pytanie

Viki, odnośnie osób które biegają często długie dystanse bardzo często (to co napisałaś wyżej). Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Z nogi na nogę, podziwiając widoki i przybijając piątki z kibicami to można przebiec maraton co tydzień. Pytanie tylko czego oczekujesz od treningu i zawodów. Jeśli tego o czym napisałem to spoko, jeśli jednak człowiek [...]

Damian dzięki :-) Jak tylko będę potrzebowała pomocy to napewno się zgłosze :-) A już teraz pytanie do Ciebie, Fightera i każdego kto ma jakieś doświadczenie w tym temacie :-) Co przed intensywniejszym bieganiem rano? O ile spokojne biegi mogę robić wypijając tylko kawę (zresztą bardzo słabą) z odrobiną mleka, o tyle przed intensywniejszymi [...]

Zerkałam czy coś sensownego jest w Tricity, ale raczej dla rowerzystów są takie badania, a dla biegaczy amatorów nie widziałam - stąd moje pytanie mniej wiecej o cenę...

Fighter, Damian jeśli tu zajrzyjcie to mam pytanie :-) W niedzielę mam 3 biegi }:-( Wyjątkowo tak wyszło, na kolejnych biegach z cyklu będę to rozkładać na sobotę i niedzielę, ale teraz muszę wszystko pobiec na raz %-) I oczywiście problem z jedzeniem. Pierwszy start na 3km więc krotko będzie, maks. 20 minut ale za to bardzo intensywnie. Później [...]

Pytanie, czy rzadkie reklamacje nie wynikają z tego, że ludzie nie ogarniają szczegółów, by zauważyć problem. Mnóstwo niedzielnych biegaczy popatrzy na wątpliwy wykres i wzruszy ramionami. Znajoma od zawsze ma w Venu skopany wysokościomierz i wg garmina biega po dnie morza, ale nie chciało jej się reklamować.

Viki, takie pytanie odnośnie do gwarancji Garmina: kupowałaś bezpośrednio od nich zegarek i do nich odsyłałaś czy przez jakiś sklep? Bo właśnie rozkminiam, skąd zamówić :D Chyba się namyśliłam w końcu.

Mam jeszcze pytanie do tych co się znają na wykresach. Szajba pewnie by to jakoś wytłumaczył, ale nie wiem czy zagląda ;-) W każdym razie zastanawiam się skąd takie różnice na wykresie. To jest ten sam bieg, pierwszy wykres z Garmin Connect, drugi ze Stravy. Oba serwisy mają dane z tego samego zegarka a wykresy tempa się różnią @@-) Oblukaj sobie [...]

Źle mnie zrozumiałeś. To zawsze będzie działać. Pytanie na jakim pułapie. W ostateczności zwiekszy ilość spożywanego białka w puli dziennej. Też będzie działać. To składnik odżywczy :-)

Nene mogę, ale pytanie na jakiej podstawie mam je wyznaczyć i czy one rzeczywiście powinny być inne?

Viki, kcal z aktywności to kcal aktywne + spoczynkowe, czyli jak ćwiczysz godzinę to aktywne + 1/24 podstawowej przemiany materii. I ciekawe pytanie, czy strefy tętna z biegania mają przełożenie na inne aktywności. Ale to i tak nie rozwiązuje problemu, bo ja też miałam ustawione wysokie, nawet jeszcze wyższe, bo z jakiegoś powodu powyżej 140. Nie [...]

[...] I na koniec kolejna rzecz - byłam dzisiaj u fizjo. Powiedziałam że na zawodach nogi ok i nic nie boli, ale jak wyszłam w tygodniu potruchtać to czułam piszczele. I pierwsze pytanie fizjo było o... buty. Rzeczywiście zawody biegam w jednych, a na trening wyszłam w innych. Więc może to jest przyczyna. Tym bardziej że nogi są ok, nie są już tak [...]

[...] zawsze cos znalezc i sie przyczepic, ale ok, ja jestem otwarta na takie dyskusje, bo mnie to interesuje po prostu i staram sie byl coraz lepsza, wiec ciesze sie jak ktos mnie punktuje :) No ale pozostaje pytanie proste i praktyczne: robic rdl ze stopami w gorze czy nie? Ja zdania nie zmieniam, ja wciaz uwazam ze to nie ma wiekszego sensu :)

[...] kontekstu i niezrozumienia sie nawzaje o co komus chodzilo, tez mamy rozne cele i w rozny sposob patrzymy na pewne cwiczenia czy skille. Ale dla mnie najwaznoejsze pozostaje pytanie praktyczne, juz nie zadne tlumaczenie co jak i dlaczego, bo to zabrniemy gdzies bez sensu, ale praktycznie pytam sie ciebie bo jestes zorientowany dobrze w temacie - [...]

w wypowiedzi kolegi zabrakło najważniejszego - TO JAK VIKI MA POPRAWIĆ SWÓJ SKŁON? I CZEMU JEST TERAZ GORSZY NIŻ PRZED ROKIEM? Jak Viki wpadnie do mnie na stół i będę mógł Ją ocenić funkcjonalnie oraz zestawić to z Jej dzialaniami przez miniony rok to wtedy odpowiem na to pytanie ;-)

Ok, ale teraz pytanie - czy proba naprawy tej dysfunkcji spowoduje istotna zmiane w wynikach, odczuciach bolowych? Czy oplaca sie spedzic godziny na mobilkach i terapiach (juz pomijam kwestie finansowe), dodawac kolejne jednostki treningowe by poprawic wynik o 5-10% kosztem ogromnym? Czy taka terapia napewno nie wplynie negatrywnie na wyniki i [...]

[...] w miesiąc ani w 3. I wymaga naprawdę sporo pracy. I łatwo to niweczyc siłowymi treningami (nie wiem jak z bieganiem, bo nie biegam, ale na pewno to też nie pomaga). Więc pytanie jest kluczowe: jak bardzo ci to przeszkadza i czy jesteś w stanie poświęcić na to sporo czasu. Aaa i ważna rzecz, zdecydowanie nie fizjo tylko trener medyczny jeśli [...]

Zalamka ta trasa, a takie praktyczne pytanie, jak taka trase robisz kilka razy w tygodniu to jak czesto musisz buty wymieniac? I jak tu czyscic buty po takim biegu, za kazdym razem obklejone blotem i jakas paćką :-)

Viki, a ja mam pytanie odnośnie ograniczenia nabiału. Jak samopoczucie, sylwetka i psychika? Pytam, gdyż noszę się z takim zamiarem ... od kilku lat 8-) Viki, jeśli nie czujesz biegu to nie biegnij, nie przejmuj się. Sam odpuściłem w życiu klika i choć w danej chwili myślałem gdzie bym akurat był, jaka atmosfera itp. to jednak siła wyższa i [...]

[...] Ale wtedy wracamy do punktu wyjścia dyskusji ;-) Czyli węglowodany nie są niezbędne w sporcie wytrzymałościowym, można ścigać się na tłuszczach. To jak to w końcu jest z tą fizjologią, da się czy nie? ;-) I chyba najważniejsze pytanie - czy osoby będące na diecie LC miałby lepsze/gorsze a może takie same wyniki jeśli przeszłyby na wysokie węgle?

A pytanie obnizylas bialko ze zrodel odzwierzecych czy roslinnych?