WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

bardzo ladnie wodyn

WODYN jak dla ciebie sie liczy tylko kto komu "nayebie" to po jaki ch*j nosisz na sobie tyle zbednego tluszczu ktory to przeszkadza ci w "nayebywaniu"?

Krytyke przyjmujesz jako zamach na twoja wiedze, osiagniecia i wszystko co ciebie dotyczy.

Kiedys wspominales ze bardzo latwo jest ci sie odtluscic (pisales ze jak sobie pobiegasz przez miesiac to jestes ladnie odtluszczony). Piszesz takze ze nie pijesz nie palisz itd. Czyli dbasz o swoje zdrowie jak domniemam. Powinienes wiedziec ze nizszy poziom tluszczu jest zdrowszy dla organizmu.

Musiales miec bardzo ciezkie dziecinstwo. Chyba nikt nie liczyl sie z twoim zdaniem bo charakter twoich wypowiedzi wskazuje na to ze chcesz wszystkim udowodnic jakie to rozumy pozjadales. Na kazde jedno zdanie krytyki ty wypisujesz 50 zdan broniacych tego co robisz/woich pogladow. To jest forum. Duzo ludzi tu zaglada. Licz sie z tym ze nie kazdemu moze sie podobac twoja sylwetka.

Jest dosc pozno w nocy pewnie narobilem mase bledow ale zapewne ty mi je wszystkie wytkniesz pogrubiona czcionka.

Chyba masz jakis problem ze soba.




Ciupulek

Te ocenianie ludzi po zdjęciach to jak ocenianie książki po okładce. Dosłownie.
To powiedz mi po czym mam go oceniac jak dal swoje zdjecia do oceny. No po czym????



Zmieniony przez - Dael M. w dniu 2008-08-31 02:13:41

choojowka
w zyciu nie bede wegetrianinem
kolezanka moja byla i smierdziala glonami

Oceniacie go patrzać na zdjęcia przez pryzmat stażu. A gdzie genetyka/predyspozycje? rzecz najważniejsza w tym fachu ?
Stąd się wzięło moje stwierdzenie.
pozdro.

" kolezanka moja byla i smierdziala glonami "

o żesz k...

zdr

Pafiel

dzieki za fotki
nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje)

forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac

a 100 kg nie widac ani u mnie ani u Ciebie"



robiles lekka redukcje (nikt nie wymaga ostrej) ja tu nie robilem zadnej, wkrecam sie w treningi po miesiecznej przerwie (chorowalem 2 tygodnie, pozniej 2 tyg cwiczylem w domu zeby sie rozruszac)

jak juz sie wkrece na serio to moze bede mocniej zalany/zmasowany, a moze co innego wyjdzie


Mietki, tylko jak sie napatoczysz


B-50

na pewno

wzrost wagi to nie jest cel "po trupach", tylko taki teoretyczny, nie przejmuje sie. Kiedys przektroczenie 82 trwalo latami, w koncu nagle zaczelo wskakiwac na 87-89

analogicznie skoczylem na wieksze wagi, chyba po prostu metabolizm z wiekiem zwalniajac robi swoje...


PS
jabłek to ja prawie nie jem, raczej marchewki i winogrona



CrazyFrog

Wodyn powinieneś rozważyć wizyte u psychologa/psychiatry


dopisz sie do listy osob ktore nie oceniaja fotek czy jakkolwiek pojetych osiagniec spotrowych/trenerskich bo wola robic z forum sportowego forum psychologow nieanalitykow(bo gdzie tu analiza, a dokladniej - analiza fotek w zwiazku ze stanem psychiki)


jak bys dal swe fotki a ktos wywalil taki komentarz to bys popukał sie w czoło Panie Freud CRAZYfrog

widzisz, nie jestem az taki inny
ja tez uwazam ze to bylo d****ne


MKD


nie mieszajac sie w spor bo nie chce po niczyjej stronie stawac

po co w ogole dokladasz sie do off topu ?

poza tym zdanie ponizej jest w 100% ingerowaniem w spor, nikogo nie popierasz, ok, ale kogo tu jesnak pojechales, i to tylko jedna ze stron.


Ciupelek, Wodyn wynajal Cie na adwokata?

1:to nie temat Ciupelka

2:gdzie komentarze do fotek?
awaria serwera wcieła ?

poza tym nie mam urazy, ale to kolejny post bez zwiazku z czymkolwiek


Dael M.


WODYN jak dla ciebie sie liczy tylko kto komu "nayebie" to po jaki ch*j nosisz na sobie tyle zbednego tluszczu ktory to przeszkadza ci w "nayebywaniu"?


-nie jest zbedny, jest potrzebny, poczytaj wiecej
- malo go mam
-nie przeszkadza mi w na***ywaniu, smieszne teorie (powiedz to np Fedorowi)





Krytyke przyjmujesz jako zamach na twoja wiedze, osiagniecia i wszystko co ciebie dotyczy.

a skad wiesz?
napisalem tak?

jak ktos Ci napisze ze musisz trenowac w sposob ktory Cie zawodzil przez ponad 5 lat prob i porazek to co mu powiesz?
TO SAMO CO JA!!!

oczywiscie jesli nie masz na tyle starzu by se wyobrazic o czym mowie - nie wyobrazisz se swej reakcji dosc wyraznie

i nikogo nie bluzgałem, wiec umywam ręce




Kiedys wspominales ze bardzo latwo jest ci sie odtluscic (pisales ze jak sobie pobiegasz przez miesiac to jestes ladnie odtluszczony).


"ładnie" - troche niemeskie określenie, lae jak tak wolisz...

poza tym nie potrafisz łączyc faktów
nigdzie w tym poscie nie jest napisane ze biegam
a tym bardziej ze biegam od miesiaca

i w ogole gdzies pisalem ze to na redukcji zdjecia?
hheh
dla odmiany to sa zdjecia jakis miesiac po wznowieniu treningw po chorobie i jako-takim rozruchu (w domu)

takze nie trafiles w 10



Piszesz takze ze nie pijesz nie palisz itd. Czyli dbasz o swoje zdrowie jak domniemam. Powinienes wiedziec ze nizszy poziom tluszczu jest zdrowszy dla organizmu.

wciskaj taka ciemnote komus kto gowno wie
-picie+ palenie+ dragi stawiasz w jednej linii z takim poziomem tluszczu jaki mam? w dodatku to jest niski poziom tluszczu , nigdzie w fachowej literaturze nie znajdziesz twierdzen ze okolice 15-20% tluszczu sa niezdrowe madralo, kogo chcesz nabrac?

za tona pewnoznajdziesz wzmianki ze ponizej 9-10% jest juz niezdrowo, a zawodnicy c maja po 3-4% na pokazach to chodzace truposze

wiec nie pozuj mi na znawce zdrowia, teraz napiszesz mi ze mam 40 % tluszczu czy co ?





Musiales miec bardzo ciezkie dziecinstwo.
mialem i dlatego nie szczekam na wieksze psy



Chyba nikt nie liczyl sie z twoim zdaniem bo charakter twoich wypowiedzi wskazuje na to ze chcesz wszystkim udowodnic jakie to rozumy pozjadales. Na kazde jedno zdanie krytyki ty wypisujesz 50 zdan broniacych tego co robisz/woich pogladow.

pomijajac bezsensowne wywody o nieliczeniu sie ze zdaniem i pozjadanie rozumow
jak sam napisales ponizej - to jest forum
i tu kurde mam tyle do powiedzenia ile napisze na temat

za to w dziale zdjecia oceniasz charakter, piszesz moja historie z dziecinstwa, sciemniasz o niezdrowych ilosciach sadla i jak trudno jest walczyc z takim samarem jaki mam

dzieciaku(duzy i niewyżyty w internecie), ocen fotki(dzial/temat), chocby najbardziej blednie ale od******l sie od mojego prywatnego zycia


To jest forum. Duzo ludzi tu zaglada.

komu to mowisz?



Licz sie z tym ze nie kazdemu moze sie podobac twoja sylwetka.

BOZE
TY WIERZYSZ ZE TO O TO CHODZI?
HAHHHAAHAHAHAAH

HAHAHA


gdzies komus kazalem zeby zaczal ubostwiac moja sylwetke?
to cios pozniej pasa

kurva, człowieczyno, wyzywaj sie gdzie indziej,
proponuje zauwazyc ze odpowiadalem argumentami na argumenty

bo to jest cholerne forum

ty za to uwazasz ze skoro to forum to mozesz jechac po mnie czy po kimkolwiek za swiatopoglad na podstawie fotek

skoncentruj sie
koncentracja to podstawa inteligencji

koncentracja na temacie tutaj oznacza ze wypowiadasz sie np
-masz za duzo sadla wg mnie
-pracuj nad bicepsem i najszerszym... i lydkami
- i nad tylnym naramiennym
-<cos o pozowaniu i oswietleniu>

to jest na temat
zaprzeczysz ze takie wypowiedzi powinne tu sie znajdowac?



Chyba masz jakis problem ze soba.

mam problem
jak kazdy

a jeszcze wiekszym problemem sa ludzie ktorzy pisza to samo co ty niezaleznie od tematu
czuy to temat z fotkami
czy to z filmami czy to temat o diecie czy o zdrowiu czy o treningu

zawsze napisza to samo
pojada po kims, robiac za prokuratorow forum

jestescie trollami na forum

zreszta zeby to zrozumiec musielibyscie sie skoncentrowac na 5 minut, a to niewykonalne bo zakladacie wlasna nieskazitelnosc



zycze powodzenia w dalszych z***kach kogokolwiek kto pisze wiecej niz przeczytasz








jaruss


choojowka


szanuje zdanie co do sylwetki
ufam ze masz/miales/bedziesz mial lepsza


w zyciu nie bede wegetrianinem
kolezanka moja byla i smierdziala glonami


a ty smierdzisz mi trollem
bo to nie ma sensu
poniewaz wegetarianie jesli jedza glony to raczej rzadko(nie da sie tego duzo zjesc), za malo by nimi smierdziec


pewnie oparła sie twoim konskim zalotom

zycze dalszych sukcesow
proponuje jakies internet dating

ahahahaha

było nie kąsać

"analogicznie skoczylem na wieksze wagi, chyba po prostu metabolizm z wiekiem zwalniajac robi swoje...'

obserwuję to samo.

w życiu bym kiedyś nie powiedział ze dojdę do setki na wadze, a niczego specjalnie nie zmieniałem w swoim postępowaniu/diecie etc.


zdr




zdr

Czytałam, Twój art na temat treningu pleców.

Nie wiem, czy mogę tu zadać pytanie.
Ale pozwolę sobie na to. Jeśli będzie Ci to przeszkadzać, To któryś mod (może Miętek ) usunie.

A mianowicie.
Nie Podciągałam się na drązku . Pan Jacek R. zaproponował robić negatywy. W związku z tym, iz o nachwycie nie było mowy nawet negatywach, robiłam podchwyt po 2 tyg doszłam do 1 raza .
Ale Znowu stoję w miejscu .

ja bym wrzucił dodatkowo podciąganie z pomocą nóg - opierasz je na ławce.

ale poczekajmy na adresata.

zdr

Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-31 14:08:17

jesli robisz negatywy to jest to ponad 100% obiazenia max

wiec tak jakby trening "ponadsiłowy"

oznacza to ze jest w cholere ciezki i nie mozna liczyc na to ze da sie go robic ciagle bez trengow lekkich wplecionych pomiedzy ciezkie.

1: daj tydzien totalnego odpoczynku plecom i bicepsom... a nawet przedramionom...

2: bicepsy i przedramiona - jesli sa slabym ogniwem, przykladowo czujesz sie niepewnie zaciskajac palce na drazku - beda powodowaly oslabienie sily skurczow w calym ukladzie ruchu
czyli łancuch jest tak silny jak jego najslabsze ogniwo

3: jesli uierwsz sie cwiczyc na drazku to musisz to potraktowac jako trening na sile, dopoki nie bedziesz na tyle silna ze podciagnieciue wlasnej wagi ciala bedzie stanowilo jakies 75-80% max sily

wowczas trening lekki to 5x5 na marnych 60% maxa

4: najprostszym rozwiazaniem jestpodciaganie sie do czoła

5: dalsze rozpisywanie sie (o metodyce) zajeloby bardzo duzo miejsca, a juz sporo artow napisalem , chyba ze masz specyficzne pytanie

Wodyn chodzilo mi o nie mieszanie sie w spor kto ma racje, ci ktorzy Cie popieraja czy ci ktorzy krytykuja

po prostu zaintrygowalo mnie uzywanie przez Ciupelka tego typu okreslen
'Z wielkimi artystami bardzo dawnych lat było tak , ze ich nie doceniali , bo byli , inni , wyrwali sie z tłumu ludzi zyjących w jeden sposób , na jedną nute. A teraz są uznawani za geniuszy. '

a co do fotek-sila fajna, aczkolwiek zatluszczenie mi sie nie podoba, z tym ze jestem w stanie zrozumiec ze kazdy ma swoje priorytety