pytanie

a takie zmiany zamiast wiosłowania drążek, a zamiast poręczy zwykłe pompki na tricepsy, nie mam poręczy i jeszcze bym dodał unoszenie nóg w zwisie na drążku, takie pytanie gdzie ćwiczysz mma Zmieniony przez - El_Nuno w dniu 2012-07-20 17:24:02

[...] białek 2g wychodzi mi z z jajek miesa nabiału A reszta z roślinnych a czytałem są podzielone zdania czy wliczac te roślinne czy nie. Jak wliczac normalnie to zmniejsze bialko do 2g. I jeszcze jedno pytanie czy np w dzień wolny od pracy uciac kcal o 500-800 czy cały czas lecieć te 4000? Zmieniony przez - Jano344 w dniu 2020-06-05 10:24:08

sorry a mam jeszcze jedno pytanie czy nie za duzo tych węgli 4,2/kg??

Hmm Bardziej stalbym przy tych 8-6-4-2 Ale mam takie pytanie zeby byl progres to ogolnie trzeba systematycznei zwiekszac ciezar? Nie o te 5 kg tylko co zalozmy trening na klate to o 2,5 kg. I zwiekszam do tej pory az nie bede mogl wykonac danej ilosci powtorzen?

[...] Dokladnie w stosunku 4:1 dla gluty... A oto ponizej mam pare pytan: 1) najdziwniejsze jest to ze sie pytalem czy moge brac glute z kofeina i NIKT nie odpisal na moje pytanie... napisaliscie mi mnostwo innych rzeczy ale tego nie napisaliscie wiec moze teraz napiszecie? kreta sie kloci z kofeina podobno a gluta tez sie kloci czy nie? [...]

mam pytanie wiecie cos o SMS bielsko Biala? prawdopodobnie mam tam mieszkac w internacie.... wiecie jakie sa warunki itd itp...?? prosze o obszerna odpowiedz wwzyastko co widecie thx z gory:):)

rysiek000 Nie w moim temacie, proszę Excelion Regularnie odwiedzam dział PROGRESS i napisał to pan Marek w temacie typu "Pytanie do Marka.C", takich tematów są setki na forum, więc znalezienie tego konkretnego tematu graniczy z cudem. Zapewniam Cię, że nie wyssałem tego z palca. Jeśli chcesz upewnić się, zapytaj Marka w PROGRESSie, [...]

Panowie takie pytanie i prosze sie nie smiac :) słuchajcie czy po paru treningach brzucha mozliwe zeby "konsytencja" mojego wańciocha czyt. tłuszczu zrobiła się lekko mniej zbita czy to tylko moja autosugestia? p.s do swojego treningu włączyłem również saune :)

17 lat to i tak zbyt mlody wiek zeby oczekiwac buszu. A ja mam pytanie do golacego sie elektryczna golarka? Jaki model i jak efekty? Ja caly czas boje sie ze moze szarpac, tym bardziej boje sie kupowac w ciemno bo ceny lepszych sa bardzo konkretne ..

Polece t3 piramidka zaczne od 25 co tydzienn zwiekszajac o 25 az dojde do 100, i potem zejscie i przejscie na eca 4-5tyg i znow t3 Pytanie co lepiej zarzucic na zbicie estro przy redukcji ari czy tamox ? Mam dosc kosmiczne stezenie estro wiec moze ono przeszkadzac w pozbyciu sie fatu Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2013-09-13 16:08:14 [...]

Odpowiedz mi na moje pytanie,a ja odpowiem na Twoje

dieta taka mocno 'zawodnicza' pytanie czy takiej potrzebujesz i jest ona odpowiednia dla Ciebie bo moze nawet szkodzic , wypelnij ankiete dzialu

Wczoraj odebrałem wyniki, dziś doszedł do mnie towar także jutro załaduje a pytanie stad ze nie raz słyszałem o tym i myślałem ze da się jakoś wolniej w to wejść żeby zminimalizować te skutki no ale cóż jak to nic nie da to daje normalnie 100 od razu

Kurde, ale pytanie.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

pytanie ktory to on jeszcze w profilu %-)

[...] po mimo świąt i sylwestra waga poszła o kolejne 3 Kg. Także jest dobrze. Teraz wrzuciłem jeszcze revexa 16 na ostatnie 4-5 tygodni. Zobaczymy ile jeszcze tego fatu pujdzie. Teraz pytanie czy jeśli teraz zamiast 71kg ważę 65-66 to makro dostosować do nowej wagi ? Wiem że to nie wielkie różnice ale chodzi mi głównie o białko i tłuszcze ? Pozdrawiam

OloKK jesli to bylo do mnie pytanie, to co innego stanac na palcach a co innego samemu je podciagnac. (bo "mechaniczne" je podinwe, ale tak same z siebie to minimalnie). Do tego mam dlugie paluchy u nog Lekko je podwine, ale mae geri kopne tylko odpychajace.

Jakie pytanie wogóle... Bahu widzę ze aż się pojawiłeś po tym pyt. Pewnie ze takie coś istnieje, to tak jak z przestępczością, zawsze istniała, istnieje i będzie istnieć, niestety...

Widze że moje pytanie wywyołało nizłą burzęęę. Chodziło mi tylko o to czy trening na siłę ( wg. mnie na płaskiej 3x3 można stosować przez parę miesięcy) poza tym na masę nic nie ćwiczę bo piersi mam duże genetycznie( oczywiście duże jak dla mnie) a nie takich speców jak wy. Ja chce zaczerpnąć tylko paru informacji od mistrzów, a dla nikogo nigdy w [...]

[...] 30 minutach śniadanie + omega + witaminy+ Selen 1,5 h przed treningiem zwykle jadam posiłek przedtreningowy ale czasami z powodu braku czasu musze go zastąpić odżywką i tu pytanie czy koncentrat z vitaminshopu bedzie dobry czy lepiej zakupić jakiegoś gainera. 30 minut przed treningiem miarka shocka ( dać więcej czy wystarczy ?? ) + 10 g BCAA [...]