pytanie

troszku głupie pytanie

nikt mi nie odpowie na 1i 2 pytanie?>

I tu was zaskocze, mam też ZMA :D. Dobra dzięki, sogi poszły idę na siłke A w radiu Call on my :D Jeszcze pytanie, tabletki kolagen OLIMP się połyka, czy ssie? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-01-04 15:03:34

Alphaone napewno nie, gdzies chyba w na poprzednich stronach tez bylo podobne pytanie, bez przerwy jedziemy I cykl a potem od razu II cykl, dopiero po nim bedzie przerwa. Pozdrawiam P.S. Jusch dwa i pól tygodnia Cyklu II i jestem bardzo zadowolony z treningu choć wiadomo, efektów wielkich nie ma, ale czuję się za***iscie :D

Olimp jak juz jesteś to mam pytanie ... czemu na waszych etykietach nie jest nigdzie napisane Snac System? a np na Trecu i innych jest.. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-29 14:57:20

mr lifcie mam takie pytanie czy trenowal u ciebie Zakrzewski???startowal w wadze 100kg?ma 27 lat

bierz 2 dziennie przez tydzień. W drugim i trzecim po 3. Sylimarol 210mg 1 tabs do 1 metki. I wszystko zostało powiedziane. ...zaraz będzie pytanie ile na odblok wziąść...

Mam jeszcze pytanie. Co ile kg najlepiej zwiększać cieżar?? lepiej 5 kg czy lepiej 2,5?? I jeszcze jedno jeśli mój max dla 15 powtórzeń wynosi 43 kg i zwiększam ciężar co 2,5 kg, to na 1 treningu zaczynam od ciężaru 30,5 kg??

cze; mam pytanie jak szybko chodziliście i biegaliście na selekcji P.S. szczęśliwego Nowego Roku i za********* Sylwestra

[...] mnie zastanawia mianowicie: "stojac w pochyleniu tulowia sciaganie raczek wyciagu do brzucha -1" czy to nie jest na plecy? czy źle kojarze? "A i jeszcze mam pytanie co do drazka , Jak mam dobrac ilosc serii itp jezeli bez obciazenia podciagne sie nadchwytem max 14 razy . To jak to na 15 rozdzielic ??" -- w 15stkach mozesz [...]

Pytanie do Ciebie - po co Ci to ?!? Juz jestem poważny ... A teraz spij i zapomnij o tym

15 lat, koks i alko Ciekawe co bedzie z Tobą za pare lat. pytanie o alkochol Jehsssu, Bosshee, thes wystseliles. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2004-12-29 19:29:40

[...] 1: 75kg, 2: 80, 3: 85, 4:90, 5:95, 6:100. Tak?" -- z tym, że nie dotyczy to tylko 15stek, w ten sposób postępujemy w każdym minicyklu "3. jeśli odpowiedź na pytanie nr 2 jest twierdząca to przez kolejne 6 treningów ma być to samo tylko z tą róznicą że max to jest 10 powtórzeń?" -- patrz wyżej PLAN: "barki wyciskanie [...]

ja mialem tak samo najpierw mowie bede walic cyklicznosc zrobilem cykl 1 czyli acta potem nie bylo cyklu 2 to zaczalem robic cykl 2 z cyklicznosci 1 ale bylo to rozpisane na 4 dni a ja moge tylko cwiczyc w 3. To teraz mam taki trening na mase: WTOREK: KLATKA + TRICEPS 1. wyciskanie w leżeniu na ławce płasko 4 serie x 10 2. wyciskanie w leżeniu na [...]

coz slaba psychika to straszna rzecz ach i zuca sie pytanie :Az Tak ZLe Jest?

kebabek napisz pytanie w ad o hst bo mi wsiaklo to Twoje powiadomienie dieta jest dość kosztowna, witaminy minerały, zdrowe tłuszcze wez to pod uwage

nono bardzo ciekawy tekst :) az sie chce cwiczyc :) mam tylkko pytanie czy to cwiczenie: "W pozycji leżącej na plecach - ugnij kończyny górne, dłonie na karku, kończyny dolne unieruchomione (włóż stopy np. pod szafkę). Z pozycji leżącej przejdź do siadu. Powtarzaj 10 razy" nie nadwyrezy kregoslupa?

masz jeszcze jedno pytanie czy co kolejny mikrocykl trzeba zmieniać ćwiczenia na daną partię??

ponawiam pytanie!! ZAKUPIL ja juz ktos?? jak tak to przydalby sie skan dobrej jakosci i do sciagniecia wrzucic.

albo jestem glupi albo pytanie jest glupie- raz w miesiacu trening silo potem miesiac przerwy potem bieg raz w miesiacu itd? zycia ci nie starczy na efekty...