam pytanie odnosnie o3 w oleju lnianym. Na forum czesto spotykam sie z stwierdzeniem, ze jedyne o3 majace wieksze znaczenie dla czlowieka to EPA i DHA. olej lniany zawiera glownie ALA ktory musi przejsc szereg przemian a po nich zostaje ok 5%EPA i DHA(rozne zrodla roznie podaja). Zalozmy ze wypije 30g oleju lnianego(w dla prostoty [...]

Zapalenie może być. Ale pytanie: czy ktoś z setek czytających to forum i koksujących miał problemy z prostatą wymagające interwencji lekarza? ja miałem

mam teraz takie pytanie -czy to moje odżywianie można uznać za jakąś dietę niskokaloryczną ? bo np jak bym zaczął jeść około ~2000 kcal (~400 więcej) to czy bym przytył i nabrał tłuszczu ? bo właśnie tu też jest pies pogrzebany, że może i bym zaczął jeść normalnie, ale się boję, że przytyję pozdro

[...] kapsułki (kreatyna) Cell Pump 3 łyżeczki/300 ml wody Białko (WPC80 ostrowia) 3 łyżki stołowe/200 ml wody Carbo BX 30 MINUT PO TRENINGU: Mass XXL 50 gram/250 ml PRZED SNEM: Białko (WPC80 ostrowia) 3 łyżki stołowe/200 ml wody Jeszcze jedno pytanie. Jak będzie wyglądała rozpiska w dni nietreningowe? No za bardzo nie orientuje się co z CP w te dni.

ludzie bez jaj ja sie pytam o przyrosty a nie o powikłania przez ten rok - osobiscie to mety bym nie bral :< pytanie czysto teoretyczne z ciekawosci a tutaj zaraz spam o niebezpieczeństwach... z tego co wczoraj czytalem to insulina jest silnie anaboliczna więc z tad moje pytanie co by bylo gdyby (moze troche fantazja ale....) pomijajac fakt [...]

Witam! Mam pytanie, wczoraj wziąłem clen 3 tabsy pierwszy dzień, wypiłem ze 2 kawy i nie spałem całą noc-no może pól godziny... Dzisiaj jest dobrze ale ze 3-4 takie noce to będzie gorzej.Mam pytanie do tych co brali czy zawsze tak jest??Czy to mija po pewnym czasie??Wiem ,że to nie przypadek bo dla mnie 12-14godz snu to nigdy nie było za dużo...a [...]

sorki, że się wetne ale mam pytanie też robie a6w tylko co jest najlepiej jeść przed treningiem i po ???? dodam, że robie samą a6w Zmieniony przez - pawel145 w dniu 2007-12-23 10:10:17

[...] Trochę odpoczną plecy do martwego. Co Ty na to ?? a jak reszta ćwiczeń ?? z seriami jest ok ?? dużo czytałem na temat HST i tak wydaję mi się ma to wyglądać 4. Aha jeszcze pytanie co do pleców. Za bardzo nie odczuwam ściągania wyciągu, ale robie bo chcę wzmocnić mięśnie do drążka. Jeśli przy martwym ciągu wykonam element wiosłowania (wiadomo, [...]

mam pytanie w sprawie cwiczen na silowni chodzi mi o to czy moge cwiczyc na zmiane seriami rozne partie miesni zeby nie robic przerw np klatke i barki na zmiane? a jezeli tak nie mozna to czy po skonczonych np seriach na klatke moge przeskoczyc na barki a potem np znowu wrocic i robic rozpietki? a jaki to ma cel? oraz rozpiętki na redukcji, po [...]

[...] 2s (15-5) zrobiłem superserię z uginaniem sztanig nachwytem bo zależy mi na treningu przedramion bo strasznie mam cienkie. Przerwy mysle ze 2 min starczy tylko mam pytanie czy taką przerwę stosować dla wszystkich grup czy np. dla mniejszych dawać 1:30 min? Cwicze na masę oczywiscie bo przy moich wymiarach to nie mam czego redukować :) [...]

mama zamiar brac ome 1ml\tydz czy 10 ml starczy mi na cykl oczywiscie mam do tego suple i odblok (clomid)

a ja mam takie pytanie ja zmieniać ciężar podczas ćwiczeń w treningu na masę np. WYCISKANIE SZTANGI 12/10/10/8 to wykonujemy pierwszą serie 12 powtórzeń obciązeniem 50kg drugą 45kg trzecią 45kg i czwartą 40kg czy odwrotnie, tzw progresje ???

Mam pytanie co do siłowni pod koroną. Jak wygląda tam frekwencja? Są tłumy i trzeba długo czekać w kolejce, czy raczej umiarkowanie? Chodzi mi o godziny od 15 do 19

Witam. Tak jak w temacie, chcialbym wyjasnic pewna sprawe, ktora nie sa dla mnie oczywista. Pierwsza z nich jest laczenie HIIT-a z cwiczeniem nog na silowni. HIIta wykonuje 2 razy w tygodniu ( nie na prostej, lecz sprint jest wykonywany pod wzniesieniem, i to sporym), a jak wiadomo trening ten angazuje w bardzo duzej mierze miesnie nog, a co za [...]