pytanie

Marcin mam pytanie co do Twojego pierwszego plan treningowego , bo sam go chce zacząc z tym ze chce go robic 8tygodni i tydzien przerwy , ale to mniej istotne , chodzi mi o to jakie robiłes przerwy pomiedzy seriami ile zajmował Ci cały trening , co robiłes w dni wolne od treningów(regeracja) i czy zauwazyłes jakies efekty po tym cyklu . Z góry [...]

mam jeszcze takie pytanie skoro 30 dni nie ejst najlepszym pomyslem to co sadzicie o cyklu ktory bedzie trwal 9tygodni??? w ten sposob ze robie jeden cykl hst(4 tygonie) potem tydzien przerwy i kolejny cykl hst(4tygodnie)??? i przez te 9tygodni bralbym kreatyne (podczas tygodniowej przerwy tez bym ja bral):) Zmieniony przez - kasta7 w dniu [...]

Cześć witam Panowie mam pytanie dow as w szcegulności do shielda czy po 30 tabsach massdrola moge zarzucic metke 100 tabsuw?? pozdrawiam i czekam na opinie

[...] nie rozumiem albo gdzieś popełniłeś błąd; " Wiadomo posilek 1 to bedzie pierwszy posilek, zas posilek 6 to ten przed spaniem. Posilek 2 to bedzie posilek ktory bede jadk 1,5 godziny po treningu i teraz pytanie super wazne;). Ktory z posilkow nr 3,4,5 zrobic posilkiem przedtreningowym, ktory bede jadl 1,5-2 godziny przed treningiem"

niemozna jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie .moze schudniesz moze nie to zalezy d ciebie i twojego organizmu.dieta redukcyjna jest wazna

[...] carbo z cell massem a 30 min po tym wypije odzywke bialkowa) to bedzie ryz z warzywami i kurczakiem. Zas posilkiem przed snem bedzie ser twarogowy chudy i orzechy. Teraz pytanie jest takie czy przed treningiem najlepiej zjesc chleb z jajkami? chleb z gouda i kurczakiem czy moze makaron z warzymi i kurczakiem. Ot tyle nie wiem ktory z nich [...]

[...] nie bedziesz na tyle silna ze podciagnieciue wlasnej wagi ciala bedzie stanowilo jakies 75-80% max sily wowczas trening lekki to 5x5 na marnych 60% maxa 4: najprostszym rozwiazaniem jestpodciaganie sie do czoła 5: dalsze rozpisywanie sie (o metodyce) zajeloby bardzo duzo miejsca, a juz sporo artow napisalem , chyba ze masz specyficzne pytanie

[...] dwa pytania odnosnie kreatyny:Mam kreatyne firmy olimp o zawartosci 1900mg na jedna tabletke.w dawkowaniu jest napisane aby brac od 5 do 10tabletek dziennie i nie wiem ile ja mam brac aby byly widoczne efekty. Waze ok 85kg.I drugie pytanie: ile czasu powinien trwac cykl z kreatyna i po jakim czasie od zakonczenia cyklu moge zaczac nastepny?

Mam jeszcze jedni pytanie, aby spalić tłuszcz, nalezy wykonywac 12-15 powtorzeń i małe ciezary, czy duze ciezary i mało powtorzeń? Bo nieraz czytałem, ze podczas treningu na siłe tłuszcz spala sie szybciej Prosze o odpowiedz

SIEMKA MAM PYTANIE BO KUPILEM SOBIE KREATYNE ALE CZY POTRZEBNIE BO MAM 167CM ZWROSTU 80KG WAGI I NIEWIEM CZY MAM ZBYT WIELE WAGI BY JESZCZE TYC CZY SPALAC TKANKE TLUSZCZOWA PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ Z GORY DZIEKUJE

Panowie, śmiejecie się, a to wcale nie jest takie głupie pytanie. Sam zastanawiałem się nad tym oglądając kiedyś jego zdjęcia i doszedłem do wniosku, że Schwarzeneger ma platfusa. Nie jestem rzecz jasna w 100% pewien, bo nie jestem ortopedą, ale na moje oko ma płaskostopie.

ja dzis wygralem 5 0 i zapewnilem sobie awans do 9 ligi. mam pytanie .oplaca sie trenowac zawodnika na trenera??

Jeszcze mam pytanie czy to ma być nitrobolon energized, nitrobolon II czy nitrobolon II powder???

Panowie mam pytanie Czy poleci dzisiaj na TVNie magazyn "szybka piłka"??? Bo kurde na programie tv nic nie pisze Z góry dz za odpowiedź

jakich u nas? ja nie pracuje w sklepie sfd, tylko osobnej firmie poza tym , widzisz raz odnosisz sytuacje do kumpla, raz do siebie tak czy siak zaden to wyznacznik, a na poprzedniej stronie napisales blednie, wiec stad moje pytanie w 1 moim poscie w tym temacie finito ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-31 17:54:24

Ok poprawię jak przyjdę z roboty(2h) i jeszcze jedno pytanie tak myślę czy nie zakupić jakiegoś Carbo i popijać go podczas treningów SW, jak powinienem to wliczać w dietę?

mam pytanie cell pumpa brac rano no-xplode przed treningiem i cell pumpa po treningu ??

Witam wszystkich. Co na masę czesto zadawane pytanie ludzi którzy chca osiągnąć bardzo szybkie rezultaty treningowe.Otóż to co teraz napiszę może niespodobac sie wielu zainteresowanym dlatego z góry chciałbym podkreslić że tylko od ciebie zalezy czy wezniesz czy nie ale do setna jeśli chcesz w expresowym tempie zdobyć mase to radziłbym zastosowac [...]

[...] dwa i zastosuje się, w ten sposób łatwiej Ci będzie to wszystko zrozumieć, a nauka o zdrowym trybie zycia wejdzie Ci w nawyk. Myślę, że już za jakieś dwa tygodnie będziesz wiedział co i jak, a jak nie to pytaj ale konkretnie. tu na forum jest wiele zyczliwych osób, które chętnie Ci pomoga tylko pytanie musi być konkretne.życzę powodzenia.

Zrobie proby watrobowe i tutaj wrzuce, moze bedzie to jakas ciekawostka lub cos. Jednak badnia bede robil na tydzien przed cyklem jak i 2 tygodnie po. ALe teraz inne pytanie: Ktore wino w tabsach teraz polecacie?