pytanie

Mam jeszcze jedno pytanie , ile powinny trwać takie interwały ? Albo ile sprintów ?

[...] czas takiego cardio ? 60 min to pewnie taki max i więcej nie ma sensu ? Oczywiście pytam na przyszłość będę dodawał na spokojnie po 5 min co jakiś czas.. Edit: Mam jeszcze pytanie odnośnie planu , lecę fbw 3x w tyg. ale zastanawiam się czy nie dodać jeszcze jednego dnia i wtedy skupić się konkretnie na nogach jest to moja najgorsza partia , [...]

[...] lubię, aby dieta była nie tylko skuteczna ale przede wszystkim smaczna i dostosowana czasowo pod mój tryb życia. Obecnie mam 3000 kcal (B: 22%, W: 30%, T:48%). I tu moje pytanie, bo gdzieś rzucił mi się w oczy artykuł aby robić przerwy zarówno na masie jak i na redukcji. Czy jest taka potrzeba? Jeśli masa idzie powoli (nie chce się śpieszyć i [...]

[...] już, mogę ruszać stopą normalnie, ale odczuwam ból. Smaruję jakimś świństwem które mi podano i usztywniłem kostkę. Z racji tego że nigdy nie miałem skręconej kostki, mam pytanie: czy jeżeli mogę "okręcać" stopą we wszystkie strony, w miarę jakoś chodzić, i moją dolegliwością jest ból to czy to może być coś groźniejszego niż skręcona [...]

Witam ponownie. Zgodnie z obietnica podaje moje wymiary i mam prosbe,a wlasciwie pytanie, czy istnieje cos takiego jak "wzorzec" wymiarow tzn. ile powino byc tu i tam zeby wygladac proporcjonalnie. A oto moje, nie rewelacja ale dla chcacego........ wzrost 173.waga 72(73), klatka 105,pas 82(jeszcze) , biceps 35.Co do nożek udo 56 cm. I [...]

Nikt nie udzieli Ci pomocy jak nie napiszesz nic o sobie odpowiedz na pytanie Grassmaste to moze pomyslimy nad czyms

dzieki za soga !! mam juz nastepne pytanie: ...czyli moje zapotrzebowanie wynosi 2900 kcal tylko że jesli mam sie zastosowac do tego : bialko 2-2,5 g tluszcze do 1 g weglowodany ok 5 g to wyjdzie mi tyle: 84 x 2,5 g bialka = 210 gram białka 84 x 1g = 84 gram tłuszczu 84 x 5 = 420 gram wegli i teraz z 210 g bialka mam [...]

ok...thx i ostatnie pytanie Czy jak bym bral samo to TSE czy spada siła przy tym czy jak dostarczam odpowiednia ilosc bialek i ww to niespadnie mi?:P

[...] spokojhnie pół roku ciągnąc, tylko uwazaj na hematokryt i tak jak wyzej bold to chyba jedna z najwiekszych loterii w ug. Ciezko trafic zeby bold siedzial, a juz na w miare dobrego to mega ciezko (niektorzy twierdza ze w ogole brak szans) ok dzieki , mam acard 75 mg ( aspiryna na rozrzedzenie krwi ) ostatnie pytanie od kiedy zacząć brać to ?

Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zakładać nowego tematu codziennie rano razem z posiłkiem (nie po ale w trakcie jedzenia tuż pod koniec ze względu na to że nie piję nic podczas jedzenia )biorę witaminy Daily Formula 1x i Chela cynk 1x czy tak może być czy raczej ten cynk dać przed snem? bo pisze tylko że po posiłku

Witam Dobra Krasnall,jak tylko zakupie odżywe i zniknie mi napis,to czekam na twoją wyczerpującą odpowiedz na moje pytanie dotyczącą PRIMOBOLANU. Pozdrawiam PACO20

Nie będę zakładał nowego tematu a mam pytanie: która głowa tricepsa pracuje przy pompkach najbardziej?

[...] od dystrybutora..zobacz sobie o ile drozsze sa suple np. z vitamin-shopu w porownaniu do niejednego niezalnego sklepu z odzywkami, czy sklepu z allegro... tylko pozostaje pytanie, czy ten drozszy sprzedaje oryginal po normalnej cenie, a ten tanszy sprzedaje gowno w cenie nizszej..a moze obaj sprzedaja oryginal, tylko jeden chce wiecej zarobic? [...]

Będę monitorował co się dzieje A jeszcze jedno pytanie... Czy w dzień bez treningu też trzymać tą dietę? Zmieniony przez - daniryba w dniu 2012-02-16 12:11:47

cieżko odpowiedziec ci na jakiekolwiek pytanie bez konkretów

Forum sportowe to chyba nie najlepsze miejsce o pytanie na temat lakierni proszkowych.

Dietę jak najbardziej jestem w stanie przygotować lepszą, tymczasowo jem prymitywnie i ustaliłem sobie niską podaż kaloryczną, bo chcę zrzucić fat. Pytanie nadal pozostaje to samo, jest sens utrzymywać niską podaż kcal i wysoką białka i liczyć na to, że sukcesywnie zrzucę fat, a później zwiększę ilość kcal i wezmę się za masę mięśniową + [...]

PYTANIE 5: ovopol- 1kg ok. 40zl. Poszukaj na forum

[...] wyżej. Trening trwa 1-1,5 h. Ciężar piramidalnie. Przewarznie do nieudanej pruby, zawsze dobrze pompuje mięśnie i napoczątek rozgrzewka. Mniej więcej tak to wygłada, jakieś pytanie to chętni odpowiadam. Nie ćwiczę nóg bo i tak są durze w porywnaniu do reszty. Nie są pokryte tłuszczem, a nawet trochę wyrzeżbione (Dużo chodzę). Czy to oznacza że [...]

Mam pytanie ,ile czasu arginina aktywnie działa w organiźmie? Chodzi mi własnie o efekt pałki Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-09-30 08:01:40