pytanie

Siodema owszem nie jestem fachowcem ale jak nic nie masz do powiedzaenia na moje pytanie to po co sie wogole wypowiadasz?? Florian no jakas tam dieta jest nie jest najlepsza bo troche jestem uzalezniony od tego co mama ugotuje a reszte sam staram sie jakos dobrac ;) i jeszcze jedno pytanko jesli bd bral bialko itd i sie napije okazjonalnie piwa np [...]

Nie ma podrób tego. pamietam jak dzis, jak ten sam tekst byl odpowiedzia na pytanie o farmaka. wtem... zaiebiste pjerdolniecie! i okazalo sie, ze sa prawie same podroby farmaka na rynku nie, zebym mowil, ze ten testolic jest walony - rzecz jasna, nawiazuje tu do czego innego. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-04-29 18:06:58

Ok dzieki ziomek mam jeszcze jedno pytanie czy moge braqc do tego bialko olimpa System Protein 80 bo lezy bez uzytecznie i szkoda zeby sie zmarnowalo:)?

ok dzięki, a mam jeszcze jedno pytanie czy koniecznie muszę wykonywać martwy ciąg czy mogę to zastąpić np. unoszeniem tułowia z opadu? (do tej pory nigdy nie robilem MC i troche sie boję o to ze załapie jakąś kontuzję) Z góry dzięki Zmieniony przez - _gacek_ w dniu 2009-04-30 13:57:20

Mam pytanie, dotyczące pośrednio tabaty. Znalazłem na forum jakiś czas temu taki oto trening HIIT domatora, by Obligues 1. 20 min tyle obwodow ile dasz rade, przerwe rob ja nie mozesz pare oddechow i dawaj dalej 15 podciagniec (nie mowie ze dasz rade wszytskie, jak nie dasz to rob z podskokiem ) 15 pompek 15 wznosow z opadu (jak masz pilke w [...]

[...] tyg w terenie 3 razy w tyg cwiczenia na silowni czy znaczenie ma jesli sie biega np 3 razy w tyg na biezni a 3 razy w tyg w terenie niz biegałoby sie 6 razy w tyg na bieżni? wiem glupie pytanie..ale mnie starsznie nurtuje:)..a ja wiem ze jak nie ebde pewna tego co robie to nie bedzie tez efektów:( dzieki za przeczytanie:)

Ciekawy pomysl, józek, SOG. Nie chce dodatkowych cwiczen, obecne dzialaja; ale dzieki Tobie i Twojemu dzieleniu wpadl mi do glowy taki pomysl: A Plaska Skos Dips Barki B Przysiad MC Drazek Barki To bylyby dwa fajne, ciezkie treningi. Pytanie, czy przy B nie "ruszalbym" za bardzo miesni klatki przez robienie plecow? Zmieniony przez - [...]

Mam pytanie co do treningów... jeżeli zaczynam ćwiczyć ale potrafie podnosić dosyć duże kąski to czy moge ćwiczyć act 3 razy w tygodniu i jeden trening na siłowni? Czyli 4 treningi = 3 act + 1 siłownia? Czy jak dla "początkującego" to za dużo? Bo sprostam temu

Dzień: 10 nietreningowy Dieta: 1. owsiane + rodzynki + jajka smażone 2. 2 Kanapki z mięsem 3. j/w 4. zupa nie znam nazwy :D 5. 2naleśniki z serem 6. ryż + sos mięsny 7. ?? Komentarz: cały dzień odpoczywam Ponawiam pytanie - co zamiast wiosła sztangą można wymyślić? Może ktoś zajrzy

Marcel jeszcze jedno pytanie mam z takich regionalnych informacji. Kto wygrał te ostatnie zawody w wyciskaniu sztangi leżąc? Bo w Nowym Łowiczninie to nic nie piszą ostatnio na temat sportów siłowych. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-04-29 21:33:01

[...] czasami cwicze rano i posiłkiem przedtreningowym wtedy jest sniadanie a na sniadanie zawsze jadam płatki owsiane na mleku, 3 jajka pół bułki ze ziarnami,warzywa i orzechy i pytanie jest takie czy moze byc taki posiłek czy musiałbym go jakos zmienic? ale pewno wtedy by sie musiały wszystkie inne posiłki zmienic? a po treningu posiłek taki jak [...]

[...] 3 serie spinania brzucha, co by się lepiej prezentował na saunie, na której mnie dawno nie było. A z racji tego, że dzisiaj wybierała się całkiem sympatyczna koleżanka, to nie mogłem sobie podarować . Waga: 72,0kg. Fajnie, że 1,5 tygodnia zajął mi powrót do wagi sprzed mega używkowego weekendu... Teraz pytanie co z długim majowym weekendem...

[...] ode mnie zalezy bo mam wyjazdy z uczelni poza tym ja mialem przerwe od treningow jakies 3 dni(swieta) pozniej 2 dni treningowe i znowu 3 dni(wyjazd) przerwy aha WODYN mam pytanie, czy daloby rade jakos zedytowac ten plan trneningowy zeby robic nogi raz w tyg? bo chcialbym zaczac wiecej biegac i grac w pilke, a ciagle zakwasy na nogach mi to [...]

Dzięki za tamten link:D:D Używałem bardziej tego http://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI-t182333-s77.html Mam pytanie jaki wpływ ma sex na kondycje i ogólnie na wszystko??

Więc tak: z tego co napisałeś to poniekąd tym odpowiedziałeś sobie na pytanie...stres i zmęczenie jednorazowe mogą wywołać uczucie senności, jednak w momencie kiedy pojawia się to ciągle przez jakiś okres czasu organizm pracuje na najwyższych obrotach przez to ciężko mu się przestawić w stan spoczynku. zaproponuj koledze żeby zrobił sobie jeden [...]

dziękówa Panowie zliczę wszystko i ułożę dokładniejszą , a czekolada ? źródło magnezu oraz coś słodkiego w tym szarym życiu ... :) mam jeszcze takie pytanie : nabieram masę i podobają mi się bardzo żyły na rękach tzw. kable ale nie mam pojęcia od czego to zależy , że one wyskakują ? Jakaś rada ?

[...] na brzuchu tłuszcz odkłada się najszybciej i najwolniej się go pozbywa więc jeśli teraz przy tej wadze już tam troszeczkę go widać to mam pewne obawy co będzie np. po 5 miesiącach masy.. Aha i jeszcze jedno pytanie czy ktoś by mi po tych zdjęciach powiedzieć czy jestem bardziej ekto czy edno? Zmieniony przez - fuerte w dniu 2009-04-30 08:47:22

Właśnie duzo ludzi przemawia za Twoją opcją. Ale mam pytanie. Niby sie powinno brac 1g mono/10kg masy ciała. A Storm w miarce ma 5g+5g mono to juz mam 10g, a waze tylko 75. NIe za duzo?

Josemose - u mnie w szkole żeby dostać szóstkę musieliśmy podnieść 150% masy swojego ciała. a na Twoje pytanie jest jedna odpowiedź jak najwięcej helias - Owszem wszystko powinno być proporcjonalnie rozwinięte, ale te mięśnie różnią się wielkością, a poszczególne wyciskanie zakresami i sposobem ruchów. nie możesz korygować tej rożnicy, [...]

tak j/w nie da się odpowiedzieć na to pytanie.